צוגרייטן דיין לעגס פֿאַר דעם אָנקומען פון פרילינג

לעגס זאָרגן

La פרילינג איז וועגן צו אָנקומען און מיר שוין באַמערקן די ענדערונג פון וועטער און די לאָנגעסט טעג. אויב איר זען די זאַמלונגען אין די סטאָרז, די פארבן און די קליידער זענען שוין טשאַנגינג, אַזוי עס איז צייט צו ווייַזן אונדזער לעגס ווידער און שטעלן באַזונדער די סטאַקינגז וואָס מיר האָבן געוויינט אין די ווינטער. אַז איז וואָס מיר האָבן צו נעמען קעיר פון זיי ווי פיל ווי מעגלעך ווידער.

El פוס זאָרגן קאָווערס פילע פונקטן דאָס קען זיין קאַנפליקטינג. פֿון סערקיאַליישאַן צו וואַקסינג, פלאַקסידאַטי אָדער סעללוליטע. עס זענען פילע טינגז וואָס קענען זיין געטאן צו פֿאַרבעסערן די אויסזען פון אונדזער לעגס איידער זיי ווייַזן זיי מיט די נייַ פרילינג צייַט.

ניצן אַ רייַבן פֿאַר דיין לעגס

גוף רייַבן

El גוף רייַבן איז אַ נייטיק שריט צו האָבן שליימעסדיק הויט איבער די יאָר. אין אַדישאַן, עס איז וויכטיק ווען מיר אָנהייבן צו סאַנשיין ווייַל בלויז דעמאָלט מיר וועלן האָבן אַ מונדיר און מער בלייַביק בעזש, ווייַל מיר וועלן עלימינירן טויט סעלז. אין די לעגס, עקספאָולייישאַן אויך העלפּס אונדז צו פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און עלימינירן פּימפּלעס און אנדערע פּראָבלעמס. די הויט וועט זיין ווייך. דאָס אויך העלפּס צו פֿאַרבעסערן די אויסזען פון די הויט און צו קעמפן אנדערע פראבלעמען אַזאַ ווי סעללוליטע, דאַנק צו די מאַסאַזשיז מיר דורכפירן. איר קענען נוצן אַ עקספאָליאַטינג רייַבן אַמאָל אַ וואָך דורך דזשענטלי מאַסאַזשינג דיין לעגס אַרוף אין דער שפּריץ. איר וועט באַמערקן די חילוק אין קיין צייט.

דורכפירן עקסערסייזיז פאָוקיסט אויף די לעגס

ניט בלויז עראָוביק געניטונג איז וויכטיק, כאָטש דאָס ימפּרוווז די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און העלפּס אונדז פאַרלירן וואָג. וואָג געניטונג צו פאַרגרעסערן אונדזער מאַסאַלז איז אויך יקערדיק און עס איז פּראָווען אַז אויב מיר פֿאַרבעסערן אונדזער מאַסאַלז, מיר אויך פאַרברענען מער קאַלאָריעס אין מנוחה. סקוואַץ זענען ידעאַל עקסערסייזיז פֿאַר די לעגס, אָבער איר קענען טאָן אנדערע מיט ווייץ און גומע באַנדס צו פֿאַרבעסערן דעם שטח. דאָס וועט העלפֿן איר האָבן מער דיפיינד לעגס און אָפּהאַלטן סאַגינג פון זיי. עס זענען אויך ספּאָרט וואָס זענען גאנץ פֿאַר עקסערסייזינג דעם שטח, אַזאַ ווי פליסנדיק, סייקלינג אָדער סקאַטינג.

אַקטיווייץ סערקיאַליישאַן

שאַוערז פֿאַר קאַלט וואַסער

La סערקיאַליישאַן איז אן אנדער פונט צו באַטראַכטן אין די לעגס, זינט נעבעך סערקיאַליישאַן ז וואַריקאָסע וועינס און ספּיידער וועינס צו דערשייַנען. אין דערצו, גוט סערקיאַליישאַן העלפּס רעדוצירן סעללוליטע און פליסן די לעגס. ספּאָרט איז איינער פון די טינגז וואָס ימפּרוווז אונדזער סערקיאַליישאַן, אָבער עס זענען אויך אנדערע וועגן ווי מיר קענען שטעלן אונדזער לעגס אָדער דורכפירן אַרוף מאַסאַזשיז. מאָרגן קאַלט שאַוערז העלפֿן אונדז צו אַקטאַווייט סערקיאַליישאַן ווען מיר שטיי אויף.

האָבן אַ גוט טאָן

ווען דער פרילינג הייבט, די לעגס זענען נאָך ווייַס ווייַל מיר האָבן נישט סאַנבייד. מיט לייטער הויט איר קענען זען ימפּערפעקשאַנז, דערפאר עס איז אַ גרויס געדאַנק צו לייגן אַ ביסל טאָן צו אונדזער לעגס. איר קענען נוצן אַ זיך-טאַננער אויף די לעגס נאָך עקספאָליאַטינג זיי, פּאַטינג מי אין די קני געגנט, ווו די אַקיומיאַלייטיד פּראָדוקט יוזשאַוואַלי בלייבט. אויף די אנדערע האַנט, מיר קענען נוצן עטלעכע באַשטאַנד פֿאַר די לעגס, וואָס איז וויידלי געוויינט אויב מיר וועלן אַ זאָק ווירקונג אויף זיי ווי באַלד ווי די צייַט הייבט.

מאָיסטוריזעס די הויט

מאָיסטוריזע די לעגס

מאָיסטוריזינג די הויט איז יקערדיק, ווייַל עס איז אַ שריט וואָס העלפּס אונדז צו האָבן די הויט אין גאנץ צושטאַנד. די קרימז וואָס מיר נוצן אויף די הויט קענען זיין מאָיסטוריזינג, אָבער האָבן מער יפעקס אויף אונדזער לעגס. איר קענען קויפן אַ מאָיסטוריזער וואָס איז ביידע פעסט, ווייַל דאָס וועט קאָנטראָל סאַגינג. ווען איר אָנווענדן די מאָיסטוריזינג קרעם אויף דיין הויט, איר זאָל מאַסאַזש דיין לעגס ווייַל אין דער זעלביקער צייט איר פֿאַרבעסערן זייער סערקיאַליישאַן.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.