Iingxaki zombono zixhaphake kakhulu xa unxibelelana ngomnxeba. Ngoko ke kufuneka sizame ukusebenzisa uthotho lweengcebiso, owazi ngokuqinisekileyo ngentloko kodwa ngamanye amaxesha siyalibala. Amagqabantshintshi ahlala ebomini bethu kwaye aye aba sisixhobo esingaphezulu kwesisebenzayo.
Yiyo loo nto sichitha iiyure ezininzi phambi kwabo. Nangona Kwezinye iimeko sele kusetyenzwe ngomnxebaKwabanye, iofisi iya kuba yindlela yakho yeengxaki zombono ukuze uqhubeke ukhula. Ngoko ke, bhala phantsi zonke ezi ngcebiso ukuze uzisebenzise.
Lungisa ukukhanya kwesikrini ukunqanda iingxaki zombono
Enye yeengxaki eziqhelekileyo ezibangela ukuba amehlo ethu adinwe ngokukhawuleza yile ukukhanya kwesikrini. Ukuba iphezulu kakhulu, inokusibangela iintloko kwaye kude kuqaphele nesiyezi esithile. Ke kubalulekile ukuba ingabi ngaphezulu kakhulu okanye iphantsi kakhulu kuba kungenjalo kuya kufuneka siwakhuphe ngakumbi amehlo ethu. Okufanayo kuya kumbala ngokwawo, nangona kusoloko kusithiwa ukukhanya kuyingozi ngakumbi, asinakulibala malunga nobushushu bombala nokuba.
Ukukhanya kwendawo
Enye ingongoma ekufuneka ithathelwe ingqalelo kukukhanya kwendawo. Oko kukuthi, kule meko sibeka ecaleni esweni ngokwaso, ukuthetha ngendalo esingqongileyo. Njengoko sisazi kakuhle, indawo engakhanyiswanga kakuhle iya kusinika iingxaki kodwa nokuba kukho ukukhanya okungaphezulu. Logama nje sinokukhetha, akukho nto efana nokukhanya kwendalo. Ukwenza oku, siya kuhlala sizama ukuba negumbi elifanelekileyo kulo kwaye itafile yethu yomsebenzi ikufuphi nefestile ekufutshane. Ngalo lonke ixesha siphepha ukubonakalisa okanye ukukhanya kwaye kuya kwenzeka ngokukhanya okungekuko esiya kuthi sizame ukugxila kwindiza yokusebenza, ukukhanya okumhlophe kwaye kungakhanyi kakhulu.
Umgama ochanekileyo phakathi kweliso kunye namehlo akho
Kuyinyani ukuba xa sichitha iiyure ezininzi phambi kwekhompyuter silibale onke amanyathelo ekufuneka siwathathe. Kungenxa yoko Kuyacetyiswa ukuba kungabikho malunga nama-50 okanye ama-0 eesentimitha, phakathi kokubona kwakho kunye neskrini. Njengoko sithetha, ngamanye amaxesha akulula kangako ukuyenza, kodwa kufuneka sizame ukukhusela amehlo ethu kangangoko sinakho.
Ukuphumla kubaluleke kakhulu
Ukuba sele yeyomzimba ngokubanzi, yombono ngakumbi. Sithetha ngokusebenza ngomnxeba kwaye, ngenxa yoko, iingxaki zombono ezibandakanya oku. Ewe ababembalwa kwaye ke, kufuneka sizame ukuqhwanyaza kangangoko sinako. Siyazi ukuba ukujonga kwiscreen akuyona into ebangela ukuba siqhwanyaze, kodwa kufuneka siyikhumbule kwaye siyenze ngokuzithandela. Ngendlela efanayo, yonke into ebesixubusha ngayo ekuqaleni kufuneka isebenze. Njani? Emva koko ukuzama ukujonga kude nescreen rhoqo. Imizuzwana nje embalwa iya kwanela. Ziyimiqondiso yokuba ukuba siyazisebenzisa, siya kufumana iziphumo ezintle.
Ukubheja ukutya ngendlela elungileyo
Ukuba ukutya kuyinto yonke kwaye kule meko bekungazukushiyeka ngasemva. Ngeengxaki zombono kukwakho nothotho lokutya okunokusinceda someleze kwaye kusigcine sisempilweni kunangaphambili. Kodwa khumbula ukuba ngokunyamekela ukubona kwakho uya kwenza okufanayo kunye nomzimba wakho ngokubanzi kwaye zihlala ziindaba ezilungileyo. Ke ngoku sele kuthethiwe, ukubheja ekufakweni ukutya okutyebileyo kwivithamin C, E kunye neOmega 3. Kodwa ngaphandle kokulibala izimbiwa njenge zinc. Imifuno kunye nemifuno enemibala eqinile (isipinashi kunye ne-karoti), kodwa kunye nobisi kunye nenyama, ngaphandle kokulibala i-yolk yeqanda. Iinkozo ezipheleleyo kunye nequnube ziya kukunceda ukuba uphephe iingxaki zombono ngelixa usebenza ngocingo.