גראַנלין טאָפו און שוועמל קאַננעללאָני

גראַנלין טאָפו און שוועמל קאַננעללאָני

הייַנט ביי בעזזיאַ מיר אַדאַפּט אַ טראדיציאנעלן קאַננעללאָני רעצעפּט צו אַ וועגאַן דיעטע. דער רעזולטאַט איז די טאָפו און שוועמל גראַטין קאַננעללאָני אַז די בילדער טאָן ניט טאָן יושר. קריספּי קאַננעללאָני אויף די אַרויס מיט זייער געשמאַק פילונג.

ציבעלע, פעפער, מער, מאַשרומז און טאָפו, די ינגרידיאַנץ פון די פילונג. א פילונג אַז איר קענען אויך צוגרייטן מיט אנדערע גרינס פּראָטעינס ווי טעמפּעה, טעקסטשערד סויבינז פּיז אָדער טעקסטשערד פּיז צו געבן אַ ביסל ביישפילן צו טאָן ניט נודנע איר.

און צו מאַכן אַ אַנדערש שיסל יעדער טאָג איר קענען אויך שפּילן מיט דעם סאָוס. גראַטין זיי מיט אַ ביסל וועגאַן קעז איז אַלע איר דאַרפֿן צו דינען אַ גרויס שיסל, אָבער אויב איר אויך לייגן אַ סאָוס געמאכט פון קאָקאָסנוס מילך ווי דאָס אָדער אַ וועגאַן בעטשאַמעל ... דער רעזולטאַט וועט זיין צען. צי איר אַרויספאָדערן צו צוגרייטן זיי?

ינגרידיאַנץ פֿאַר 12-14 קאַננעללאָני

  • 2 טייבאַלספּונז מאַסלינע בוימל
  • 1 קליין ציבעלע, מינסט
  • 2 קעראַץ, געהאַקט
  • 1/2 גרין פעפער, געהאַקט
  • 1/2 רויט פעפער, געהאַקט
  • 10 מאַשרומז, געהאַקט
  • 200 ג. טאָפו, געהאַקט
  • זאַלץ
  • פעפער
  • 4 טייבאַלספּונז פון קראַשט פּאָמידאָר
  • 1 לעפעלע פּאָמידאָר פּאַפּ
  • 1/2 לעפעלע פּאַפּריקאַ (זיס און / אָדער געווירציק)
  • 14 פּלאַטעס פון קאַנעללאָני

פֿאַר דעם סאָוס

  • 3 ברילן פון קאָקאָסנוס מילך
  • א קניפּ מושקאַט
  • זאַלץ און פעפער צו טעם
  • 80 ג. גרייטיד וועגאַן קעז אַז מעלץ געזונט

שריט דורך שריט

  1. אין אַ סקאָווראָדע מיט צוויי טייבאַלספּונז פון בוימל סאָטיי די ציבעלע, די פעפער און די מער פֿאַר 8 מינוט.
  2. דערנאָך לייג די מאַשרומז און טאָפו און קאָכן אַ ביסל מינוט ביז די מאַשרומז באַקומען קאָליר.
  3. לייג די פּאָמידאָר, מישן און קאָכן נאָך אַ פּאָר פון מינוט אַזוי אַז עס פארלירט טייל פון זייַן וואַסער.
  4. צו ענדיקן פּריפּערינג די פילונג, זאַלץ און פעפער צו טעם, לייג די פּאַפּריקאַ און מישן.
  5. איצט קאָכן די קאַנעללאָני פּלאַטעס אין אַ פאַן מיט אַ פּלאַץ פון געזאָלצן וואַסער לויט די ינסטראַקשאַנז פון דער פאַבריקאַנט.
  6. אַמאָל האַלב און ויסגעשעפּט, שטעלן אַ לעפל פון פילונג ראָולינג אויף יעדער איינער פון זיי און שטעלן די קאַננעללאָני אין איין אָדער מער ויוון-זיכער קיילים.

גראַנלין טאָפו און שוועמל קאַננעללאָני

  1. ווען איר זענט פאַרטיק צוגרייטן דעם סאָוס העאַטינג די קאָקאָסנוס מילך מיט מושקאַט, זאַלץ, פעפער און האַלב פון די קעז אין אַ פאַן ביז עס איז ינאַגרייטיד.
  2.  גיסן אין האַלב די סאָוס איבער די קאַננעללאָני, פאַרשפּרייטן די רוען קעז און גיסן די רוען סאָוס איבער אים. דער סאָוס דאַרף נישט דעקן די קאַננעללאָני, אָבער עס דאַרף צו דערגרייכן בייַ מינדסטער 2/3 פון זייער הייך.
  3. נעמען צו די פּרעהעאַטעד ויוון און גראַטין פֿאַר 10-15 מינוט אָדער ביז גילדענע.
  4. דינען דעם הייס טאָפו און שוועמל קאַננעללאָני גראַטין.

גראַנלין טאָפו און שוועמל קאַננעללאָני


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.