"עס איז ניט איר, טאַקע איך בין עס." אויב איר האָט געזאָגט דאָס אין אַ צייט אין דיין עמאָציאָנעל ריליישאַנשיפּ, איר וועט מיסטאָמע טרעפן אַז וואָס זיי טאַקע זאָגן איר אַז עס איז אַ פּראָבלעם. און די סייפאַסט זאַך איז אַז זיי וועלן לאָזן איר. איר וועט נישט יבערראַשן צו וויסן אַז די פראַזע איז איינער פון די מערסט געוויינט אין די פּאָר מדרגה.
מיר קען זאָגן אָן גרייז אַז די סעריע פון ווערטער איז גאָרנישט מער ווי אַ האַק אָדער אַ מאַסקע הינטער וואָס מיר באַהאַלטן צו ויסמיידן די פאַקט צו זיין הויך: אַז די אנדערע מענטש האט סטאַפּט צוציען אונדז, אַז מיר האָבן ניט מער ליב זיי, אַז מיר ניט מער מיר ווילן צו פאָרזעצן צו האַלטן די שייכות. אָבער מיט "ער איז נישט איר, ער איז מיר" מיר ווענדן אַלץ סאַפער און אַסעפּטיק, לאָודינג די באַשולדיקונג אויף אונדז און פריי די אנדערע מענטש. איז דאָס אַן אַסערטיוו און דערוואַקסן וועג צו האַנדלען מיט אַ ברעאַקופּ? ניט אין אַלע, מיר דערקלערן וואָס.
ינדעקס
אַוווידינג דראַמע
דער אויסדרוק "דאָס איז ניט איר, דאָס בין איך" כּולל אַ גרויס פאַרשיידנקייַט פון סייקאַלאַדזשיקאַל נואַנסיז וואָס זענען ווערט אַנאַלייזד אין טיפעניש. מיט דעם, מיר מיינען אַז איר קענען פֿאַרשטיין וואָס איז טאַקע פאַרבאָרגן הינטער די ווערטער אין פאַל זיי זענען אלץ דירעקטעד צו איר און, אין קער, מיר אויך וועלן איר צו זיין זייער אַווער פון זיי אַזוי אַז איר קיינמאָל מאַכן די גרייַז פון פּראַנאַונסינג זיי.
- אויב איך זאָגן איר איבער און איבער ווידער אַז עס איז גאָרנישט צו טאָן "די שולד איז בלויז מייַן", איך בין טריינג אויבן אַלע צו ויסמיידן אַז איר קענען זאָגן מיר וואס גייסטו טוישן, אַז איר וועט טאָן דיין טייל צו מאַכן טינגז ארבעטן, ווייַל אין פאַקט, די לעצטע זאַך איך ווילן איז אַז. איך וויל נישט פאָרזעצן און איך וועל נישט פאָרשלאָגן איר קיין אָפּציע.
- איך עקספּרעסס די ווערטער צו איר ווייַל איך בין נישט העלדיש צו זאָגן איר אַז איך האָב דיר מער ניט ליב. איך טאָן ניט וועלן צו שאַטן איר, איך טאָן נישט וועלן צו לייַדן. איך בעסער וועלן אַז איר זען מיר ווי די שולד פון אַלץ, ווי עמעצער וואָס איז ניט ביכולת צו "זיין אַרויף צו איר", ווי עמעצער וואָס טאָן ניט פאַרדינען איר ... אויב איר שטעלן די שולד אויף מיר, עס וועט זיין גרינגער פֿאַר מיר צו לאז דיר איבער.
- איך פאַרלייגן אַ דיפערענטשייישאַן וווּ איר וועט שטענדיק זיין די מערסט ווונדערלעך, די שליימעסדיק פרוי. און איך נוצן דעם טערעץ אַז איך טאָן ניט פאַרדינען איר דורך מאכן איר גלויבן אַ ליגן, דערמיט ויסמיידן "די דראַמע." איך בין נישט ערלעך איך בין נישט אַסערטיוו און איך פאַלן אין אַ טעמע מער ווי געגרינדעט אין וואָס איר זיך פריער אָדער שפּעטער וועט אַנטדעקן מיין ומצייטיק און מיין פעלן פון מוט.
ווי אַזוי צו האַנדלען מיט אַ ברעאַקופּ
ברעכן אַ שייכות איז קיינמאָל גרינג. מיר האָבן שערד צייט ימאָושאַנז, ליבשאַפט און אפילו פּראַדזשעקס מיט דעם מענטש וואָס ביז ניט לאַנג צוריק איז געווען טייל פון אונדז. מיט אים, אַ קליין טייל פון אונדז וועט בלי גיין אַוועק, אַ שטיק פון אונדזער עקזיסטענץ וואָס מיר מוזן האַלטן אין דער בעסטער מעגלעך וועג.
און פֿאַר דעם, עס איז זייער וויכטיק אַז מיר זענען ערלעך, אַנדערש מיר וועלן נישט שפּילן ווי דערוואַקסן מענטשן און פאַראַנטוואָרטלעך, מיר וועלן טאָן אַ פּלאַץ פון שעדיקן צו די אנדערע מענטש און אין קער, מיר וועלן פאַרמאַכן דעם לינק אין אַ טאַקע פאַלש וועג.
געדענקען אַז פאַרלאָזן אַ שייכות ינוואַלווז אַ פּראָצעס וואָס איז ענלעך צו אַ "דועל". מיר וועלן דורכגיין אַ סעריע פון סטאַגעס ווו עס איז זייער וויכטיק אַז מיר באַקומען יעדער איינער פון זיי ווי פול ווי מעגלעך ווי גוט ווי מיר וויסן אַז מיר זענען אָפנהאַרציק און מיר האָבן געקעמפט מאַקסימום פֿאַר די שייכות.
אַזוי לאָזן ס זען אין וואָס סטראַטעגיעס מיר קענען שטיצן יעדער אנדערע.
זעלבסט זיכערקייט
אויב איר זענט זייער קלאָר אַז די שייכות מוזן ענדיקן, געטרויען זיך טראכטן אַז דאָס וועט זיין דער בעסטער פֿאַר אונדז ביידע. אויב איר האַלטן אַ היסכייַוועס וואָס טוט נישט מאַכן איר גליקלעך און וואָס בלויז זייַנען איר צאָרעס, איז נארן זיך און שאַטן די אנדערע מענטש. מיר קענען נישט פאַרהיטן וואָס מיר טאָן ניט פילן.
און אפילו מער, די סיטואַציע קען אויפשטיין אַז איר פאָרזעצן צו ליבע דיין שוטעף, אָבער אַז ליבע ווייַט פֿון ברענגען אמת גליק, אַלע וואָס עס טוט איז צעשטערן איר ווי אַ מענטש. אויב דאָס איז דער פאַל, טאָן ניט לאָזן עס, צוטרוי זיך און באַשטיין אַלץ איר פילן.
אָפנהאַרציק, מוט און אָן איר זוכט פֿאַר שולדיק
- די מערסט צונעמען וועג צו האַנדלען מיט אַ ברעאַקופּ איז צו ויסמיידן דזשענערייטינג נעגאַטיוו געפילן. דאָס איז צו זאָגן: טאָן ניט באַשולדיקן דיין שוטעף אַלע מאָל, לאָזן אַליין צו "דאָס איז נישט איר, דאָס בין איך." א שייכות איז אַ ענין פון צוויי, עס איז אַן אַלוועלט פון אונדזער אייגענע וווּ מיר האָבן ינוועסטאַד ליבשאַפט, ווו מיר האָבן געגרינדעט כּללים און קאַמיטמאַנץ, ווו טאָמער מיר האָבן ניט געמאכט מיסטייקס אָדער מיר קען נישט אפילו האָבן געזען זיי.
- אַמאָל איר'רע קלאָר אַז די ברעכן זאָל פּאַסירן, זאָגן דיין סיבות מיט זאַכטקייַט און יבערצייגונג אָן דזשענערייטינג דראַמע, אָן אַקיוזינג און נישט אָן וויקטימיזינג זיך. אַלע דעם וועט לאָזן איר ביידע שפּעטער יבערנעמען די ברעכן מיט גרעסערע שלום פון גייַסט.
- דאָס וועט אין קיין וועג נישט פאַרמייַדן אונדז צו פילן ומעט, לאָנגינג פֿאַר יענע טעג, ווייטיק פֿאַר אַזוי פילע פאַרפאַלן ילוזשאַנז. אָבער, אויב מיר האַלטן זוכן פון קולפּריץ, אויב מיר ויסמיידן דזשענערייטינג כּעס אָדער כּעס, אַלץ וועט זיין בעסער אנגענומען און טאָג צו טאָג מיר וועלן פאָרויס.
אין מסקנא, דער אויסדרוק "דאָס איז נישט איר, דאָס בין איך" איז די טעמע וואָס איז אָפט געניצט דורך מענטשן אָן סטראַטעגיעס, אָן מוט און וואָס טאָן ניט וויסן ווי צו טאָן אַ פאַקט מיט צייַטיקייַט. וויקטימיזע עס איז נישט אַן אָפּציע, עס איז אַן אַנטשולדיקן אַז איר זאָל קיינמאָל פאַלן פֿאַר, און אַז איר מוזן זיין פייסט ווען פּראַקטיסעד דורך דיין שוטעף.
זייט דער ערשטער צו באַמערקן