די בענעפיץ פון געטינג גרייט יעדער טאָג: צי איר פאַרלאָזן די הויז אָדער נישט!

פאַרריכטן איר יעדער טאָג

פיקסיר זיך יעדער טאָג האט זייַן גרויס בענעפיץ און זיי זענען פסיכאלאגישן. ווייל ס'איז אמת, אז אמאל, אויב מיר גייען זיין אין שטוב, לייגט מען זיך אן די ערשטע זאך וואס מיר קריגן אין די קלײדער און לאזן די האָר זיך צעמישט. פון קורס, מאל, עס וועט שטענדיק אָפענגען אויף דעם מאָמענט, דאָס טוט נישט טאָן צו פיל גוט און דאָס איז וואָס מיר וועלן רעדן וועגן הייַנט.

מיר שטימען אַז קוקן גוט וועט שטענדיק פֿאַרבעסערן אונדזער שטימונג און דאָס איז שוין איינער פון די גרויס בענעפיץ וואָס מיר האָבן צו טאָן פֿאַר זיך. אבער עס איז נאָך מער און דעריבער, עס איז נייטיק אַז איר אַנטדעקן זיי און שטעלן זיי אין פיר. אויב איר גיין דורך אַ שלעכט צייט, אַנטדעקן וואָס איר זאָל פאַרריכטן זיך יעדער טאָג.

איר וועט קוקן בעסער און בוסט דיין זיך-שאַצן

זיכער איר שוין וויסן אַז אַ גוט זיך-שאַצן מאכט אונדז האָבן מער מאָוטאַוויישאַן און מיט די לעצטע, לאָז גאָרנישט אַרײַן. יעדער טאָג ווען מיר באַקומען אַרויף מיר דאַרפֿן צו זיין מאָוטאַווייטאַד, טראכטן וועגן באַגעגעניש די צילן וואָס מיר האָבן באַשטימט פֿאַר זיך. ווייַל אין דעם וועג זיי וועלן געבן אונדז די שטופּ וואָס מיר דאַרפֿן צו פּנים יעדער טאָג. עס איז ניט שטענדיק גרינג און מיר וויסן עס, דעריבער, מיר מוזן נעמען קליין טריט ווי די וואָס מיר דערמאָנען איצט. עס איז וועגן פיקסיר זיך יעדער טאָג: ערשטער ווייַל איר וועט קוקן בעסער, דיין בעסטער מידות וועט זיין כיילייטיד און דאָס וועט מאַכן איר זען זיך מיט פאַרשידענע אויגן. ווייַל איר שוין וויסן ווי וויכטיק עס איז צו ליבע זיך. דאָס איז דער גרויס יקער צו אָנהייבן צו פּנים אַלץ וואָס קומט אין אונדזער לעבן.

באַפרייַען דרוק

איר וועט דורכפירן אַ טעגלעך רוטין

כאָטש מיר מאל באַקלאָגנ זיך וועגן זיכער רוטינז אין אונדזער לעבן, עטלעכע אנדערע זענען יקערדיק. אַז איז וואָס פיקסיר זיך יעדער טאָג קענען זיין איינער פון די בעסטער. זינט נאָך 21 טעג אין אַ רודערן, עס וועט פאַרענטפערן אין דיין לעבן. אַזוי אויב איין טאָג איר טאָן ניט טאָן דאָס, איר וועט פילן ווי איר פעלנדיק עפּעס. ווי מיר האָבן שוין דערמאנט די גרויס נוץ פון קוקן גוט, איר מוזן נוצן אַ ביסל ווילפּאַוער צו נעמען קעיר פון דיין הויט, דיין האָר און אפילו דיין קליידער. עס טוט נישט מיינען אַז איר שטענדיק האָבן צו זיין געמאכט אַרויף אָדער מיט פּראָטים האַירסטילעס, אָבער אַז עפּעס פּשוט קאַונץ שוין, און אַ פּלאַץ.

מער פּראָדוקטיוו

עס מיינט אַז איין זאַך פירט צו די אנדערע און נאָך דערמאָנען אַז דיין זיך-שאַצן וועט זיין באַלוינט און אַז דיין פרייד וועט צוריקקומען, איצט מיר קענען זאָגן אַז אַלע דעם וועט פירן צו זיין מער פּראָדוקטיוו. ווייַל די רוטין פון געטינג גרייט וועט מאַכן פּאָסיטיוויטי איינער פון די בעסטער אַדוואַנטידזשיז און די nעס וועט פירן איר צו האָבן מער ענערגיע, אַזוי מיר קענען נוצן עס צו זיין פּראָדוקטיוו. סיי אין אונדזער אַרבעט און סיי אין קלאסן אָדער אפילו מיט לעקציעס וואָס מיר אָפט לאָזן באַזונדער. אוודאי וועט איר קענען ענדיקן די זאכן וואָס איר האָט סטאַגנייטיד!

פֿאַרבעסערן זיך שאַצן

א וועג צו פירן דרוק

עס איז זייער שווער צו קאָנטראָלירן דרוק און מיר וויסן עס. ווייַל מיר שטענדיק האָבן אַ רוטין פול פון זאכן צו טאָן און יעדער טאָג איז נישט די זעלבע, אַזוי מאל עס איז אַרויף צו אונדז. דרוק קענען דערשייַנען אין אונדזער לעבן און פאַרשאַפן אונדזער שטימונג ראַדיקאַללי טוישן. אַזוי ווען מיר באַמערקן אַז געפיל פון אָוווערכוועלמד, עס איז גאָרנישט ווי נעמען אַ טיף אָטעם, טריינג צו באַקומען אַ ביסל פון זונשייַן און, פון קורס, זיך גרייט יעדער טאָג צו קענען צו מאָטיווירן זיך. עס איז אמת אַז דרוק זיך וועט נישט גיין אַוועק אַזוי לייכט, אָבער אויב יעדער מאָל מיר פילן עס, מיר פּרובירן צו דיסקאַנעקטיד, טאָן אנדערע אַקטיוויטעטן וואָס מיר ווי און טראַכטן positive, וואָס מיר זענען געגאנגען צו דערגרייכן.

די דאָסעס פון מאָוטאַוויישאַן קענען זיין אין די סימפּלאַסט זאכן אין לעבן און אין איינער פון זיי, געטינג גרייט יעדער טאָג און קוקן גוט, וועט לאָזן אונדז צו פאָרזעצן פאָרויס.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.