Ewa ati Atalẹ ipara

Ewa ati Atalẹ ipara

Ko si ohun ti o rọrun ju ṣiṣe ipara ẹfọ lọ. Ni iṣẹju 25 kan o le ni pea ati Atalẹ ipara ti a dabaa loni. Ailewu wahala ati laisi nini akoko fifọ awọn ikoko 40 nigbamii.

Ewa ati ipara Atalẹ jẹ ipara pipe fun akoko yii ti ọdun. O le sin ni gbigbona, ṣugbọn tun tutu nigbati awọn iwọn otutu giga ba beere rẹ. Awọn eroja jẹ irorun: Ewa, alubosa, irukuru, ata ilẹ, karọọti, ọdunkun ati Atalẹ. Ni igbesẹ nipasẹ igbesẹ a fun ọ ni awọn oye.

Ina ati alabapade o di yiyan nla bi ibẹrẹ tabi ale. O tun le pari rẹ nipa fifi ẹja flaked si i, awọn olu ti a ti ni sautéed tabi tofu si ṣẹ; Awọn aṣayan fun gbogbo awọn itọwo! Ṣe o agbodo lati mura o?

Eroja fun 3

  • 2 tablespoons ti afikun wundia epo olifi
  • 1 ge alubosa
  • 1 leek, minced
  • 2 cloves ata ilẹ, ti a ge
  • Iyọ teaspoon 1/2 tabi Atalẹ grated
  • 1 ọdunkun nla, bó o si ge
  • Karooti 1, ge si awọn ege
  • 2 Ewa tio tutunini
  • Omi
  • Iyọ ati ata
  • Iwukara ti ijẹẹmu (aṣayan)

Igbesẹ nipasẹ igbese

  1. Ooru epo ni obe ati sae alubosa naa, awọn leek, ata ilẹ ati Atalẹ iṣẹju marun, titi ti wọn fi ya awọ.
  2. Lẹhinna fi ọdunkun kun ati karọọti ati illa.
  3. Lẹhinna fi awọn Ewa kun ki o fi omi bo.
  4. Nigbati omi ba bẹrẹ lati sise, ṣe iyo pẹlu ata ati ata ṣe awọn iṣẹju 15 lori ooru alabọde tabi titi ti poteto yoo fi tutu.
  5. Fifun pa gbogbo awọn eroja yiyọ apakan omi si abọ kan lati yago fun ṣiṣe ipara naa ga julọ. Lọgan ti itemole, ṣe atunṣe iyọ iyọ ki o ṣafikun apakan ti omitooro ti o ti yọ titi ti a fi ṣatunṣe aitasera, ti o ba jẹ dandan.
  6. Sin gbona pẹlu iwukara iwukara diẹ.

Ewa ati Atalẹ ipara


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.