El sự ghẻ lạnh trong một cặp vợ chồng Đó là một thời điểm phức tạp phản ứng với nhiều yếu tố, chẳng hạn như khó khăn về tài chính cá nhân, sự không chung thủy, sự khác biệt trong việc giáo dục con cái, sự khác biệt về tính cách hoặc thiếu giao tiếp.
Có thể có nhiều yếu tố khác, nhưng chính những cuộc thảo luận hầu như luôn dẫn đến những khác biệt đầu tiên. Đúng là chúng ta thường duy trì những cuộc đối thoại ít nhiều căng thẳng này khi cảm xúc nổi lên; là cần thiết và thậm chí hữu ích, nhưng đôi khi tư thế của chúng ta có một tức giận và thất vọng. Chúng ta phủ phục ở vị trí của mình và không còn đối thoại, không còn tranh luận và điều tồi tệ hơn: chúng ta không lắng nghe. Có những cặp vợ chồng chỉ đơn giản là không biết cách giao tiếp, và do đó không biết cách tranh luận.
Khi một cặp vợ chồng cảm thấy sự ghẻ lạnh này từng ngày, mối quan hệ trở nên lạnh nhạt và rời rạc; cuối cùng, có nhiều cuộc thảo luận không được giải quyết và nhiều nhu cầu chưa được đáp ứng Giữa cả hai. Một khi chúng ta đã vượt qua giai đoạn yêu nhau trước đó, giai đoạn thực tế và sự ổn định, đó là nơi mà các trụ cột đảm bảo nền tảng của một mối quan hệ trưởng thành và tự tin nên được xây dựng.
Giải quyết vấn đề, tìm kiếm đường đi
Cuộc sống hàng ngày sẽ mang lại cho chúng ta nhiều khoảnh khắc để kiểm tra sức mạnh của mối quan hệ của chúng ta, các tình huống như thiếu công việc, thiếu đồng lõa với đối tác, ngừng làm những việc chung, lập dự án hoặc nuôi dưỡng đam mê. Những khoảnh khắc này mang lại hậu quả là một giai đoạn thờ ơ và do đó, điều quan trọng là phải tìm kiếm những con đường mới giải quyết những khác biệt đó:
- Đối thoại là khoảnh khắc khi chúng ta bày tỏ quan điểm, cảm xúc và nhu cầu của mình.
- Bạn phải biết cách lắng nghe, mà không tìm kiếm tội lỗi và không sử dụng tống tiền tình cảm. Sự thao túng bao giờ cũng kết thúc trong sự bực bội của một trong hai thành phần vợ chồng; Do đó, chúng ta phải giao tiếp với sự chân thành và tôn trọng, với niềm tin và không tìm cách làm tổn thương đối phương.
- Sự hối hận không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với một giải pháp, đặc biệt là khi chúng ta nói một lời xin lỗi mà chúng ta không thực sự cảm thấy. Đó là những tình huống mà chúng ta chỉ đơn giản là tìm cách đưa ra lý do cho người kia và giải quyết vấn đề càng sớm càng tốt để không đánh mất người chúng ta yêu. Về lâu dài, chúng ta sẽ cảm thấy bị tổn thương và bị hiểu lầm nhiều hơn.
- Sự khiêm tốn luôn quan trọng: chúng ta phải chấp nhận những sai lầm của chính mình và của cả người bạn đời của chúng ta. Nếu chúng ta thực sự yêu đối phương và coi trọng mối quan hệ của mình, chúng ta phải luôn sử dụng sự chân thành, đồng thời giảm thiểu sự kiêu ngạo của mình một chút; tha thứ mà không từ bỏ mọi thứ, nghĩ về người kia mà còn về chính chúng ta. Chúng ta không phải là nạn nhân, chúng ta phải cố gắng xây dựng một mối quan hệ trưởng thành, nơi cả hai bên đều có khả năng làm giàu cho nhau, nơi giao tiếp trôi chảy.
Tầm quan trọng của giao tiếp
Nói, đối thoại, giao tiếp và thậm chí thảo luận, đòi hỏi phải biết cách kiểm soát và biết một loạt các khía cạnh sẽ tạo điều kiện cho giữ liên kết với đối tác của chúng tôi. Đôi khi có rất nhiều rào cản: cảm xúc của chúng ta vượt qua chúng ta và chúng ta không thể tìm thấy lời nói phù hợp, sự tức giận vượt qua chúng ta và cuối cùng chúng ta lên tiếng và sử dụng những từ ngữ gây tổn thương cho người kia. Các nguyên tắc sau sẽ giúp bạn tăng cường giao tiếp với đối tác của mình:
- Tìm kiếm những khoảnh khắc thân mật: Đôi khi, nghĩa vụ của chúng ta, cho dù đó là công việc hay những nghĩa vụ liên quan đến việc chăm sóc con cái, đang dần đưa chúng ta ra khỏi những khoảnh khắc đồng lõa và thân mật với người bạn đời của mình. Điều quan trọng là tìm kiếm những khoảnh khắc đơn độc giữa hai bạn, nơi bạn có thể nói chuyện trực tiếp mà không cần sự hiện diện của bất kỳ ai khác.
- Công viêc hằng ngày: Đây là một khía cạnh cũng cản trở việc giao tiếp của chúng tôi. Đôi khi chúng ta bị mắc kẹt trong các thói quen mà các cuộc trò chuyện cũng trở nên lặp đi lặp lại cho đến khi chúng có thể đọc được đơn âm. Do đó cần thiết để không rơi vào những tình huống này; Điều quan trọng là phải có không gian riêng và cá nhân của chúng ta nhưng cũng có những giây phút thư giãn bên người yêu, những khoảnh khắc để lên kế hoạch, yêu cầu những gì chúng ta cần, củng cố những thông điệp tích cực và tránh những lời trách móc.
- Các công nghệ mới: Đôi khi điện thoại di động của chúng ta, Internet hoặc mạng xã hội là một vấn đề nghiêm trọng giữa các cặp vợ chồng. Một mặt, chúng hạn chế chúng ta giao tiếp ở những nơi mà chúng ta khó có thể kết nối hoàn toàn chân thành với người kia, và mặt khác, chúng là nguồn gốc của sự ngờ vực và ghen tị. Bạn phải có sự cân bằng, thúc đẩy những khoảnh khắc mà thời gian được chia sẻ trực tiếp và không có công nghệ giữa cả hai: một chuyến đi bộ, một chuyến du ngoạn, những khoảnh khắc lý tưởng để đối thoại và chia sẻ thời gian bên nhau.
El ghẻ lạnh với đối tác của chúng tôi Đó là một thực tế mà chúng ta có thể đối mặt bằng cách tạo ra những cây cầu mới và triển khai các kỹ năng mới, bởi vì tình yêu còn tiếp tục tồn tại bao lâu thì điều đó còn phụ thuộc của chúng tôi học để cải thiện giao tiếp của chúng tôi. Những cuộc thảo luận và khác biệt là điều phổ biến trong cuộc sống lứa đôi, nhưng miễn là chúng ta duy trì sự cân bằng cá nhân, nơi có sự tôn trọng, lòng tự trọng và động lực để theo đuổi một dự án chung, mọi nỗ lực sẽ có giá trị.