אַנטדעקן וואָס זענען די פודז וואָס קענען פאַרגרעסערן יעריק זויער

פודז וואָס כאַפּן יעריק זויער

מיר קיינמאָל מיד פון זאָגן אַז אַ גוט דיעטע קענען פאָר אַוועק, אָדער קאָנטראָלירן, די וואַסט מערהייַט פון חולאתן. אבער עס איז אמת אַז איר האָבן צו וויסן וואָס סאָרט פון עסנוואַרג נוץ אונדז, ווייַל עס וועט שטענדיק זיין עטלעכע וואָס טאָן דאָס מער ווי אנדערע. מיר מוזן זאָגן אַז יעריק זויער איז אַ וויסט געשאפן דורך דעם גוף זיך ווען עס ברייקס אַראָפּ סאַבסטאַנסיז וואָס זענען כעמישער און זענען גערופן פּורינעס.

כאָטש די קענען קומען פון סעלז, עס זענען אויך פילע פודז וואָס אַנטהאַלטן זיי. אַזוי זיי קענען אָנמאַכן יעריק זויער צו העכערונג און אַ וידעפדיק פון דעם קענען אָנמאַכן זיכער ניר אָדער קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּראָבלעמס. אַזוי, מיר מוזן האַלטן דעם גוף אין ביי און אַנטדעקן וואָס זענען די פודז וואָס קענען כאַפּן יעריק זויער.

סעאַפאָאָד קענען פאַרגרעסערן יעריק זויער

איך בין זיכער אַז איר האָט זיי ליב, און עס איז קיין ווונדער, אָבער מיר מוזן געבן איר די שלעכט נייַעס. ווייַל שעלפיש פאַרשאַפן פּורינעס צו העכערונג און ווייַל פון זיי, יעריק זויער. אין פּרינציפּ, און אויב עס איז קיין מעדיציניש רעצעפּט, עס איז בעסטער צו פאַרנוצן זיי אין מאַדעריישאַן. אויב די קאַנסאַמשאַן איז ספּאָראַדיש, שורלי גאָרנישט וועט פּאַסירן. ווייַל אויף די אנדערע האַנט, עס איז אמת אַז זיי אויך האָבן פילע פּראָפּערטיעס פֿאַר אונדזער גוף. אַזוי, די וואָס איר זאָל קאָנטראָלירן זענען די מאַסאַלז אָדער די קלאַמז און די פּראָנז. פון קורס, אויב איר האָט שוין אַ גאַוט באַפאַלן, דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן אַז איר עלימינירן זיי פון דיין דיעטע.

נעמען קעיר פון דיין דיעטע

די ווייזעראַ

פון קורס, געזאגט ווי אַז זיי זענען נישט זייער אַפּעטיטלעך אָבער זיי קענען זיין. ווייַל לעבער מיט ציבעלע אָדער קידניז אין ווייַן זענען עטלעכע פון ​​​​די גרויס דעליקאַסיז. אבער איר האָבן צו געדענקען אַז זיי אויך פירן אַ הויך סומע פון ​​פּורינעס. און מיט זיי, עס אַפעקץ אונדזער יעריק זויער. אַזוי, אין דעם פאַל, עס איז בעסער צו ויסמיידן זיי, ווייַל ווי מיר געזאגט, זיי זענען וואָס איר וועט געפֿינען די העכסטן פּראָפּאָרציע פון ​​קעמיקאַלז אין זיי. אַזוי אויב זיי זענען נישט יקספּעלד אָדער איר האָבן אַ הויך סומע פון ​​​​זיי אין דעם גוף, זייער אָפּרוף וועט זיין אין די פאָרעם פון יעריק זויער וואָס מיר דערמאנט אַזוי פיל.

רויט פלייש

אלץ א כלל, ווען מיר גיין אויף אַ דיעטע צו פאַרלירן אַ ביסל וואָג, רויט פלייש איז רילאַגייטיד צו אַמאָל אַ וואָך און נישט אַפֿילו אַז. נו, אין דעם פאַל, מיר מוזן אויך פירן דורך בייַשפּיל און דיין יעריק זויער וועט פֿאַרבעסערן. אויבן אַלע, איר זאָל ויסמיידן פאַטי מיץ, מינסט פלייש אָדער כאַזער. כאָטש הינדל פלייש האט פּורינעס, עס איז אמת אַז זייַן חלק איז פיל נידעריקער. פון קורס, ווען מיר רעדן וועגן רויט פלייש, מיר מוזן אויך דערמאָנען ווורשט. איר שוין וויסן אַז עס איז בעסער צו בלייַבן אַוועק פון דיין דיעטע און זיין געוויינטלעך קאַנסאַמשאַן.

פודז צו ויסמיידן קעגן גאַוט

עטלעכע פיש

זעענדיק דאָס אַלץ, ווונדער איר נאָך: וואָס קען איך טאַקע עסן אויב איך האָבן יעריק זויער? ווייַל מיר האָבן צו זאָגן אַז עטלעכע פיש זענען נישט אַזוי געזונט פֿאַר דעם פּראָבלעם אין קשיא. יאָ, אַ באַלאַנסט דיעטע מוזן האָבן זיי, אָבער אין דעם פאַל, דער בעסטער זאַך צו טאָן איז וואָס זענען ניט פאָרעל אדער סאַרדינז. סימילאַרלי, ויסמיידן אַנטשאָוויז אָדער מאַקרעל.

די פאַרבאָטן געבעקס פֿאַר יעריק זויער

מיר האָבן צו דערגרייכן אן אנדער פון די שליסל פונקטן און אַז פּייסטריז זענען אויך צווישן די פודז וואָס זענען קלענסטער רעקאַמענדיד אין דעם פאַל. כאָטש אין רובֿ קאַסעס מיר וויסן אַז מיר זאָל שטענדיק באַגרענעצן זייַן קאַנסאַמשאַן, אַפֿילו אויב מיר טאָן ניט האָבן אַ קרענק זיך. ווייַל סוויטאַנערז זענען די אָנעס וואָס קענען צינגל די פּראָבלעם צו פאַרגרעסערן אָן אונדז ריאַלייזינג עס. אַזוי, אויב איר האָבן אַ קרייווינג, פּרובירן צו מאַכן די מאָדנע כאָוממייד פאַרבייַסן און ויסמיידן סוויטאַנינג עס צו פיל. פון קורס, איר זאָל שטענדיק באַראַטנ דיין דאָקטער אַזוי אַז ער קענען אַססעסס דיין פאַל.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.