מיר אַלע וויסן ווי צו וואַשן אונדזער האָר, פּנים, אַרמפּיץ, לעגס, לעגאַמרע יעדער טייל פון אונדזער גוף, און מיר אויך וויסן ווי צו נעמען קעיר פון אים און האַלטן עס געזונט. ווי פֿאַר אונדזער האָר, פֿאַר בייַשפּיל, די הויפּט עצות זענען צו נוצן שאַמפּו און קאַנדישאַנער און טאָן ניט נוצן צו פיל היץ. פּשוט אמת?
אָבער וואָס וועגן געשלעכט היגיענע און אונדזער וואַדזשיינאַל געזונט? פארוואס רעדט קיינער נישט אזוי פיל דערפון? עס ס נאָר אן אנדער טייל פון דעם גוף, און דאָ איז ווי צו טייַנען דיין און האַלטן עס געזונט.
פּרעווענטיאָן פון יעראַנערי ינפעקשאַנז
אויב איר האָט אלץ געהאט אַ UTI, איר וויסן ווי ומבאַקוועם זיי זענען. א UTI איז אַ יעראַנערי שעטעך ינפעקציע, וואָס איז אַ ינפעקציע אַז וואָמען קאַנטראַקץ די יעריטראַ אָדער פּענכער. עס איז גאָר ומבאַקוועם, און אויב איר האָט איין, איר טענד צו פילן אַ פּלאַץ פון דרוק, ברענען און ווייטיק און אויך אַ קעסיידערדיק אָנטרייַבן צו פּישן.
יעראַנערי שעטעך ינפעקשאַנז קענען אויך פירן צו ניר ינפעקשאַנז אויב זיי זענען אַנדיטעקטיד, אַזוי עס איז באשטימט עפּעס צו קוקן אין אויב איר טראַכטן איר קען האָבן איין.
ינפעקשאַנז אין יעראַנערי שעטעך קענען זיין געפֿירט דורך עפּעס ווי פּשוט ווי נישט צו רייניקן זיך גענוג גענוג, אָבער אויב איר זענט סעקשואַלי אַקטיוו, עס איז וויכטיק צו פאַרשטיין אַז עס זענען גאַנץ אַ ביסל זאכן איר קענען טאָן פֿאַר און נאָך געשלעכט. צו פאַרמיידן יעראַנערי ינפעקשאַנז ווייַל עס איז געשלעכט. טעטיקייט קען זיין אַ סיבה פֿאַר זיי.
אויב איר קענען, פּי איידער און נאָך געשלעכט, אָבער ספּעציעל נאָך. איך שטענדיק פּרובירן צו פּישן איידער געשלעכט, איך מיינען אַז עס איז בכלל ומבאַקוועם צו האָבן אַ געפיל פון אַ פול פּענכער בעשאַס געשלעכט, אָבער עס אויך פלושעס די סיסטעם און קלעאַנסעס עס, לאָזן באַקטיריאַ אויס פון דיין גוף.
אָבער עס איז גאָר וויכטיק צו פּישן נאָך געשלעכט, גלייך דערנאָכדעם אויב איר קענען. אפילו אויב איר האָבן די סייפאַסט געשלעכט, קאַנדאַם און אַלע, די באַקטיריאַ נאָך אַרייַן די יעריטראַ און ורינאַטינג וועט העלפֿן טייטן קיין פון די באַקטיריאַ.
דאָס ניט בלויז אַפּלייז צו וואַדזשיינאַל געשלעכט, אויב עמעצער פּערפאָרמז מויל געשלעכט אויף איר, עס איז אויך וויכטיק צו פּישן דערנאָכדעם. אן אנדער שפּיץ איז צו נוצן לובראַקייטיד קאַנדאַמז: די נוצן פון ניט-לובראַקייטיד אָדער ניט-לובראַקייטיד קאַנדאַמז, אין אַלגעמיין, קענען אָנמאַכן יריטיישאַן און פאַרשפּרייטן פון באַקטיריאַ.
ינפעקשאַנז אין יעראַנערי שעטעך זענען נישט שפּאַס. אויב איר זענט סעקשואַלי אַקטיוו, נעמען זיכער די נויטיק פּריקאָשאַנז צו פאַרמייַדן זיי.
שענק האָר
ווי אַלע וואָמען וויסן, מיר אָנהייבן צו וואַקסן האָר אַמאָל מיר פּובערטי. וואָס אין ערשטער קענען זיין גאָר ומבאַקוועם און אפילו ימבעראַסינג ווען מיר זענען יינגער. אָבער עס איז אַ פאַקט, מיר אַלע האָבן שענק האָר. עס איז וויכטיק צו וויסן ערשטער אַז עס איז קיין "נאָרמאַל" וועג צו טייַנען פּיוביק האָר.
עטלעכע וואָמען גאָלן אַלץ, עטלעכע טרים עס, עטלעכע האַלטן אַ סטאַרטפּאַס, און עס זענען פילע וואָס נאָר האַלטן עס אַלע נאַטירלעך און טאָן ניט באַזייַטיקן עס. קיינמאָל פילן ווי איר האָבן צו טייַנען דיין פּיוביק האָר אין אַ זיכער וועג, שטענדיק טאָן וואָס איז מערסט באַקוועם פֿאַר איר.
ניט קיין ענין ווי איר האַלטן דיין האָר דאָרט, עס איז וויכטיק צו האַלטן עס ריין צו פאַרמייַדן באַקטיריאַ געטינג ין איר, אַזוי שטענדיק מאַכן זיכער איר וואַשן עס געזונט. אויב איר בעסער צו גאָלן אַלע דיין שענק האָר, גאָלן שטענדיק אין די זעלבע ריכטונג. טרוקן סטרושקע קענען אויך גרונט עקסטרעם יריטיישאַן.
מאַכט זיכער צו נוצן עטלעכע טיפּ פון מאָיסטוריזינג סטרושקע קרעם. אויב איר ווילט צו גיין צו אַ שיינקייט סאַלאָן צו וואַקסיז, איר דאַרפֿן צו מאַכן זיכער אַז איר גיין צו אַ אָרט וואָס איז אַ שם פֿאַר ריין און היגיעניש. רעגאַרדלעסס פון ווי איר קלייַבן צו טייַנען דיין שענק האָר, קיינמאָל לאָזן ווער עס יז צו מאַכן איר פילן ימבעראַסט דורך אים, ספּעציעל עמעצער מיט וואָס איר שלאָפן מיט. עס איז דיין גוף, דיין וואַגינע.
זייט דער ערשטער צו באַמערקן