סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע נאָך אַ ברעאַקופּ

DEPRE

איינער פון די ערגסט זאכן וואָס קענען פּאַסירן צו איר אין לעבן איז ברייקינג מיט דיין ליב געהאט איינער. עס זענען מענטשן וואָס פירן געשווינד צו בלאַט, אָבער עס זענען אנדערע מענטשן וואָס האָבן שווער צו אָננעמען די נייע סיטואַציע און גיין אין אַ טיף דעפּרעסיע אָן קוים ריאַלייזינג עס.

צו ויסמיידן דעם, עס איז וויכטיק צו וויסן ווי צו אַסימאַלייט די טרויער פֿאַר בראָך און פּרובירן צו רעדאָ טאָג-צו-טאָג לעבן אין די כעלטייסט מעגלעך וועג.

וואָס סימפּטאָמס אָנווייַזן אַז דער מענטש סאַפערז פון ברייקדאַון דעפּרעסיע

כל ברייקס זענען שווער און קאָמפּליצירט ווייַל עס איז נישט אַ שיסל פון גוט געשמאַק. זאָגן זייַ געזונט אין אַ דעפיניטיווע וועג צו די מענטש איר ליב. אין דעם פאַל פון צאָרעס פון דעפּרעסיע, עס איז וויכטיק צו קענען צו דערקענען די פאַרשידן סימפּטאָמס פון עס צו מייַכל עס אין דער בעסטער מעגלעך וועג.

אין די פאַל פון סימפּטאָמס וואָס אָפּשיקן צו די עמאָציאָנעל אַספּעקט, די פאלגענדע זאָל זיין אנגעוויזן:

  • דער מענטש פילז אַפּאַטי און ומעט די גאנצע צייט
  • באַזונדער פון די אַפאָרמענשאַנד ומעט, אנדערע ימאָושאַנז דערשייַנען ווי זיי זענען כּעס אָדער צאָרן.
  • דער מענטש קען פילן ווי דער קולפּריט אַז אַלץ איז איבער.
  • די געפיל פון מורא פייסט מיט נישט געפֿינען אן אנדער מענטש צו פאַלן אין ליבע מיט.
  • עס איז אַ באַטייטיק מאַנגל פון מאָוטאַוויישאַן און ביסל פאַרלאַנג צו גיין אויף.

באַזונדער פון די עמאָציאָנעל סימפּטאָמס, עס זענען אנדערע קאַגניטיוו סימפּטאָמס צו זיין ריפערד צו:

  • דער מענטש האלט טורנינג די קאָפּ פון ווי צו באַקומען די מענטש איר ליב.
  • אַלע מאָל עס זענען געדאנקען וואָס איר ימאַדזשאַן וואָס איך קען האָבן געטאן צו ויסמיידן די דרעדיד ברעאַקופּ.
  • דאָס אַלאַוז די מענטשן וואָס ליידן פון דעפּרעסיע נישט צו דורכפירן אין אַרבעט און ער טענדז צו פאַרמאַכן זיך אין זיין אייגענע וועלט.
  • אין עטלעכע פאלן, די פּראָבלעם איז אַזוי גרויס אַז זעלבסטמאָרד געדאנקען.

ברייקדאַון-דעפּרעסיע

וואָס צו טאָן אויב איר זענט דערשלאָגן פון אַ ברעאַקופּ

אויב עס איז עווידענסעד אַז דער מענטש סאַפערז פון דעפּרעסיע רעכט צו אַ ברעאַקופּ, עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן אַ סעריע פון ​​עצות:

  • עס איז יקערדיק צו קענען האָבן די הילף פון אַ פאַכמאַן אָדער נאָענט מענטשן צו קענען צו באַקומען אַזאַ דעפּרעסיע.
  • כאָטש עס קען זיין גאַנץ שווער אין ערשטער, עס איז וויכטיק צו קענען ברעכן אַלע טייז מיט די פאַרגאַנגענהייט.
  • דורכגיין דעם דועל איז דער שליסל ווען עס קומט צו אָננעמען די ברעכן. דו זאלסט נישט האַלטן צוריק און ויסשטעלן אַלע די ימאָושאַנז וואָס זענען נייטיק.
  • עס איז נייטיק צו וויזשוואַלייז אין די מיטל און לאַנג טערמין. אין סדר צו שטעלן אַ סעריע פון ​​צילן און אַבדזשעקטיווז וואָס מאַכן לעבן יקסייטינג נאָך די ברעאַקופּ.

לעסאָף, צאָרעס פון דעפּרעסיע נאָך ברייקינג איז גאַנץ פּראָסט און פּראָסט. דער מענטש זאָל נישט בלייבן אַנגקערד אין דעם פאַקט און קענען פירן אַ נאָרמאַל לעבן ביסל דורך קליין איבער צייַט. הילף איז וויכטיק און וויכטיק צו קענען טרויערן ווייַל פון די ברעכן מיט די פּאָר.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.