更亮的皮肤是可能的 如果您遵循一系列提示或技巧。 因为我们不仅需要头发中的那一束光，而且看到我们的身体也因此发光，这总是一个好消息。 最重要的是，它是良好补水和护理的代名词。 所以，我们必须开始工作。
诚然，为了实现它，我们必须始终在生活中保持良好的平衡。 从押注最好的产品到不忽视我们的食物。 是的，一切都从内在开始，你所做的一切都会反映在外在。 那么，让我们看看如何拥有更明亮、更容光焕发的肌肤。
多亏了维生素和食物，皮肤更亮了
我们已经宣布了它，它必须是我们生活中最重要的时刻之一。 因为我们需要在均衡饮食上下赌注，不要极端，而是要与各种食物保持平衡。 一方面， 维生素 A 至关重要，因为它可以产生胶原蛋白和维生素 C 它在年长时也有同样的作用，它可以防止有时在我们最不期望的时候出现的污渍。
我们还需要抗氧化剂，它们来自维生素 E， 例如。 因为多亏了它，我们的皮肤才会更加统一。 对于所有这一切，我们必须添加良好的保湿，如果我们谈论容光焕发的皮肤，这总是非常必要的，甚至更多。 因此，在我们最好的菜单中，我们总是会添加水果和蔬菜、蛋白质，同时不忘记坚果或橄榄油。
休息是最重要的
作为休息，我们指的是安静地睡觉。 这对于享受比以往更明亮的皮肤至关重要。 因为当我们睡眠不足时，它会出现在我们的皮肤上，不仅以黑眼圈或眼袋的形式出现，而且我们还会注意到它的老化程度。 鉴于 胶原蛋白通常在我们睡觉时产生 如果没有充足的睡眠时间，就会很明显地注意到这一点。
每天的锻炼程序
良好的锻炼程序始终是我们必须考虑的基本事项。 因为 我们的身体和思想要求我们这样做 现在，还有我们的皮肤。 因此，我们总是建议采取行动，并且我们会按照我们最喜欢的纪律进行行动。 因为那样的话，随着时间的推移，我们将获得最好的动力来维持它。 通过锻炼我们的身体，可以更好地清除毒素，氧气或营养物质将到达身体的各个部位。
我们将释放脑啡肽，当然，我们将消除生活中的压力，这始终是另一个主要问题。 对于我们所说的话，我们的思想也会感谢我们。 渐渐地，您会注意到所有这些努力将如何反映在您的皮肤上。
特定的皮肤护理
除了以上所有，我们还需要在特定的皮肤护理上下注。 我们将通过为每种类型的皮肤押注必要的产品来实现这一目标。 因为并非所有人都有相同的要求。 早晚都要补水. 请记住，面部皮肤仍然需要更年期的护理，因此您不能忘记眼部周围皮肤的补品和特殊乳霜，因为它们非常细腻。 无论您的皮肤是敏感的还是有瑕疵的，那么最好购买自己的面霜来治疗这些问题。 只有这样，您才能看到拥有更亮的皮肤是多么可能。