פאַרגאַנגענהייט ליב זענען טייל פון אונדזער אַפעקטיוו ציקל, און אין אַ וועג, זיי אויך דעפינירן טייל פון וואָס מיר זענען איצט. אויב מיר פֿאַרשטיין לעבן ווי אַ קעסיידערדיק לערנען, מיר קענען נישט איגנאָרירן אַז קיין שייכות לינקס אָדער צעבראכן איז נאָך אַ בינע צו ויסשטימען אין אונדזער מאַטוראַטיאָן פּראָצעס.
איצט, אויב עס איז איין זאַך וואָס מיר אַלע וויסן, עס זענען פילע מענטשן וואָס ווילן צו גאָר פאַרגעסן די פאַרגאַנגענהייט. צי דאָס געפֿירט זיי טיף צאָרעס, אָדער ווייַל זיי נאָך האָבן אַ זיכער פאַריבל. אָבער, זיי זענען אויך פּראַסעסאַז וואָס זענען אויך ווערט צו באַקומען אַ סאָרט פון לערנען. פאַרגאַנגענהייַט ליב זיי קענען באַשליסן איר, אָבער נישט באַשליסן איר. זאל ס רעדן הייַנט אין בעזזיאַ וועגן דעם טעמע.
ינדעקס
פאַרגאַנגענהייַט ליב אַז נאָך לעבן אין אונדזער פאָרשטעלן
מיר אַלע האָבן גוט און ניט אַזוי גוט שייכות. עס זענען ליב אַז כערץ צו געדענקען און אנדערע אַז מיר לאָזן אַוועק ווייַל עס איז געווען נייטיק פֿאַר אונדזער וואָג, פֿאַר אונדזער וווילזייַן. מיר קען זאָגן אָן גרייַז אַז יעדער געלעבט דערפאַרונג בויען אונדזער פאָרשטעלן און די וועג ווי איר פאַרבינדן זיך צו זיך איצט און צו דיין קלאָוסאַסט קאָנטעקסט.
ווען עס קומט צו רעדן וועגן אַפעקטיוו ריליישאַנשיפּס, עס איז קלאָר אַז מיר רעדן וועגן ימאָושאַנז, און עס זענען זיי וואָס, אין אַ זיכער וועג, פּרויעקט די מערסט מאַכט אויף אונדז און אויף דער מענטש בכלל. נעגאַטיוו ימאָושאַנז יקספּיריאַנסט מיט ינטענסיטי, פֿאַר בייַשפּיל, און נישט געראטן רעכט קענען פירן צו דעפּרעססיאָנס.
א טאַקסיק און מאַניפּולאַטיווע שוטעף קענען אַנדערמיין אונדזער זעלבסט-שאַצן און אונדזער אָרנטלעכקייַט. זיין ינאַגרייטיד אין אונדזער לעבן פּראָצעס אין אַ כאַרמאָוניאַס וועג, אָן באשלאסן.
ווען מיר אָפּשיקן צו די פאַקט אַז פאַרגאַנגענהייט ליב דעפינירן אונדז, מיר מיינען אַז יעדער שייכות מאכט אונדז אַ ביסל קלוגער, מער פּאַסיק און אפילו מער אָפּגעהיט אין עמאָציאָנעל ענינים. אָבער, עס איז וויכטיק אַז איר נעמען אין חשבון די סעריע פון דימענשאַנז.
1. פֿאַרשטיין, אָננעמען און לאָזן גיין
עס איז נישט וועגן פערגעטינג ליבעס, אָבער פֿאַרשטיין דעם פּראָצעס, אָננעמען די רעזולטאַט און דערנאָך לאָזן גיין. קיינער קען נישט פאַרגעסן זייערע טעג פון דער פאַרגאַנגענהייט. דערווייַל עס איז קיין ידעאַל מעדיצין וואָס אָפפערס אַ סעלעקטיוו אַמניזשאַ, ווייַל אין פאַקט, לעבן בייסיקלי מיטל צו לערנען פון די גוטע טינגז און די נישט גוטע טינגז.
- ווען ברייקינג אַ שייכות, עס דאַרף זיין אַ סיבה. מיר אַלע דאַרפֿן צו וויסן די סיבות און זאָגן זייַ געזונט פּנים צו פּנים און מיט מוט.
- אויב איר באַקומען אַ דערקלערונג, זייַ געזונט זייַ געזונט אָדער נעבעכדיק אין מענטש, העלפּס נאָענט סייקאַלז און פאָרויס מיט גרעסערע אָרנטלעכקייט. ניט געוואוסט סוספּענדז אונדז אין זייער דעסטרוקטיווע פאַלש האפענונגען.
- פאַרגאַנגענהייט ליב וועט זיין בעסער ינאַגרייטיד אין אונדזער זכּרון און אונדזער עמאָציאָנעל וואָג אויב אַ העלדיש און געהעריק געזעגענונג איז געפֿינט. א ליידיק הויז אָדער אַ פּשוט טעקסט אָנזאָג אַנאַונסינג די ברעאַקופּ דזשענערייץ כּעס און פראַסטריישאַן.
- עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין וואָס האָט געפֿירט דעם ברעכן, אָננעמען די צעשיידונג נאָך די דועל און לעסאָף, לאָזן אונדזער מיינונג אַלע ווייטיק, אַלע רייען.
2. די נויט ניט צו האַס צו מאַך פאָרויס מיט אָרנטלעכקייַט
עס זענען יענע וואָס טראָץ דעם וואָס זיי האָבן 2, 5 אָדער 10 יאָר, געדענקען זייער פאַרגאַנגענהייט מיט כּעס, האַס און פראַסטריישאַן. דאָס איז ניט פּאַסיק און ניט געזונט.
- ווי זיי זאָגן, ווער מאכט דיר בייז מאכט דיר ארעסטאנט. און די פאַרדראָס מיינטיינד פֿאַר אַ לאַנג צייַט, האלט צו פאַרלייגן אַ בונד מיט דעם מענטש.
- צי ניט דערלויבן עס, כייטינג בלויז דזשענערייץ נעגאַטיוו געפילן און מיסטראַסט אין די פּנים פון נייַע פּאַרטנערס וואָס דערשייַנען אין דיין לעבן.
- איר זענט קלאָר אַז איר וועט נישט קענען צו פאַרגעסן זיי, אָבער לפּחות, מאַכט זיכער אַז דער זכּרון איז נישט באגלייט דורך נעגאַטיוו ימאָושאַנז. נעמען עס ווי אַ פאַרגאַנגענהייט, אַ פארמאכט קאַפּיטל פֿון וואָס איר האָט געלערנט עטלעכע לעקציעס.
- און דאָס איז וואָס וועט דעפינירן איר: וואָס איר האָט באקומען פון די שייכות
צו זיין מער אָפּגעהיט, נישט געבן אַלץ פֿאַר גאָרנישט, נישט צו פּרייאָראַטייז די שוטעף העכער אַלע טינגז, אפילו איבער דיין פערזענלעכע וווּקס און דיין זיך-שאַצן.
3. איר זענט נישט די סומע פון דיין עקס-פּאַרטנערס
עס זענען יענע וואָס לעבן זייער פאָרשטעלן מיט ענדלאַס עמאָציאָנעל ווונדז געפֿירט דורך די ליב געהאט פון די פאַרגאַנגענהייט:
- מיר פילן מיסטראַסט, און מיר געפֿינען עס שווער צו עפֿענען עמאָציאָנעל פֿאַר אנדערע מענטשן פֿאַר מורא אַז זיי וועלן שאַטן אונדז.
- מיר ליידן פון נידעריק זעלבסט-שאַצן און אַ זעלבסט באַגריף וואָס מאכט אונדז זען זיך ווי מענטשן וואָס "זענען נישט פיייק צו זיין גליקלעך ווי אַ פּאָר."
- און עס איז אפילו אָפט צו פילן אַז עס איז בעסער נישט צו פאַלן אין ליבע, ווייַל מיר פֿאַרבינדן עפעס ליבע מיט צאָרעס. אַלע דערייווד פון טראַוומאַטיש פאַרגאַנגענהייט באַציונגען
איר זאָל געדענקען אַז עס איז וויכטיק צו געבן זיך צו אנדערע מענטשן אָן אַלע די עקסיסטענטשאַל מאַסע וואָס איר טראָגן אויף דיין צוריק. דער וועג ווי איר אָננעמען דיין פאַרגאַנגענהייט באַשטימען דיין פאָרשטעלן. דערפאר די וויכטיקייט פון ריכטיק אָנפירונג פון קיין ברייקדאַון.
דיין פאַרגאַנגענהייט ריליישאַנשיפּס טאָן ניט באַשליסן איר, זיי דעפינירן איר אין טערמינען פון קונה סקילז:
- איר זענט קלוגער און האָבן קונה טויגן זיך-וויסן.
- איצט איר וויסן וואָס איר דאַרפֿן און וואָס איז ניט פּאַסיק פֿאַר איר.
- איר האָט געלערנט אַז עס איז נייטיק צו שטענדיק זאָרגן פֿאַר דיין אָרנטלעכקייַט, דיין ינער וווּקס, דיין ספּייסאַז. עס איז נישט וועגן געבן אַלץ פֿאַר גאָרנישט.
איר וויסן אַז אַ שייכות איז באזירט אויף פארשטאנד, רעספּעקט, קאָמוניקאַציע און טעגלעך אילוזיע וואָס פידז די ביסל טינגז. דו זאלסט נישט לאָזן זיך צו זיין אַ אַרעסטאַנט פון דער פאַרגאַנגענהייט, איר זענט נישט דיין פייליערז, טאָן ניט פיטער פון בענקשאַפט און לעבן מיט ינטענסיטי דאָ און איצט. די ליבע איר אַוואַדע פאַרדינען.
זייט דער ערשטער צו באַמערקן