Bi o ṣe le ṣe abojuto awọn okun ohun

Abojuto fun awọn okun ohun

Fun ọpọlọpọ awọn eniyan, abojuto awọn okùn ohùn jẹ nkan ti ko si tẹlẹ, paapaa gbagbọ pe ko ṣe pataki. Sibẹsibẹ, bi abajade ilokulo ati abojuto apakan pataki yii ti ara wa, nkan ti o ṣe pataki bi ohun ṣe le wa ninu ewu. Ati pe kii ṣe fun awọn eniyan ti o wa laaye lati inu ohun wọn nikan, o jẹ pe sisọ jẹ nkan ti kii ṣe gbogbo eniyan le ṣe ati sisọnu agbara yẹn le yi igbesi aye rẹ pada lailai.

Ohùn naa jẹ agbejade lọpọlọpọ nipasẹ gbigbọn ti awọn okun ohun. Nigbati iwọnyi ko ba ni epo daradara, wọn le bajẹ ati diẹdiẹ padanu agbara lati sọrọ tabi sọrọ fun akoko deede. Awọn iṣe miiran, gẹgẹbi iwúkọẹjẹ ti o lagbara tabi imukuro ọfun, le bajẹ awọn okun ohun ati nitorina o yẹ ki o yago fun, bakanna bi sisọnu bi o ṣe le fa ibajẹ si larynx.

Ṣe abojuto awọn okun ohun orin rẹ pẹlu awọn imọran ti o rọrun diẹ

Ọpọlọpọ awọn okunfa lo wa ti o ni ipa nigbati o ba de lati fa ibajẹ si ohun ati awọn okun ohun. Ọrọ sisọ nigbati ariwo ba pọ julọ nigbagbogbo jẹ ọkan ninu awọn pataki julọ. Nitoripe ọpọlọpọ wa awọn ipo ninu eyiti a rii ara wa pẹlu ọpọlọpọ ariwo ibaramu, ní àwọn ilé ìtajà tí orin aláriwo wà, láwọn ibi eré ìnàjú, níbi ìpàdé pẹ̀lú ọ̀pọ̀ èèyàn tàbí nígbà tí wọ́n bá ń ṣiṣẹ́.

Gbogbo wọn jẹ awọn ipo ti a ko le yago fun nigbagbogbo, ṣugbọn ninu eyiti o jẹ dandan lati jẹri ni lokan pe fipa mu ohun naa pọ ju le fa ibajẹ ti ko ṣee ṣe. Fun idi eyi, awọn alamọja ṣeduro yago fun sisọ ni awọn ipo wọnyi, ki o má ba fi ipa mu ohun rẹ tabi ni lati sọ loke ohun ti o yẹ. Paapa nigbati o ba de si ohun ayika ibi ti Ni afikun si ariwo, awọn ifosiwewe miiran wa., gẹgẹ bi awọn ẹfin taba tabi oti, eyi ti o mu ni anfani ti ohun bibajẹ.

Omi

Lati tọju awọn okun ohun orin rẹ daradara, o ni lati bẹrẹ nipa mimu wọn pọ daradara. Ti o dara julọ ninu ọran yii jẹ omi, ni iwọn otutu yara ati ni kekere sips jakejado ọjọ. Jọwọ ṣe akiyesi pe awọn fifa omi miiran ko ṣe iṣeduro nitori wọn dinku lubrication. Ti o ba mu kofi iwọ yoo ni lati mu omi mimu rẹ pọ sii ati ju gbogbo lọ, yago fun lilo awọn ohun mimu ọti-lile.

Nipa lilo awọn didun lete, Ohun kan ti o wọpọ nigba ti a ba ṣe akiyesi ọfun gbigbẹ, wọn kii ṣe iṣeduro nigbagbogbo niwon wọn dinku iṣelọpọ itọ ati bayi awọn okun ohun ti o kere ju omi, eyini ni, wọn fa ipa idakeji si eyi ti o fẹ.

Yago fun ṣiṣe awọn afarajuwe pupọ ati fi ipa mu ohun rẹ

Afarajuwe ti o rọrun gẹgẹbi imukuro ọfun tabi iwúkọẹjẹ pupọ le fa ibinu nla ni ọfun. Nitorinaa o yẹ ki o yago fun awọn afarajuwe ti o lagbara pupọ, maṣe Ikọaláìdúró ni agbara, ti o ba ni rilara phlegm o dara julọ lati mu omi lati mu awọn okùn ohun. A ko gbaniyanju wiwi, bi o ṣe nfa ọfun ati pe o le fa ibajẹ.

ṣiṣẹ ẹmi rẹ

Fun ohun naa lati ṣejade, orisun agbara jẹ pataki, eyiti ninu ọran yii jẹ afẹfẹ ti o wọ nipasẹ mimi. Nítorí náà, ṣiṣẹ lati mu mimi dara si jẹ pataki lati tọju awọn okun ohun. Ṣe idaraya O jẹ pipe fun eyi, nitori ikẹkọ ṣe ilọsiwaju agbara ẹdọfóró. Ni afikun si ilọsiwaju ọpọlọpọ awọn aaye miiran gẹgẹbi ilera ti ara ati ti opolo.

Ohùn rẹ jẹ apakan ti kookan rẹ, o ṣe idanimọ rẹ ni iwaju awọn eniyan miiran, o dara ti kii ṣe gbogbo eniyan ni. Mẹhe nọ duvivi ogbẹ̀ yetọn tọn lẹ ma nọ yọ́n lehe e yin nujọnu sọ to whepoponu, ṣigba e ma nọ gànmẹ pọ́n gbede nado yọ́n ẹn bo jẹ nukunpedo adà titengbe enẹ go ji. Pẹlu itọju diẹ gẹgẹbi awọn ti a mẹnuba ati awọn adaṣe loorekoore, gẹgẹbi awọn yawning abumọ, awọn iyipo ọrun tabi nínàá, o le gba itoju ti ohùn rẹ gbogbo ọjọ ati ki o gbadun ebun yi ti o jẹ nikan fun awọn orire diẹ.


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade.

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.