El uxinzelelo lobomi bemihla ngemihla inokuthatha umthwalo wayo kuthi, kuba zininzi izinto ezinokuthi zibe negalelo kulonyuso lwayo. Kungenxa yoko le nto kubalulekile ukuba sifunde ukuphumla yonke imihla, ngeendlela ezithile kunye nezixhobo ezenza ukuba sigcine imeko yethu entle. Ukuba sifunda ukuphumla ngaphandle kweemeko, oku kuya kwenza amajoni akho omzimba omelele, kuba uxinzelelo lunokuwenza buthathaka.
Kukho iindlela ezininzi zokuphumla, kodwa sithi abamele ukufumana eyona ndlela yokwenza. Umntu ngamnye uya kusabela ngendlela eyahlukileyo kwiimeko kwaye kungoko kubalulekile ukuba siyazi indlela yokulawula uxinzelelo.
Hlalutya izinto ezikukhathazayo
Ngamanye amaxesha sinexhala lezinto ezingabalulekanga kangako kwaye ekuhambeni kwexesha ziyeke ukuba zezona zibalulekileyo ebomini bethu. Njengoko sibadlula, siyaqonda ukuba sizikhathaza ngokugqithileyo ngabo, nefuthe ngokungalunganga kwiimvakalelo zethu. Kuya kufuneka sihlalutye izinto ezisikhathazayo size sizinike ukubaluleka kwazo. Ngamanye amaxesha xa singena kumxholo siyaqonda ukuba sinexinzelelo ngezinto ezingabalulekanga kangako kubomi bethu, yiyo loo nto sinokuyinciphisa ingxaki.
Ziphephe iingcinga ezingakhiyo
Uninzi lwethu lunotyekelo lokusebenzisa iingcinga ezimbi kuthi okanye kwiimeko esihlala kuzo. Oku ukungakhathali kunyusa ukungazithembi ukuba sinazo kwaye zisenza ukuba sibone izinto ngombono wokungabi nathemba ngakumbi, ezingancediyo ukusombulula iingxaki. Iingcinga ezintle zinokusinceda siphumle kwaye sifunde ukuphucula imeko yethu ngaphakathi. Ukuba uyaqonda ukuba uneengcinga ezingakhiyo, zama ukuzitshintsha ngalo mzuzu ukuze ufumane into eyakhayo.
Ukuzilolonga ngokuphefumla
Zombini kwiyoga nakwezinye iinkalo bayazi ukuba kubaluleke kangakanani lawula ukuphefumla kwethu ukufunda ukuphumla. Singaqala apha ukuze sifunde iindlela zokuphumla. Esinye sezona zinto zisisiseko kukuhlala kwindawo ethuleyo nakwindawo efanelekileyo kuthi. Siza kuqala ukungenisa impumlo kwaye sikhuphe umoya ngomlomo kancinci kancinci. Ukuba sigxila ekuphefumlweni kwethu siyakuqonda ukuba ukuphumla kuza ngokukhawuleza. Singakwenza oku yonke imihla imizuzu embalwa kwaye siyakuziqonda izibonelelo ezinazo, kuba siya kufunda ukukhululeka ngokulula.
Yenza umsebenzi wokuzonwabisa
Ingqondo inokuyekelela xa ukonwabisa into ethile kuthi ibonelela ngee-vibes ezilungileyo. Sonke sinezinto esizithandayo esizilibalayo ngamanye amaxesha ngenxa yoxinzelelo lwemihla ngemihla, kodwa kubalulekile ukuba sazi ukuba singabuyela njani kubo kwaye singazinikeli, kuba ziyasinceda siphucule imeko yethu. Isenokuba kukufunda incwadi enomdla, ukuzonwabisa, ukufunda ulwimi, okanye ukudlala isiginkci. Kuya kufuneka ukhumbule ukuba ngowuphi lo msebenzi uwuthandileyo kakhulu kwaye ushiye ixesha lawo. Uya kubona ukuba uya kuziva ungcono xa uthe waphazamisa ingqondo yakho kwiingxaki ngento emnandi kuwe.
Thatha ukumnika okuphumla
Kukho iziselo ezinokusinceda siphumle ngaphakathi. Yinto elula enokusinceda silale. Kukho i-valerian infusions eziphumlisa ngokulula kuthi, ke ukuba singabantu abaxinezelekileyo sinokuba nazo kwaye sizithathe njengoncedo lokuphumla. Ukongeza, ezi ntlobo ze-infusions azinazo iziphumo ebezingalindelekanga, ke zilungele nabani na.
Yenza imidlalo
Kuyangqinwa ukuba ezemidlalo zisinceda sikhulule ii-endorphins, ezisizisela ulonwabo, nezithi zinciphise uxinzelelo Ke unokuzibandakanya nomsebenzi okanye uhambe nje yonke imihla. Uya kubona ukuba uya kuziva ungcono akukho xesha.