Xung đột vợ chồng: giữ thăng bằng

hai vợ chồng nói chuyện xung đột

Trong lúc xung đột, hãy nhớ rằng họ yêu và quan tâm đến bạn như thế nào ... Những cặp đôi biết cách quản lý tốt xung đột sẽ dễ thăng tiến hơn trên con đường tình duyên. Cụm từ lý tưởng trong bất kỳ cuộc thảo luận nào giữa các cặp đôi sẽ là: “Hãy nhìn xem, chúng ta sẽ tìm ra thứ gì đó phù hợp với cả hai chúng ta. Chúng tôi ở cùng với nhau." Hoặc một cụm từ đúng khác sẽ là: "Tôi hiểu cảm giác của bạn, tôi chỉ muốn bạn hiểu vị trí của tôi ngay cả khi bạn không chia sẻ nó." Những cặp đôi này có thể thành thật và sẵn sàng chịu đựng sự khó chịu để tìm ra giải pháp có lợi cho mọi người.

Nếu khi xung đột với đối tác của mình, bạn có xu hướng cảm thấy lo lắng, căng thẳng hoặc thậm chí cảm thấy bị mắc kẹt ở một nơi lặp đi lặp lại, thì hãy làm theo những lời khuyên sau đây để bạn học cách duy trì sự cân bằng và điều đó. Cuộc thảo luận của cặp đôi đó khiến hai bạn cùng nhau phát triển thay vì chia cắt gần như mà bạn không nhận ra.

Ngồi lại và nói chuyện trực tiếp

Không tranh luận qua điện thoại trong các phòng khác nhau trong nhà, trừ khi có trẻ em ở phía trước và bạn nghĩ rằng tia lửa điện có thể bay. Nhưng lý tưởng nhất là giữ cho cuộc thảo luận trực tiếp và là một ví dụ điển hình về cuộc trò chuyện giữa hai người lớn có quan điểm trái ngược nhau. nhưng họ cố gắng đạt được một thỏa thuận có lợi cho tất cả mọi người, không ai thắng ai thua.

cặp đôi giải quyết xung đột

Nói chuyện tử tế

Nếu bạn nói nặng lời, đối tác của bạn sẽ tấn công bạn, đây là điều tự nhiên đến. Điều rất quan trọng là phải duy trì cách nói chuyện thân thiện và trước khi bắt đầu cuộc trò chuyện, hãy nghĩ xem bạn đánh giá cao đối tác của mình như thế nào và lý do tại sao. Bằng cách này, bạn có thể cảm thấy bớt hung hăng hơn khi bắt đầu hoặc tiếp tục cuộc trò chuyện.

Tập trung vào cảm xúc, không phải sự thật

Xung đột trong các mối quan hệ không liên quan nhiều đến sự thật, mà là sự kiện khiến chúng ta cảm thấy như thế nào. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn đang tranh cãi xem ai đã nói gì và khi nào, hãy nghỉ ngơi. Khi điều này xảy ra, các cặp đôi tham gia vào cuộc chiến nói chuyện vì mục đích nói chuyện hơn là tìm kiếm sự kết nối. Để giải quyết xung đột, bạn phải kết nối bằng cách hiểu cảm giác mà sự kiện này tạo ra và nó có ý nghĩa như thế nào đối với bạn, đối tác của bạn và mối quan hệ, trước khi cố gắng tìm ra nó.

Tìm thời gian chờ

Có những lúc tốt hơn hết là bạn nên giữ im lặng giữa cuộc trò chuyện vì nếu không, mọi thứ có thể bị lạc hướng và sau này sẽ phải hối hận vì đã nói những điều không thực sự cảm nhận được. Đôi khi sự nóng nảy của thời điểm này khiến chúng ta nói ra những điều không thật lòng.

Bạn có thể thực hiện một bước trước để ngăn chặn chu kỳ tấn công và phản công bằng cách đồng ý với một tín hiệu hoặc cụm từ dừng cuộc trò chuyện và đưa bạn trở lại đúng hướng. Cách duy nhất này hoạt động là nếu đối tác đồng ý với tín hiệu và có quyền sở hữu đối với sự thay đổi khóa học, thay vì xúc phạm bản thân hoặc đi sai đường.

Nói chậm và nhẹ nhàng

Khi một cặp vợ chồng đang trong một thời điểm tranh cãi nảy lửa mà không diễn ra tốt đẹp, họ nói nhanh hơn và thường nói về nhau. Đôi khi cả hai bắt đầu nói to hơn. Điều này báo hiệu những "sơ khai" để chuẩn bị cho chiến tranh. Thay vào đó, hãy nói chậm và trôi chảy. Giọng nói của bạn sẽ giúp bạn tránh leo thang cuộc trò chuyện.


Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.