Yoga dưới nước và những lợi ích tuyệt vời của nó

Lợi ích của yoga dưới nước

Bây giờ mùa tắm biển và hồ bơi đã kết thúc, chúng tôi không cần phải tạm gác các hoạt động liên quan đến việc ở dưới nước. Bởi vì nếu nó không ở ngoài trời, chúng tôi có thể thực hiện chúng ở những điểm có mái che khác nhau mà bạn sẽ có trong khu vực của bạn. Vì vậy, đối với tất cả những lợi ích to lớn mà nó mang lại cho chúng tôi, chúng tôi đặt cược vào yoga nước.

Một kỷ luật có thể khá phức tạp để thực hiện, nhưng tin tốt là nó cũng có thể được điều chỉnh cho phù hợp với nhu cầu và nhu cầu của mỗi chúng ta. Quá thường xuyên chúng ta có thể cố gắng và để bản thân được mang đi bởi tất cả những lợi thế mà nó có, không phải là ít. Bạn có biết anh ta không?

Yoga dưới nước là gì

Chúng tôi chỉ tập trung vào lời nói của họ bởi vì họ sẽ cung cấp cho chúng tôi những manh mối phù hợp. Vì một mặt, chúng ta có phần yoga, nó là một kỷ luật trong đó các bài tập được kết hợp để kết nối cơ thể và tâm trí, luôn sử dụng các kỹ thuật thở tốt nhất. Do đó nâng cao sức khỏe trong từng chuyển động của nó. Chà, trong trường hợp này, chúng ta sẽ có tất cả những thứ đó nhưng ở dưới nước. Có nghĩa là, đặt cược vào lợi ích của việc tập thể dục trên hoặc dưới nước, tùy thuộc vào mức độ. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm các phụ kiện cho hồ bơi, để nó càng thêm thú vị. Một sự kết hợp ngày càng thu hút nhiều người theo dõi hơn và nó không phải là ít. Bạn có dám tập yoga dưới nước không?

tư thế yoga

Ai có thể tập loại yoga dưới nước này

Chúng tôi đã đề cập đến nó trước đây và đó là không phải tất cả các bài tập có thể được thực hiện bởi tất cả chúng tôi. Như trong nhiều bộ môn thể thao, chúng ta luôn phải điều chỉnh cho phù hợp với khả năng và nhu cầu của mình. Nhưng khi điều chỉnh lớp học, điều quan trọng cần biết là những dạng bài tập này là hoàn hảo cho những người có một số bệnh xương làm sao họ có thể viêm khớp. Cũng như các bệnh ở lưng và các vấn đề về thần kinh hoặc căng thẳng. Vì nó sẽ là một trong những cách tốt nhất để thư giãn cơ thể của bạn trong khi thưởng thức một chương trình vui nhộn.

Yoga dưới nước

Lợi ích của kỷ luật này

  • Có được sự cân bằng của cơ thể là một trong những lợi thế quan trọng nhất. Bởi vì nó có thật trong nước nên không phải lúc nào cũng đạt được độ ổn định cần thiết. Do đó nó là một trong những phần quan trọng nhất của môn thể thao này. Bạn sẽ kiểm soát tốt hơn giữa cơ thể và tâm trí.
  • Loại bỏ căng thẳng và căng thẳng. Chắc hẳn trong cuộc sống hàng ngày bạn gặp phải hàng loạt những căng thẳng khiến bạn căng thẳng hơn bình thường và thậm chí gây ra cho bạn những cơn đau nhất định. Vâng, yoga dưới nước sẽ dần dần loại bỏ chúng khỏi cuộc sống của bạn. Bỏ lại những căng thẳng đằng sau và kiểm soát tâm trí của bạn, bạn cũng sẽ xua tan căng thẳng.
  • Cải thiện khớp và sức mạnh cơ bắp: Các bài tập dưới nước giúp chúng ta săn chắc cơ thể, tiếp thêm sức mạnh và điều này làm cho các khớp của chúng ta cảm ơn chúng ta. Do đó, chúng ta có thể nói rằng chúng ta sẽ cảm thấy khỏe hơn và trì hoãn tất cả các loại bệnh về xương.
  • Giúp bạn cải thiện giấc ngủ: Người ta luôn nói rằng tập thể dục dưới nước là một chút mệt mỏi. Nếu chúng ta thêm vào điều này các kỹ thuật thở kết hợp với các tư thế tốt nhất, thì chúng ta sẽ đạt được sự thư giãn và cân bằng của toàn bộ cơ thể. Tất cả những điều này sẽ dẫn đến điều gì? Để có thể nghỉ ngơi tốt hơn và đi vào giấc ngủ nhanh hơn và hiệu quả hơn.
  • Chúng ta sẽ tăng sự dẻo dai của cơ thể để có thể tăng cường độ bài tập lên từng chút một.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.