Oyinbo Ori ododo irugbin bi ẹfọ

Oyinbo Ori ododo irugbin bi ẹfọ

Los Yotam Ottolenghi awọn iwe onjẹ wọn jẹ awọn ayanfẹ mi nigbati o wa ni wiwa awokose. Awọn igba diẹ lo wa ti Mo tẹle awọn ilana wọn si lẹta naa, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn igba ni mo ṣe atunṣe wọn lati ṣẹda awọn ẹya ti o rọrun tabi ni irọrun ti o baamu ounjẹ mi. Akara ori ododo irugbin bi ẹfọ yii jẹ ọkan iru apẹẹrẹ.

El Oyinbo Ori ododo irugbin bi ẹfọ nwọle nipasẹ awọn oju. O jẹ akara oyinbo ti o rọrun pupọ lati ṣe ati pipe lati sin mejeeji fun ounjẹ ọsan ati ale, ti o tẹle pẹlu kan alawọ ewe saladi. O tun le ṣetan ni ilosiwaju ki o mu u gbona tabi tutu, si ifẹ rẹ!

Ẹya iwe ṣe ilọpo meji awọn oye ti Mo ti lo, pipe fun pan-inch 15 ati merin oninurere servings. Pẹlupẹlu, ohunelo atilẹba ṣafikun diẹ ninu awọn eroja ti Mo ti rọpo fun awọn miiran tabi paarẹ. Sibẹsibẹ abajade jẹ mẹwa. Idanwo rẹ!

Eroja (fun m 15 cm m)

  • 260 g. ori ododo irugbin bi ẹfọ
  • Alubosa 1/2
  • 2 tablespoons ipele afikun wundia epo olifi
  • 1/2 teaspoon ge Rosemary
  • 3 eyin nla
  • 60 g. iyẹfun alikama
  • 1/2 teaspoon ti lulú yan
  • 1/3 teaspoon turmeric
  • 75 g ti warankasi Parmesan grated
  • 1 / 2 teaspoon ti iyọ
  • Ata dudu lati lenu
  • Bota lati girisi m
  • 2 awọn irugbin sesame funfun ni awọn tablespoons meji

Igbesẹ nipasẹ igbese

  1. Ṣaju adiro si 180ºC, pẹlu ooru si oke ati isalẹ.
  2. Nu ori ododo irugbin bi ẹfọ ki o ya sọtọ si awọn ege. Fi obe kan pọn pẹlu omi ati iyọ diẹ lati gbona ati, nigbati o ba se, Cook ori ododo irugbin bi ẹfọ fun iṣẹju 15. Lẹhinna fi silẹ lori igara lati tu gbogbo omi silẹ ki o gbẹ.

Oyinbo Ori ododo irugbin bi ẹfọ

  1. Lakoko ti ori ododo irugbin bi ẹfọ ṣe n se ounjẹ ge oruka alubosa merin lati ṣe ọṣọ akara oyinbo naa ki o ge gige iyokù si awọn ege kekere, ki wọn le rii lori akara oyinbo naa.
  2. Ooru epo olifi ninu skillet lori alabọde ooru ati poach awọn alubosa fun nipa 10 iṣẹju. Lẹhinna, ṣafikun Rosemary, ṣe ounjẹ fun iṣẹju meji diẹ sii ki o jẹ ki o binu si ooru naa.
  3. Lakoko ti o ti gbona, dapọ awọn eroja gbigbẹ ninu ekan kan: iyẹfun, turmeric, iwukara ọba, iyo ati ata.
  4. Lẹhin lu eyin ni ekan kan. Lọgan ti lu, fi alubosa kun, awọn ohun elo gbigbẹ, ati warankasi ki o dapọ daradara.

Oyinbo Ori ododo irugbin bi ẹfọ

  1. Níkẹyìn, ṣafikun awọn ege ori ododo irugbin bi ẹfọ.
  2. Mura apẹrẹ imukuro 15cm. Laini ipilẹ rẹ pẹlu iwe parchment ati girisi awọn ogiri pẹlu bota. Lẹhinna kí wọn awọn irugbin sesame nipasẹ awọn odi ti m.
  3. Tú adalu sinu apẹrẹ ni bayi o ti ṣetan ati ṣe ọṣọ pẹlu awọn oruka alubosa ti o wa ni ipamọ.
  4. Mu lọla ati sise fun iṣẹju 45 tabi titi ṣeto. Lẹhinna mu u lati inu adiro naa, jẹ ki o wa ni isinmi fun iṣẹju marun ati ṣiṣi.
  5. Sin akara oyinbo ori ododo irugbin bi ẹfọ pẹlu saladi kan ati gbadun.

Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.