胃食管反流是一种影响消化系统的疾病。 这影响 消化过程中同化食物的方式，因为食物不能通过食道正确到达胃部。 这是由于瓣膜的改变而发生的，该瓣膜调节食道所含物质进入胃的通道。
当这个阀门没有正确调整或放松不正确时，就会发生所谓的回流。 也就是说，被消耗的食物的某一部分没有到达胃部，而是从食道返回到嘴里。 什么 会对消化水平造成很大的损害，因为粘膜受到刺激，因此可能会出现其他类型的衍生症状。
如果您有胃食管反流，应避免的食物
当专家确定您患有胃食管反流时，首先要做的是确定原因是什么。 在许多情况下，这是由超重引起的，在这种情况下，最重要的是 调整减肥饮食来解决这个问题和其他可能的问题. 如果问题出现在晚上，一般建议最后一餐至少在睡前3小时吃完。
习惯改变非常重要，因为它们可以帮助减少胃食管反流的症状。 此外，医生会推荐适合您需要的饮食，以避免反流和由此产生的后果。 避免某些产品和食物也很重要 认为由于它们的成分会增加胃食管反流，例如以下。
咖啡和含咖啡因的饮料
除了增加胃的酸度外，含咖啡因的饮料和咖啡，甚至是无咖啡因的，都令人兴奋并且可以 在已经损坏的设备中改变消化。 因此，避免食用含有这种物质的产品很重要，尤其是咖啡。 相反，您可以尝试如路易波士或洋甘菊之类的输液，它们可以镇静并有助于消化。
香料和热
一般来说，如果您有胃食管反流，您应该避免任何会刺激食管壁的食物和产品。 其中有 香料，辣椒，脂肪 和油炸食品，产生酸度的食物，如西红柿、柑橘类水果、巧克力或咖啡。 在你的饮食中避免这些食物，以减少饭后的酸度。
含酒精的饮料
酒精对患有胃食管反流的人完全不利， 特别是那些来自发酵的酒精饮料像啤酒或葡萄酒。 原因是它们会增加胃酸的产生，从而导致反流。 因此，避免酒精饮料以防止反流是非常重要的。
薄荷和薄荷味的食物
这是因为 薄荷会刺激食道内壁 并增加回流。 出于这个原因，建议消除那些含有薄荷味的产品，包括糖果、输液和薄荷本身处于自然状态。
避免胃食管反流的其他提示
除了消除可能对消化系统造成更大损害的食物和产品外，重要的是 改变一些习惯 改善胃食管反流状态。 一方面，你应该开始富含低脂乳制品、蔬菜、健康脂肪和白鱼的饮食。 选择最合适的烹饪方式也很重要，避免油炸食品、辛辣菜肴或酱汁。
全天吃几顿便餐会帮助你做得更好 消化. 同样，您应该避免大餐和重餐，难以消化并增加反流。 最后， 从你的生活中消除烟草 因为如果有很多理由这样做，胃食管反流是消除这种对健康极为有害的恶习的补充。 通过这些提示以及您的专科医生提供的提示，您可以将胃食管反流造成的损害降至最低。