Noom Diet: וואָס עס איז, אַדוואַנטידזשיז, דיסאַדוואַנטידזשיז און אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן

וואָס איז די נום דיעטע

טאָמער איר האָט דורכגעקאָכט קאַונטלאַס דיייץ איבער דיין לעבן. פילע מענטשן פּרובירן פאַרשידן מעטהאָדס ביז זיי געפֿינען אַ טאַקע עפעקטיוו איינער וואָס סוץ זייער באדערפענישן. נו, אין דעם פונט, די Noom דיעטע איז ארויס אין אונדזער לעבן, װעלכע ר װער ט א רעװאלוציע . קענט איר זי

אויב איר נאָך טאָן ניט האָבן די פאַרגעניגן, איר זאָל נישט זאָרג ווייַל הייַנט מיר וועלן רעדן אין לענג וועגן אים. מיר זאָגן איר וואָס עס טאַקע איז, ווי געזונט ווי זייַן אַדוואַנטידזשיז אָדער נעגאַטיוו פונקטן אויב איר האָבן זיי. איר וועט קענען צו אַנטדעקן אויב עס איז עפעקטיוו און וואָס זענען די פודז איר קענען נעמען און וואָס איר זאָל נישט פאַרנוצן. שורלי איר זענט אינטערעסירט!

וואָס איז די Noom דיעט

וואָג אָנווער אַפּפּס

דאָס דאַרף מען זאָגן באקאנט ווי די Noom דיעטע איז אַ אַפּלאַקיישאַן צו פאַרלירן וואָג. כאָטש הייַנט מיר האָבן אַפּלאַקיישאַנז פון אַלע מינים פון טעמעס, יענע וואָס זענען אַימעד צו כעלטיער געוווינהייטן, קען נישט זיין לינקס באַזונדער.

אין דעם פאַל, מיר וועלן זען ווי עס איז פאָוקיסט אויף לידינג כעלטיער געוווינהייטן און ווי אַ דירעקט קאַנסאַקוואַנס פון זיי, צו פאַרלירן קילאָוז. אבער אַלע דעם אין די לאַנג טערמין, דאָס איז, עס איז וועגן מאכן ענדערונגען ביסל דורך ביסל און זען די רעזולטאַטן פון די ענדערונגען. דעריבער, עס איז נישט אַ שנעל דיעטע אָדער אַ ניסימדיק דיעטע וואָס קענען מאַכן אַ פּלאַץ פון שעדיקן צו אונדזער גוף.

אַזוי איר וועט טרעפן אַ נוטרישאַניסט און טריינער אין דער זעלביקער אָרט ווי דיין טעלעפאָן.

ווי עס אַרבעט

איצט אַז איר וויסן וואָס עס איז, איר מיסטאָמע וואַנדערינג ווי עס אַרבעט און וואָס זענען די ערשטער סטעפּס צו נעמען. נו, אַמאָל איר האָבן די אַפּלאַקיישאַן אינסטאַלירן אויף דיין טעלעפאָן, איר וועט אָנהייבן צו ענטפֿערן אַ קורץ אַנקעטע.

אין עס איר וועט האָבן צו דערמאָנען וואָס דיין געוווינהייטן אָדער לייפסטייל זענען, דיין וואָג, אויב איר פיר ספּאָרט, אויב איר האָבן ינסאַמניאַ און פילע אנדערע דעטאַילס. עפּעס וואָס איז גאָר וויכטיק צו קענען אָנהייבן ארבעטן אויף זיי. ווייַל פון דעם אַנקעטע, די קאַלאָריעס וואָס יעדער גוף דאַרף איבער דעם טאָג זענען געקוקט אין סדר צו פאַרלייגן דיין לעצט גאָולז.

ווי מיר קענען זען, מיט אַלע די אינפֿאָרמאַציע סטאָרד, מיר וועלן באַקומען אַ רשימה מיט אַלע די טריט וואָס מיר מוזן טאָן יעדער טאָג. אַוודאי, טאָמער ווען איר לייענען דאָס אַלץ וועט איר זיך פרעגן, און ווי איז עס אַנדערש פון אנדערע אַפּפּס פֿאַר וואָג אָנווער? נו, אין אַז עס האט אַ בילדונגקרייז טייל, אין אַז עס העלפּס איר צו קלייַבן פודז, צו מאָטיווירן איר און צו וויסן אַ ביסל מער וועגן נוטרישאַנאַל אַספּעקץ..

רעקאַמענדיד פודז פֿאַר די Noom דיעטע

ווי צו פאַרלירן וואָג

מיר קענען זאָגן אַז די אַפּלאַקיישאַן דערמאנט אַ סעריע פון ​​​​גוטע פודז און אנדערע וואָס זענען נישט אַזוי גוט. אבער עס מוזן זיין געזאגט אַז עס זענען קיין פּראָהיבישאַנז, אָבער איר זאָל רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון עטלעכע פודז. פֿון דעם, עס דיוויידז זיי אין פארבן ווי אויב עס איז געווען אַ פאַרקער ליכט:

  • גרין עסנוואַרג: זיכער איר וויסן שוין פון פילע אנדערע דיייץ אַז זיי זענען איינער פון די מערסט אַקליימד. ווייַל זיי האָבן פילע נוטריאַנץ אָבער זייער ווייניק קאַלאָריעס, וואָס מיטל אַז מיר דאַרפֿן זיי אין אונדזער קיילים יעדער טאָג. ניט בלויז טאָן וועדזשטאַבאַלז פאַלן אין דעם גרופּע, רעכט צו זייער גרין קאָליר, אָבער אַלע פון ​​זיי אין אַלגעמיין, ווי געזונט ווי פירות, פיש, זאמען אָדער גאַנץ קערל טוווע.
  • געל עסנוואַרג: זיי האָבן נוטריאַנץ אָבער ווייניקער ווי די פריערדיקע אָנעס, אַזוי זיי זענען אין אַ ינטערמידייט אָדער פּריקאָשאַן מדרגה. דאַר פלייש, ווי געזונט ווי אַוואָקאַדאָ און אפילו עגגס, זענען אַדמיטאַד אין דעם קאַטעגאָריע. אין אנדערע ווערטער, מיר קענען פאַרנוצן זיי אָן קיין פּראָבלעם אָבער שטענדיק קאַנטראָולינג קוואַנטאַטיז און זייער אָפטקייַט.
  • רויט עסן: מיר ווענדן צו געפאַר, וואָס קומט פון דער האַנט פון די קאָליר רויט. אין עס מיר געפֿינען פודז וואָס זענען פיל מער קאַלאָריק ווי די פריערדיקע אָנעס. ווי קען עס זיין אַנדערש, מיר זענען גערעדט וועגן געפּרעגלט עסנוואַרג דיזערץ און אפילו רויט פלייש.

איז די Noom דיעטע עפעקטיוו?

באַלאַנסט דיעטע מיט פיש

עס מיינט אַז ביידע די מער ווי 40 מיליאָן מענטשן וואָס האָבן אַפּטיד פֿאַר דעם אַפּלאַקיישאַן און עטלעכע פון ​​די עקספּערץ שטימען אַז עס קענען העלפֿן איר פאַרלירן וואָג און וואָס איז מער יקערדיק, צו מאָטיווירן איר און טוישן דיין געוווינהייטן פֿאַר כעלטיער אָנעס.

פון קורס, איר דאַרפֿן צו טאָן דיין טייל ווי אין פילע אנדערע דיייץ, ווייַל פּערסאַוויראַנס און פיזיש געניטונג זענען אויך פונדאַמענטאַל טיילן צו קענען צו דערגרייכן די לעצט אָביעקטיוו. די רעזולטאַטן קענען שוין זיין געזען אויף די נעץ, וואָס ווייַזן אונדז גאַנץ ספּעקטאַקיאַלער ענדערונגען. האָבן איר שוין געפרוווט עס?

וואָס זענען די אַדוואַנידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז?

ווי אַדוואַנטידזשיז מיר וועלן הויכפּונקט וואָס מיר האָבן דערמאנט ביז איצט. נעמליך, דער טייל וווּ ער העלפּס אונדז, גיט אונדז עצה און מאָוטאַווייץ אונדז צו פֿאַרבעסערן אונדזער געזונט.

אויב איין טאָג דיין שטימונג איז נידעריק, Noom וועט פריילעכקייַט איר מיט באַמערקונגען און רעזולטאַטן פון פילע אנדערע מענטשן וואָס האָבן נאכגעגאנגען דעם וועג. עס האט אַ שטיצן גרופּע און וואָס איז יקערדיק צו קענען שטיין פעסט ביז מיר דערגרייכן אונדזער צילן. עס איז נישט אַ שנעל לייזונג און מיר קענען אויך נעמען דעם ווי אַ מייַלע, ווייַל דורך פאָרשלאָגן זיך ענדערונגען אין אונדזער לעבן, מיר מוזן גיין שריט דורך שריט, אָן יאָגעניש.

איר וועט זיין אַסיינד אַ געזונט אַדווייזער און אויך אַ קאָוטש אַזוי אַז איר קענען פרעגן אים אַלע דיין פֿראגן און פירן איר צו דיין נייַע ציל. ווי אַ כיסאָרן מיר קענען דערמאָנען זייַן פּרייַז אויף די איין האַנט און אויף די אנדערע, דער נידעריקער פּראָטעין ינטייק.

פּראָטעינס זענען איינער פון די הויפּט קוואלן אין אונדזער טאָג צו טאָג און מער, אין אַטליץ.

ווי פיל קאָס די Noom דיעטע?

די נאָום דיעטע

גערעדט פון דאַונסיידז, די פּרייַז פון די Noom דיעטע קען זיין איינער פון זיי. עס איז אמת אַז ווען איר זען positive רעזולטאַטן, איר טאָן ניט זאָרגן וועגן די סומע צו באַצאָלן, אָבער ניט אַלעמען מיינט די זעלבע. פֿאַר דעם סיבה, ווען מיר קוקן פֿאַר די מיינונגען פון די מענטשן וואָס האָבן סטאַרטעד אין דעם אַפּלאַקיישאַן, מיר קענען געפֿינען אַז די פּרייַז איז איינער פון די קלענסטער positive אַספּעקץ. א איין חודש, דעם דיעטע איז אַרום 55 עוראָס. פון קורס, אויב איר קלייַבן צו דינגען מער חדשים, די פּרייַז איז פיל רידוסט. דעריבער, עס קען זיין אַן אָפּציע צו באַטראַכטן.

קענען אַלעמען טאָן די Noom דיעטע?

ווען מיר האָבן קיין טיפּ פון מעדיציניש פּראָבלעם אָדער קראַנקייַט, מיר זאָל שטענדיק באַראַטנ זיך מיט אונדזער דאָקטער איידער איר אָנהייבן קיין טיפּ פון דיעטע. מיר מוזן זיין זייער קלאָר וועגן דעם איידער מיר נעמען דעם שריט. עס וואָלט אויך נישט פּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס וועגן עסנוואַרג, אדער יענע וואָס ליידן פון היפּאָטהיראָידיסם, צווישן אנדערע.

דעריבער, ווידער מיר ונטערשטרייַכן קאַנסאַלטינג עס איידער לאָנטשינג. אויב איר טאָן ניט האָבן קיין טיפּ פון געזונט פּראָבלעם, פּרובירן צו לאָזן אונדז דיין געפילן אין די פאָרעם פון באַמערקונגען.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס.

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.