צי איר דאַרפֿן דיין מאָומאַנץ פון אָפּרו? דאָס זענען די בעסטער ינפיוזשאַנז פֿאַר אים

טיי ינפיוזשאַנז צו אָפּרוען.

לאַס ינפיוזשאַנז זיי זענען שליימעסדיק פֿאַר רילאַקסינג, זיי העלפֿן וואָג די נערוועז סיסטעם אין צייט פון דרוק, דייַגעס אָדער ינסאַמניאַ. אויב איר ווי ינפיוזשאַנז, די ביסט שליימעסדיק אַזוי אַז איר קענען אָפּרוען אין אַ פּשוט און געשמאַק וועג.

מיר לעבן דערווייַל אין אַ סיטואַציע פון ​​קעסיידערדיק דרוק, מיר זענען אין די צווישן פון אַ גלאבאלע פּאַנדעמיק געפֿירט דורך די קאָוויד -19 ווירוס און עס האט אַפעקטאַד אונדז אַלע אין איין אָדער אנדערן וועג. מיר גלויבן אַז עס איז באַקוועם פֿאַר איר צו וויסן וואָס זענען די בעסטער ינפיוזשאַנז וואָס איר דאַרפֿן צו האָבן אין דיין שפּייַזקאַמער צו אָפּרוען.

די וידעפדיק סטימיאַליי פון טאָג צו טאָג, און אויבן אַלע, אויב איר לעבן אין אַ גרויס שטאָט, דאָס איז אונדזער סדר וועגן דעם טאָג. ינפיוזשאַנז זענען שטענדיק גוט צו געפֿינען אונדזער מאָמענט פון אָפּרו.

עס זענען טיי צו אָפּרוען אין פאַרשידענע סיטואַטיאָנס, עטלעכע זענען נוציק ווען מיר האָבן שוין דורכגעגאנגען דעם מאָמענט פון דרוק און בעסער צו ויסמיידן די וועריז פון די מנוחה פון דעם טאָג.. אנדערע זענען געניצט איידער סליפּינג און אנדערע צו אָפּרוען גאָר.

די ינפיוזשאַנז זענען שליימעסדיק צו אָפּרוען, אפילו אויב מיר האָבן אַ זייער שווער טאָג. זיי זענען געמאכט פון נאַטירלעך פּראָדוקטן וואָס יוזשאַוואַלי האָבן קיין אָדער כּמעט קיין זייַט יפעקס. כאָטש דיפּענדינג אויף צי מיר האָבן אַ כראָניש קרענק אָדער ניט, מיר האָבן צו וויסן וואָס קרייַטעכץ מיר זאָל אַוועקוואַרפן. 

בעסער טיי איז נאַטירלעך ווי נישט אין באַגס.

דרוק אין אונדזער טאָג צו טאָג

הייַנט לעבן לייגט אונדז אין סטרעספאַל סיטואַטיאָנס, פּרעשערז און פּראָבלעמס וואָס מאַכן אַלץ מער שווער און ווירקן אונדזער געזונט. עס איז אַ שייכות צווישן סטרעספאַל סיטואַטיאָנס און די שטאַט פון די נערוועז סיסטעם, קאַרדיאָווואַסקיאַלער און ימיון. נערוועס און דרוק זענען פּראָבלעמס וואָס קומען פֿון אַ סטרעספאַל לייפסטייל.

די גשמיות פאלגן פון דרוק אַזאַ ווי כייפּערטענשאַן, צוקערקרענק 2 אָדער שפּאַנונג מייגריינז, זיי קענען אויך פירן צו גייַסטיק געזונט פּראָבלעמס. צו באַפרייַען די סימפּטאָמס מיר פילן, מיר האָבן צו טאָן די פאלגענדע:

  • מיר מוזן עסן אין אַ געזונט און באַלאַנסט וועג. 
  • איר מוזן אַדאַפּט אַ מידע און אַ געזונט לייפסטייל.
  • זאָל זיין ויסמיידן די יקסייטינג אָנעס, ווי טאַביק אָדער קאַווע.
  • לויפן אַוועק פון זיציק לייפסטייל, איר מוזן מאַך און נעמען לפּחות איין גרויס גיין אַ טאָג.

דאָס זענען די בעסטער ינפיוזשאַנז צו אָפּרוען

ווי מיר געזאגט, עס זענען פאַרשידענע טייפּס פון ינפיוזשאַנז צו אָפּרוען אונדזער גוף. כל ינפיוזשאַנז ברענגען זאַכטקייַט, אָבער, נערוואַסנאַס אָדער דרוק איז נישט אויסגעדריקט אין די זעלבע וועג. מאל עס פּרעזאַנץ ווי אַ נויט, אנדערע מאָל ווי מייגריין, ינסאַמניאַ, עטק. 

רילאַקסינג ינפיוזשאַנז קענען זיין פון עטלעכע טייפּס:

  • שלאָפן ינפיוזשאַנז: זיי העלפֿן אונדז צו קעמפן ינסאַמניאַ, זיי שטיצן אַ בעסער, קוואַליטעט און טיף שלאָפן.
  • ינפיוזשאַנז פֿאַר דייַגעס: דאָס העלפּס אונדז צו באַפרייַען מאָומאַנץ פון הויך דרוק, אַזאַ ווי אַ קריזיס אין אַרבעט אָדער אַן עמאָציאָנעל קריזיס. די ינפיוזשאַנז רויק אונדז און אַנטיאַקסאַדאַנץ.
  • ינפיוזשאַנז וואָס נידעריקער בלוט דרוק: בלוט דרוק איז גלייַך פארבונדן צו שטימונג. פילע מאָל עס איז עלעוואַטעד דורך דרוק, און דאָס זייַנען נויט. מיט אַ ינפיוזשאַן עס איז מעגלעך צו רעגולירן עס.
  • ינפיוזשאַנז צו באַרויקן די קאָפּווייטיק: לעסאָף, אויב איר ליידן פון אַ קאָפּווייטיק, איר קען פילן פילע אַנויינג מייגריינז און כעדייקס, און עטלעכע ינפיוזשאַנז העלפֿן אונדז צו קעמפן די ילז.

ינפיוזשאַנז אַז איר זאָל וויסן צו אָפּרוען

וואַלעריאַן איז אַ געוויקס וואָס העלפּס אונדז רעגולירן אונדזער נערוועז סיסטעם און קעמפן דרוק און ינסאַמניאַ. עס איז אַ זייער פּשוט פאַבריק צו באַקומען און איז ידעאַל פֿאַר יענע וואָס ליידן פון ינסאַמניאַ. עס ימפּרוווז די קוואַליטעט פון שלאָפן און ראַדוסאַז דרוק אויף דעם גוף. 

די ינפיוזשאַן איז צוגעגרייט מיט די בלעטער, דער וואָרצל אָדער ביידע. שטעלן אַ לעפל אין די גלעזל פון וואַסער, לאָזן עס מנוחה 5 מינוט איידער טרינקט עס. אויב אַ פּלאַץ פון קוואַנטיטי איז געניצט, קענען ווערן טאַקסיקאַזוי עס איז באַקוועם צו האָבן מאָומאַנץ פון מנוחה פֿון דעם פאַבריק.

פּאַססיאָנפלאָווער

עס איז איינער פון די ינפיוזשאַנז נייטיק צו אָפּרוען פּאַססיאָנפלאָווער עס איז אויך באקאנט ווי "פּאַססיאָנפלאָווער" און איז געניצט צו פֿאַרבעסערן עפּיסאָודז פון דרוק און נערוואַסנאַס. עס איז אַ זייער שטאַרק פאַבריק וואָס זאָל קיינמאָל זיין קאַמביינד מיט אנדערע אַנגזאַלאַטיקס.

עס האט אויך אַנאַלדזשיסיק ווירקונג, עס יוזשאַוואַלי פּראָדוצירן אַ זיכער יופאָריאַ, דעריבער, עס איז געניצט אין קאַסעס ווען דער מענטש סאַפערז פון דעפּרעסיע. די ינפיוזשאַן איז צוגעגרייט דורך גיסן אַ לעפל פון דעם פאַבריק אין אַ גלעזל פון בוילינג וואַסער. לאָזן עס רוען און טרינקען עס שפּעטער. 

לאַוואַנדע

דעם פאַבריק איז גאנץ צו ויסמיידן מייגריין פּיינז, עס העלפּס אונדז אָפּרוען און קאָנטראָלס די כעדייקס. עס איז אַ מאַדיסאַנאַל פאַבריק וואָס האט טשיקאַווע פּראָפּערטיעס, אין אַדישאַן, עס עמיץ אַ זייער גוט אַראָמאַ. עס כּולל מער ווי 150 אַקטיוו קאַמפּאָונאַנץ וואָס זענען וווילטויק פֿאַר דעם נערוועז סיסטעם. 

דער בעסטער וועג צו צוגרייטן דעם ינפיוזשאַן איז ביי בוילינג אַ גלעזל וואַסער, לייגן אַ לעפל לאַוואַנדע בלומען ווען עס איז בוילינג. קאָווער און לאָזן שטיין 20 מינוט. דערנאָך פילטער און לייגן אַ לעפל פון די סוויטאַנער וואָס איר ווי די מערסט און עטלעכע טראפנס פון לימענע.

איר קענען נעמען די ינפיוזשאַן לפּחות דריי מאָל פּער טאָג פֿאַר אַ וואָך. מנוחה אַ וואָך און איר קענען איבערחזרן דעם ציקל.

ינפיוזשאַן פון בלומען בענעפיץ.

טשאַמאָמילע

טשאַמאָמילע האט גרויס כוחות. ינכיילד טשאַמאָמילע ייל פארע איז געוויזן צו רעדוצירן דרוק-פֿאַרבונדענע כאָרמאָונז. טשאַמאָמילע טיי אָדער ינפיוזשאַן איז איינער פון די מערסט דערקענט טריטמאַנץ צו קאָנטראָלירן די נערוועס ווייַל די פּראָפּערטיעס זייַנען אָפּרו אין דעם גוף.

מיר הויכפּונקט די פאלגענדע בענעפיץ:

  • זיי העלפֿן גרינגער מאַכן די דרוק און דייַגעס. 
  • עס פאַוואָרס די ויסגלייַך פון חלום
  • פֿאַרבעסערן אונדזער דיידזשעסטשאַן.
  • עס איז אַ שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי.

עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַ ינפוסיאָן פון טשאַמאָמילע איידער שלאָפנדיק. איר קענען טרינקען 3 טעפּלעך פּער טאָג און וידעפדיק זאָל ויסמיידן. די ידעאַל איז צו נעמען ווילד און נאַטירלעך טשאַמאָמילע.

לינדאַן

לינדאַן ינפיוזשאַנז זענען שליימעסדיק צו ויסמיידן אונדזער שטאַטן פון נערוואַסנאַס און דייַגעס. צווישן די פּראָפּערטיעס וואָס מיר ונטערשטרייכן פון לינדאַן פֿאַר אונדזער געזונט זייַנען:

  • אָונז אַ באַרועכץ און אַנקסיאָליטיק ווירקונג. 
  • עס העלפּס אונדז פאַלן שלאָפנדיק.
  • רעגיאַלייץ אונדזער כייפּערטענשאַן.

אויב איר ווילט צו פֿאַרבעסערן דרוק, איר קענען נעמען XNUMX-XNUMX טעפּלעך לינדאַן פּער טאָג. אין דער זעלביקער וועג אַז טשאַמאָמילע איז בעסער צו נעמען עס נאַטירלעך און ווילד צו ענשור די בענעפיץ.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.