Awọn igi Zucchini ti a yan pẹlu obe yogọti

Awọn igi Zucchini ti a yan pẹlu obe yogọti

Ṣe o n wa a ọlọrọ, ina ati ilera imọran kini lati mu wa si tabili rẹ? Awọn igi zucchini wọnyi ti a yan pẹlu obe yogurt ni o. Pipe lati ṣiṣẹ bi olubẹrẹ tabi bi ounjẹ alẹ ina, wọn tun yara ati rọrun lati mura. A ko le beere fun diẹ ẹ sii!

Bọtini si awọn igi zucchini wọnyi wa ninu batter. A batter si eyi ti a ti dapọ diẹ ninu awọn turari, ṣugbọn eyiti a le ti da awọn oriṣiriṣi pọ si. Ati pe ti o ba fẹ lati lo awọn turari ninu awọn ounjẹ rẹ iwọ yoo wa awọn omiiran miiran lati gbiyanju.

A le ti sisun wọnyi ọpá, sugbon o je Elo diẹ itura ati regede lati ṣe wọn ni lọla. Ni afikun, a bayi fi kan significant iye ti sanra. Ati pe a tun fun ọlá nla si zucchini eyiti, nipasẹ ọna, yoo wu gbogbo eniyan ni ọna yii.

Eroja

Fun zucchini

  • 1 zucchini
  • Eyin 2
  • Awọn tablespoons 4-5 ti iyẹfun
  • 1 tablespoon ti awọn akara akara
  • 1 tablespoon ti warankasi lulú
  • Una pizca de oregano
  • Fun pọ ti Korri
  • 1 teaspoon lulú ata ilẹ
  • Iyọ ati ata dudu lati lenu

Fun obe

  • 1 wara wara
  • Lẹmọọn zest
  • Oje ti idaji lẹmọọn kan
  • Iyọ ati ata lati lenu
  • Epo olifi wundia ⠀

Igbesẹ nipasẹ igbese

  1. Ge awọn zucchini sinu awọn igi Gigun sẹntimita 7 ati nipọn sẹntimita 1, isunmọ.
  2. Lu awọn eyin ni ekan kan ati dapọ ninu miiran eiyan awọn iyokù ti awọn eroja lati ṣeto awọn batter.
  3. Lọgan ti ṣe, lọ nipasẹ awọn ẹyin akọkọ ati lẹhinna nipasẹ adalu yii awọn igi zucchini.

Ge ati ki o wọ awọn zucchini

  1. Bi mo ṣe jẹ ki wọn rii gbigbe wa lori adiro atẹ pe iwọ yoo ti ṣaju si 220ºC.
  2. Lati pari fi wọn sinu adiro fun iṣẹju 16-20 ni 220°C.⠀

Beki awọn zucchini

  1. Lo anfani ti akoko yẹn si mura obe dapọ awọn wara, zest ati oje pẹlu kan pọ ti iyo ati ata. Ati lẹhinna fifi kan asesejade ti afikun wundia olifi epo.
  2. Sin awọn igi zucchini ti a yan pẹlu obe wara.

Awọn igi Zucchini ti a yan pẹlu obe yogọti


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade.

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.

bool (otitọ)