אַקני פּראָבלעמס? פודז צו ויסמייַדן

אַקני פּראָבלעמס

אויב איר האָבן אַקני פּראָבלעמס איר זאָל אַוווידינג די קאַנסאַמשאַן פון זיכער פודז אַז ווערסאַן די הויט אין די קאַסעס. בראָדלי גערעדט, עס זענען אַלע די פודז מיט וידעפדיק פעט און געפּרעגלט פודז. אָבער צו דער רשימה איר קענען לייגן פודז וואָס קען ויסקומען ומשעדלעך, אָבער זענען גרויס פיינט פון הויט ליידן פון אַקני. א געזונט דיעטע, וואָס כולל פודז וואָס באַשיצן די הויט און יקסקלודז די וואָס שעדיקן עס, איז איינער פון די הויפּט מכשירים אין דעם קאַמף קעגן אַקני.

אָבער, הויט פראבלעמען זענען יוזשאַוואַלי געפֿירט דורך פאַרשידן סיבות, פֿאַר וואָס עס איז נייטיק צו באַקומען די הילף פון געזונט פּראָפעססיאָנאַלס. דעריבער, אין אַדישאַן צו פֿאַרבעסערן דיין דיעטע צו נעמען קעיר פון די געזונט פון דיין הויט, איר זאָל גיין צו אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט אַזוי אַז ער קענען רעכט פונאַנדערקלייַבן דיין פּראָבלעם. פּונקט אַזוי איר וועט געפֿינען די בעסטער באַהאַנדלונג פֿאַר דיין פּראָבלעמס פון אַקני.

וואָס פודז צו ויסמייַדן צו קעמפן אַקני

איידער ילימאַנייטינג קיין עסנוואַרג פון די דיעטע, עס איז זייער וויכטיק צו באַראַטנ אַ דאָקטער צו פאַרמייַדן קיין נוטרישאַנאַל דיפישאַנסי. קיין ריסטריקשאַן אָן מעדיציניש קאָנטראָל קענען זיין געפערלעך פֿאַר געזונט, אַזוי עס איז יקערדיק אַ נאָכפאָלגן צו באַשטעטיקן אַז אַלץ דעוועלאָפּס נאָרמאַלי. אויב דיין דאָקטער גיט איר די פאָרויס, איר קענען עלימינירן זיכער פודז וואָס מאַכן אַקני ערגער.

געפּרעגלט

געפּרעגלט פודז זענען איינער פון די ערגסט פיינט פון אַקני, ווייַל אַ פּלאַץ פון ייל און זייער הויך טעמפּעראַטורעס זענען דארף צו קאָכן עסנוואַרג ווי דאָס. דעם פעט קאַנדענסיז אין די עסנוואַרג, פארוואנדלט עס אין א פעטע באמבע וואָס מאכט איר געווינען קילאָ און פֿאַר די מיט הויט פראבלעמען, אַ ערנסט פּראָבלעם וואָס וועט זיין פיל ערגער. קלייַבן אנדערע לייטער וועגן פון קוקינג, באַקומען אַ לופט פריער און פאַרנוצן רוי ווירגין מאַסלינע ייל. אַזוי איר קענען נוצן אַלע די בענעפיץ פון דעם געזונט עסנוואַרג.

זעקל סנאַקס

אַלע פּראַסעסט סנאַקס אַנטהאַלטן געפערלעך סאַטשערייטאַד פאַץ פֿאַר געזונט אין פילע וועגן, אַרייַנגערעכנט די צושטאַנד פון די הויט. צי זיי זענען טשיפּס, סטיקס אָדער קיין פון די זעקל פֿאַרבייַסן פֿאָרמאַטירונגען, דער רעזולטאַט איז די זעלבע. פֿאַר דעם סיבה, זיי זאָל זיין אַוועקגענומען פון דיין דיעטע אויב איר פאַרנוצן זיי קעסיידער, ווייַל דיין הויט וועט פֿאַרבעסערן שטארק מיט די ענדערונג.

הויך-פעט פודז

אַלע די פודז וואָס אַנטהאַלטן גרויס אַמאַונץ פון פעט זענען נישט רעקאַמענדיד אויב איר ווילן צו קאָנטראָלירן אַקני. צווישן זיי זענען די טשאָריזאָ אין קיין פון זייַן ווערסיעס, די בייקאָן, די פּוטער אָדער קיין טיפּ פון פלייש מיט אַ פּלאַץ פון פעט. עס איז בעסטער צו אַפּט פֿאַר וועדזשטאַבאַלז, פירות, דאַר פּראָטעינס און לעגיומז, וואָס וועט צושטעלן דיין דיעטע מיט די נייטיק נוטריאַנץ און איר קענען קאַמבאַט. הויט פּראָבלעמס.

פּראַסעסט סוויץ

ינדוסטריאַל פּייסטריז זאָל נישט זיין טייל פון דיין דיעטע אויב איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן אַקני. די טייפּס פון פּראָדוקטן אַנטהאַלטן גרויס אַמאַונץ פון סאַטשערייטאַד פאַץ און סאַבסטאַנסיז שעדלעך צו געזונט. דעריבער, אויב איר טאָן נישט וועלן צו געבן אַרויף אַ טיילמאָליק זיס, עס איז בעסטער צו צוגרייטן עס אין שטוב מיט נאַטירלעך ינגרידיאַנץ.

די פּיצאַז

ספּעציעל הינטער-פּראַסעסט פּיצאַז אָדער יענע וואָס קומען פון שנעל עסנוואַרג רעסטראַנץ. דער פּראָדוקט כּולל גרויס אַמאַונץ פון פעט אין פילע פון ​​די ינגרידיאַנץ מיט וואָס זיי זענען צוגעגרייט, אַזוי עס ווערט אַ גאַנץ פעט באָמבע ינקאַמפּאַטאַבאַל מיט אַקני זאָרגן. אויב איר ווילן צו עסן פּיצע טייל מאָל, עס איז בעסטער צו צוגרייטן עס אין שטוב אין אַ אַרטיסאַנאַל וועג, טשוזינג די כעלטאַסט ינגרידיאַנץ.

אין קורץ, די פודז אַז איר זאָל עלימינירן פון דיין דיעטע צו קאָנטראָלירן אַקני זענען אַלע די וואָס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פעט און וואָס, אין קורץ, זענען געפערלעך פֿאַר דיין געזונט אין יעדער וועג. די פּראָדוקטן לייגן עקסטרע קילאָוז, פאַרלייגן די אַרטעריעס און גרונט הויט פּראָבלעמס ווי אַקני. דעריבער, ילימאַנייטינג זיי פון די דיעטע וועט ניט בלויז העלפן איר פֿאַרבעסערן אַקני, אָבער עס וועט אויך פֿאַרבעסערן דיין געזונט אין אַלגעמיין.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס.

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.

בול (אמת)