Uninzi lweengcali kulo mbandela zincoma ukwazisa ukutya okuncedisayo kwisondlo somntwana ukusuka kwiinyanga ezi-6 ubudala. Oomama abaninzi badla ngokukhetha isidudu secereal esidumileyo njengesongezelelo kubisi lwebele okanye ubisi olungumgubo. Nangona kunjalo, namhlanje kukho amathandabuzo athile malunga nokuba kuyimfuneko ukunika umntwana i-porridge ye-cereal xa efikelela kwiinyanga ezi-6 ubudala.
Kwinqaku elilandelayo sithetha malunga nokuba i-cereal porridges iyacetyiswa, xa uyifaka kwisondlo somntwana.
Kufuneka kunikwe nini ukutya okuziinkozo elusana?
Yintoni emele icace kukuba ivela kwinyanga ye-6 yobomi, xa ukutya okuhambelanayo kufuneka kuqaliswe. Umama ngamnye ukhululekile xa kuziwa ekuziseni ukutya okuthile. Kucetyiswa ukuba oku kutya kutyebile kwiiminerali ezifana ne-iron okanye i-zinc. Ngokubhekiselele kwi-cereals equkethe i-gluten, iingcali zicebisa ukuba zizazise ukusuka kwinyanga yesithandathu yobomi kunye neencinci ezincinci.
Ngaba izidudu zecereal ziyimfuneko?
Iisiriyeli zibalasele ngokubonelela ngesixa esilungileyo secarbohydrates emzimbeni, ukongeza ekubeni nefiber eninzi enceda ukugaya. Kwimeko ye-cereal porridges, ayibalulekanga ekutyeni komntwana. Kungcono ukubeka ecaleni i-porridge ye-industrial ekhankanywe ngasentla kwaye ubenze ngendlela yasekhaya. Ngale ndlela unokunikela nge-oatmeal porridge eqhelekileyo okanye udibanise irayisi encinci kwi-porridge yemifuno.
Iiporgi zecereal zamashishini azisempilweni
Kufuneka siqale kwisiseko sokuba iiporridges ezidumileyo ezifika kwiibhokisi azikho sempilweni kwaphela kumntwana. Kwiimeko ezininzi, ezi porridges zenziwe ngeeswekile ezongeziweyo, ezingacebisekanga kwimpilo yomntwana. Ukongeza koku, incasa eswiti yesidudu yenza ukuba iintsana zithande ezi mveliso kunokunye ukutya okusempilweni okufana nemifuno okanye iziqhamo. Namhlanje kuyenzeka ukufumana izidudu zecereal ezisempilweni kuba azinayo iswekile eyongeziweyo. Kwimeko nayiphi na into, i-cereal porridges eyenziwe ngendlela yasekhaya iya kuhlala isempilweni.
Ngaba kulungile ukuba iintsana zitye ukutya okuziinkozo?
Kusempilweni ngakumbi ukuba umntwana atye iinkozo ezipheleleyo kuneenkozo. Iinkozo ezipheleleyo zinezondlo ngakumbi njengoko zinefiber eninzi, iivithamini kunye neeminerali. Ukusetyenziswa kweenkozo ezipheleleyo kunciphisa umngcipheko wohlobo lwe-2 yeswekile kwaye zilungele ukugaya okulungileyo.
Indlela yokwazisa ii-cereals kwisondlo esixhasayo
Kuye kwacaca ukuba ipapa ye-cereal ayibalulekanga kwaphela kwaye akukho nto eyenzekayo xa inganikwanga umntwana. Ubisi lwebele okanye ubisi olungumgubo kufuneka lube kokona kutya kwaye ukuqala kwiinyanga ezi-6, ukwazisa uluhlu lokutya okubonelela ngezondlo kumzimba womntwana. Iisiriyeli zilungile ukuba nje zongezwa kokunye ukutya, okufana nemifuno ecocekileyo okanye ipurees yeziqhamo.
Ngamafutshane, nangona abazali abaninzi bekhetha i-porridge ye-cereal njengokutya komntwana, kufuneka kuqatshelwe ukuba kwiimeko ezininzi, ezi zimveliso zemizi-mveliso ezingaphiliyo kumntwana. Kungcono ukuphepha olu hlobo lwesidudu kwaye ungenise iisiriyeli ngendlela yasekhaya nokuba ngobisi, iziqhamo okanye imifuno.