有太多的学科我们可以找到自己，我们不知道该选择哪一个学科！ 因此，今天我们谈论 的好处 体泵类。 最受爱戴的人之一，因为它结合了乐趣和您每天都不会错过的完整培训。
因此，如果您还没有下定决心，从今天开始，您将拥有更加清晰明了的一切 当然，您将尝试一门课，也许它将成为您的新学科。 如果您已经在内部，那么您也有兴趣知道自己正在用它取得什么成就。 我们是否应该开始谈论优势以及您需要知道的所有内容？
什么是体泵
并不是说它真的是新事物，而是在给出的众多名字中，我们只剩下一个名字和激励我们的东西。 因为这门学科是一门非常紧张的训练， 结合有氧运动和肌肉运动，因为它还包括执行练习的权重。 作为基于音乐的舞蹈编排的一些练习，怎么可能更少呢？ 是的，在体育馆的活动中，我们找到了有针对性的人。 这些在监督员的监督下进行，监督员将指导我们并激励我们进行每项运动。
增强身体抵抗力
在发现更多这门学科后，我们将充分利用其优势或优势。 其中之一是 你会在身体上得到更多的抵抗。 这是因为该类交替移动涉及下半身和上半身的动作。 是什么使我们可以完全完成所有工作。 时间间隔将有所变化，当然，也将有一些小休息以恢复。 总而言之，心血管和肺部抵抗力都将受益，从而避免了罹患源自其的某些疾病的风险。
你会跟那些多余的公斤说再见
这也许是我们的巨大动力之一。 但是，是的， 所有运动都涉及热量消耗，但也必须将其与均衡饮食结合使用，以取得更好的效果，这也是事实。 回到班级本身，我们必须记住，由于我们不断重复和努力，很容易告别超过650卡路里的热量。 从Body Pump开始不是另一个好主意。
你调好身体
否则，爽肤也是Body Pump的另一大好处。 因为你会开始感到 更大的灵活性，甚至可以改善身体姿势。 当这不是一种慢性疾病时，这可以减轻我们身后的某些问题。 另一方面，在举重时，肌肉力量也会进入其过程，因为如果我们考虑一下，就会涉及许多肌肉。
改善协调与平衡
尽管起初可能很难协调练习，步骤和保持力量的力量，但可以肯定的是，您很快就会实现自己的目标。 因此，不加思索地协调所有这一切， 平衡将是进入我们生活的下一步。 别忘了我们也通过这样的锻炼来保护和照顾骨骼。
告别压力！
所有允许我们在运动，出汗和疲倦时都回避的纪律，正有助于消除压力。 内啡肽被释放，幸福感和幽默感将接管您，部分原因是音乐。 因此，如果您今天可以这样做，请不要推迟到明天，因为它会迟到。