סאַנביידינג שוואַנגער: יאָ אָדער ניין?

סאַנביידינג שוואַנגער

קענען איך סאַנבייד שוואַנגער? דאָס איז איינער פון די מערסט אָפט פֿראגן פֿאַר צוקונפֿט מאָמס. דעריבער, גאָרנישט ווי טריינג צו ויסמעקן די מערסט אָפט ספקות וואָס שטענדיק באַפאַלן אונדז. דעריבער מיר איצט האָבן אין די מיטל פון זומער און מיר וועלן צו דיסקאַנעקט אין די זון, נאָך צווייפל.

עס איז וויכטיק צו וויסן די פּראָס, אָבער אויך די קאָנס אַז די זון קענען ברענגען אונדז. עס איז צייט צו מאַכן עס קלאָר אויב עס איז קעדייַיק צו סאַנבייד שוואַנגער אָדער אויף די פאַרקערט, עס איז בילכער צו בלייַבן אין די שאָטן און אויך הנאה אַ אָנגענעם לאַנדשאַפט. מיר באַקומען איר פון צווייפל!

וואָס כאַפּאַנז אויב איך סאַנבייד בעשאַס שוואַנגער?

צו ענטפֿערן דעם קשיא מיר זאָגן אַז צו פּאַסירן, גאָרנישט וועט פּאַסירן. אָבער עס איז אמת אַז מיר מוזן זיין אַ ביסל אָפּגעהיט. די סיבה איז ווייַל אויב זיך אין די זון שטענדיק האָבן צו זיין סייכלדיק, אפילו מער שוואַנגער. ספּעציעל ווייַל פון די כאָרמאָונאַל ענדערונגען וואָס קענען שטענדיק ווירקן די הויט און עס וועט זיין פיל שפּירעוודיק. אָבער סאַנביידינג אין זיך און דערוואַרטן אַ בעיבי דאַרף נישט זיין שלעכט פֿאַר קיין פון איר.

גיין צו די ברעג שוואַנגער

סאַנביידינג שוואַנגער: דער בעסטער עצות

מיר ווייסן שוין אַז אין ברייט, עס דאַרף נישט זיין קיין פּראָבלעם. אָבער עס איז נאָך נויטיק אַז מיר טאָן אונדזער בעסטער צו הנאה אַ זומער אָן נעגאַטיוו פאלגן. ווי צו סאַנבייד בעשאַס שוואַנגערשאַפט?

  • ניצן קרעם מיט הויך שוץ: דער אמת איז אַז כאָטש איר האָט נישט געוויינט עס אַזוי הויך פריער, איצט איז די צייט. אפילו וואַלועס העכער ווי 50 זענען רעקאַמענדיד, אָדער ספּעציפיש קרימז, ספּעציעל פֿאַר געביטן פּראָנע צו אויסשטרעקן מאַרקס אַזאַ ווי בויך אָדער טייז, אאז"ו ו. מער ווי עפּעס ווייַל מיר רעדן פון שפּירעוודיק הויט און ווי אַזאַ, עס דאַרף זיין געזונט פּראָטעקטעד.
  • דו זאלסט נישט זיין אין די זון אַלע די צייט. דאָס איז, איר קענען גיין אין די וואַסער אָדער אין די שאָטן אויך. עס איז שטענדיק בעסער ווי ליגנעריש און פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
  • פּרוּווט ויסמיידן די מיטל שעה פון דעם טאָג עס איז אויך נישט קעדייַיק צו פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייט אונטער דער זון דאָס איז ווייַל אין זיך די טעמפּעראַטור פון אונדזער גוף טענדז צו פאַרגרעסערן אין שוואַנגערשאַפט. מיר וועלן דעריבער ויסמיידן היץ מאַך וואָס קען שטענדיק שעדיקן פֿאַר אונדז און ביי בייביז.
  • שטענדיק בלייַבן כיידרייטאַד. אפילו אויב איר זענט נישט זייער דאָרשטיק, טרינקען וואַסער. דאָס איז דער בעסטער וועג צו בלייבן פריש.
  • געדענקען אַז די פּנים איז אויך אן אנדער געגנט צו באַשיצן. ווייַל די סטאַינס זענען ווארטן פֿאַר זייער אַרויסגאַנג אויב מיר טאָן ניט צולייגן די צונעמען קרימז.
  • פּרובירן נישט צו ליגן אויף דיין צוריק: דעם שריט איז מער פֿאַר די לעצט אויסשטרעקן פון שוואַנגערשאַפט, כאָטש איר וועט שוין פאַרשטיין עס ווייַל די ומבאַקוועמקייַט וועט מאַכן עס כּמעט אוממעגלעך. אַז איר ליגן אויף דיין צוריק, איר טאָן ניט נוץ ווייַל פון בלוט סערקיאַליישאַן. אָבער איר קענען זיצן אין אַ האַלב-ליגנער שטול אָדער כאַמאַק.

עצות פֿאַר סאַנביידינג שוואַנגער

קען איך סאַנבייד בעשאַס שוואַנגערשאַפט?

די לעצט ענטפער צו די קשיא איז אַז איר קענען סאַנבייד, גיין צו די ברעג און הנאה דעם זומער. אָבער זיין אָפּגעהיט, שטענדיק מיט וואָרענען. לויט די פריערדיקע עצה, דאָס איז, אויף די איין האַנט, די זון איז גוט פֿאַר אַלעמען, אָבער אין אַ שיעור. איר וועט אַרייַנציען וויטאַמין די און דאָס מאכט דיין ביינער שטארקער. אָבער געדענקען אַז עס אויך האט זיין רובֿ נעגאַטיוו טייל. סטאַינס, היץ סטראָקעס און עס קען אפילו רעדוצירן פאַליק זויער וואַלועס וואָס זענען אַזוי וויכטיק אין דעם פאַסע, ספּעציעל אין די ערשטע חדשים. אַזוי שטעלן באַזונדער די לאַנג טעג ליגנעריש אין די זון און בייַטנ לויט דער ריי זון מיט שאָטן, מער גייט, אַ פּלאַץ פון וואַסער און הנאה דעם זומער ווי איר פאַרדינען.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.