מאָלצייַט פּרעפּ, די בענעפיץ פון פּלאַנירונג די וויקלי מעניו

וואָס איז "עסנוואַרג פּרעפּ"

פּלאַנירונג די וואכנשריפט מעניו איז דער בעסטער וועג צו קאָנטראָלירן וואָס איר עסן, ווי איר עסן און ווי איר טאָן דאָס. אַז איז, עס איז די שליימעסדיק וועג צו מאַכן זיכער דיין דיעטע איז וועריד, באַלאַנסט און געזונט. אָבער אין אַדישאַן צו דעם, עס זענען פילע אנדערע בענעפיץ פון פּלאַנירונג מילז פֿאַר די וואָך. ווייַל עסן געזונט איז נישט שאַנסן צו האָבן אַ זייער פאַרנומען לעבן.

צייט איז אַ קנאַפּ סכוירע און דעריבער עס איז יקערדיק צו וויסן ווי צו הנאה עס אויף דער בעסטער מעגלעך וועג. וויסט מינוט יעדער טאָג צו טראַכטן וועגן וואָס צו קאָכן איז עפּעס וואָס מאכט איר פאַרלירן די געלעגנהייט צו ינוועסטירן דיין צייט אין מער שפּאַס טינגז. דעריבער, עס איז גאָרנישט מער באַקוועם און עפעקטיוו ווי אָפּגעבן איין טאָג אַ וואָך צו פּלאַנירונג די וויקלי מעניו.

וואָס איז די "מאָלצייַט פּרעפּ"?

פּלאַן וויקלי מעניו

פּלאַנירונג מילז פֿאַר די וואָך איז גאַנץ געוויינטלעך, אָבער ערגעץ אין די וועלט (ספּאַסיפיקלי אין די פאַרייניקטע שטאַטן) עמעצער געדאַנק אַז קוקינג אָדער האַלב-קוקינג מילז קען העלפֿן איר שפּאָרן צייט אין דער קיך יעדער טאָג. און דאָס איז ווי דער טערמין "מאָלצייַט פּרעפּ" געקומען אין אונדזער לעבן, וואָס ליטעראַללי מיטל צו צוגרייטן עסנוואַרג. ספּעציפיש, דאָס איז אַ מעטאָד פון פּלאַנירונג און פּריפּערינג טייל מילז פֿאַר די גאנצע וואָך.

אַזוי איר קענען שפּאָרן אַ פּלאַץ פון צייט אין דער קיך, ווי געזונט ווי געלט אויף די וואכנשריפט גראָסעריעס און ויסמיידן וידעפדיק עסנוואַרג וויסט וואָס איז נישט קאַנסומד. אָבער דער באַגריף פון "מאָלצייַט פּרעפּ" גייט ווייטער, ווייַל עס איז ניט נאָר דיזיינינג אַ מעניו אָדער לאָזן עטלעכע קיילים האַלב. עס איז אַ גאַנץ אופֿן אַז ינוואַלווז די פאלגענדע סטעפּס:

  • פּלאַן די וויקלי מעניו אין שטייַגן, גענומען אין חשבון יעדער מאָלצייַט פון די טאָג און סנאַקס.
  • קויפן פּונקט די עסנוואַרג איר דאַרפֿן, אַוווידינג די וויסט פון פּראָדוקטן. אין אַדישאַן צו מאַכן אַ איין אַלגעמיין קויפן פֿאַר די גאנצע וואָך, ווו איר קויפן אַלץ איר דאַרפֿן פֿאַר אַלע מילז.
  • אָפּגעבן אַ ספּעציפיש צייט יעדער וואָך צו קאָכן, מיט 2 אָדער 3 שעה וועט זיין גענוג מיט אַ גוטע אָרגאַניזאַציע.
  • צוגרייטן זיכער אַדישאַנז פֿאַר עסנוואַרג אַזאַ ווי גרינז און וועדזשטאַבאַלז וואָס מוזן זיין פאָרשטעלן ביי יעדער מאָלצייַט. דאָס איז, טשאַפּינג וועדזשטאַבאַלז אין קוואַנטיטי צו האָבן אַוויילאַבילאַטי אין אַלע צייט.
  • פאַרשפּרייטן די פּאָרשאַנז אין צונעמען קאַנטיינערז, מיט די רעכט גרייס צו פאַרענדיקן מילז מיט די נייטיק נוטריאַנץ.
  • קראָם ריכטיק אין די פרידזש בעשאַס די וואָך.

בענעפיץ פון פּלאַנירונג און קוקינג איין טאָג אַ וואָך

פּלאַן מילז פֿאַר די וואָך

עס איז גאָרנישט מער דעמאָראַליזינג ווי צו קומען היים נאָך אַ לאַנג טאָג אין אַרבעט און האָבן צו צוגרייטן עסנוואַרג. דאָס איז בייסיקלי וואָס איר וועט ויסמיידן מיט די "מאָלצייַט פּרעפּ" ווייַל איר קענען שטענדיק עפֿענען די פרידזשידער און געפֿינען האַלב-צוגעגרייט עסנוואַרג. אויך, דורך די פּאָרשאַנז יוואַנלי אפגעשיידט, איר וועט נעמען די נייטיק ראַטינג און ויסמיידן אָווועריטינג.

אויב איר זענט נאָך נישט גאָר קאַנווינסט פון די פילע בענעפיץ פון פּלאַנירונג דיין וויקלי מעניו מאָלצייַט, נעמען אַלע די בענעפיץ פון די מאָלצייַט פּרעפּ.

  1. איר שפּאָרן געלט. ווייַל איר מאַכן אַ איין קויפן ווו איר קויפן אַלץ איר דאַרפֿן. עס איז פּראָווען אַז צו מאַכן עטלעכע קליין פּערטשאַסאַז איז פיל מער טייַער, ווייַל שטענדיק זיי נעמען מער טינגז ווי נייטיק.
  2. איר אויך שפּאָרן צייט. אין אַ איין טאָג איר וועט האָבן די גאנצע וואָך האַלב האַלב עסנוואַרג און צעטיילט אין קאַנטיינערז גרייט צו דינען.
  3. איר וויסן וואָס איר עסן אַלע מאָל. אויב די עסנוואַרג איז צוגעגרייט אין די פרידזש, עס וועט קאָסטן איר פיל מער די נסיון צו סדר שנעל עסנוואַרג.
  4. איר עסן געזונט. קאַמפּלאַמענטינג די פריערדיקע פונט, צוגרייטן דיין עסנוואַרג נאַטירלעך פּראָדוקטן איר עסן בעסער און כעלטיער.
  5. ווייניקער עסן איז ווייסטאַד. עפּעס וואָס מוזן זיין קאַנטראָולד אין יעדער הויז, ווייַל די עסנוואַרג וויסט דאָס איז אַלאַרמינג ווייַל פילע מענטשן זענען שפּאָרן עסנוואַרג אין אַלע טיילן פון דער וועלט. רעסורסן זענען לימיטעד און עסן זאָל אונטער קיין צושטאנדן זיין ווייסטאַד.

איר האָט שוין געזען די פילע בענעפיץ פון פּלאַנירונג די מילז אין די וויקלי מעניו, אַזוי איר נאָר האָבן צו כאַפּן אַ פייַן בלאַט פון פּאַפּיר, דיין באַליבסטע פעדער און אָנהייבן פּלאַנירונג. איר וועט באַלד אַנטדעקן דעם פאַרגעניגן פון אָרגאַנייזד עסנוואַרג אין יעדער מאָמענט און אפילו, דיין גוף וועט באַמערקן און אָפּשאַצן עס.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.