Trào ngược dạ dày thực quản là căn bệnh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Điều này ảnh hưởng đến đến cách đồng hóa thức ăn trong quá trình tiêu hóa, vì thức ăn không đến dạ dày một cách chính xác qua thực quản. Điều này xảy ra do sự thay đổi trong van điều chỉnh sự di chuyển của những gì thực quản chứa vào dạ dày.
Khi van này không điều chỉnh một cách chính xác hoặc giãn ra không chính xác, những gì được gọi là trào ngược xảy ra. Tức là một phần thức ăn được tiêu thụ không đến được dạ dày và trở lại từ thực quản lên miệng. Gì có thể gây ra nhiều thiệt hại cho mức độ tiêu hóa, vì màng nhầy bị kích thích và các loại triệu chứng phát sinh khác có thể xảy ra do hậu quả.
Thực phẩm nên tránh nếu bạn bị trào ngược dạ dày thực quản
Khi bác sĩ chuyên khoa xác định bạn bị trào ngược dạ dày thì việc đầu tiên là xác định nguyên nhân là do đâu. Trong nhiều trường hợp, điều này là do trọng lượng dư thừa, trong trường hợp đó, điều quan trọng nhất sẽ là điều chỉnh chế độ ăn kiêng giảm cân để giải quyết vấn đề này và các vấn đề có thể xảy ra khác. Nếu vấn đề xuất hiện vào ban đêm, chúng tôi khuyến nghị rằng bữa ăn cuối cùng nên ăn ít nhất 3 giờ trước khi đi ngủ.
Thay đổi thói quen là rất quan trọng vì chúng có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng của trào ngược dạ dày thực quản. Ngoài ra, bác sĩ sẽ đề nghị một chế độ ăn uống phù hợp với nhu cầu của bạn để tránh tình trạng trào ngược và những hậu quả bắt nguồn từ nó. Điều quan trọng là tránh một số sản phẩm và thực phẩm rằng do các thành phần của chúng có thể làm tăng trào ngược dạ dày thực quản, chẳng hạn như sau.
Cà phê và đồ uống có chứa cafein
Ngoài việc làm tăng nồng độ axit trong dạ dày, đồ uống có chứa caffein và cà phê, thậm chí cả cà phê decaf, gây kích thích và có thể thay đổi quá trình tiêu hóa trong một bộ máy đã bị hư hỏng. Vì lý do này, điều quan trọng là tránh tiêu thụ các sản phẩm có chứa chất này, đặc biệt là cà phê. Thay vào đó, bạn có thể thử các loại dịch truyền như rooibos hoặc hoa cúc, giúp làm dịu và hỗ trợ tiêu hóa.
Gia vị và nóng
Nói chung, nếu bạn bị trào ngược dạ dày, bạn nên tránh bất kỳ thực phẩm và sản phẩm nào có thể gây kích ứng thành thực quản. Trong số đó có gia vị, ớt cay, chất béo và thực phẩm chiên, thực phẩm tạo ra axit như cà chua, trái cây họ cam quýt, sô cô la hoặc cà phê. Tránh những thực phẩm này trong chế độ ăn uống của bạn để giảm lượng axit sau bữa ăn.
Đồ uống có cồn
Rượu hoàn toàn không có lợi cho những người bị trào ngược dạ dày, đặc biệt là những đồ uống có cồn từ quá trình lên mennhư bia hoặc rượu. Nguyên nhân là do chúng làm tăng sản xuất axit dịch vị gây trào ngược. Vì vậy việc tránh đồ uống có cồn để ngăn ngừa trào ngược là điều vô cùng quan trọng.
Bạc hà và thực phẩm có vị như bạc hà
Đây là vì bạc hà có thể gây kích ứng niêm mạc thực quản và tăng trào ngược. Vì lý do này, bạn nên loại bỏ những sản phẩm có chứa hương vị bạc hà, bao gồm bánh kẹo, dịch truyền và để bạc hà ở trạng thái tự nhiên.
Các mẹo khác để tránh trào ngược dạ dày thực quản
Ngoài việc loại bỏ các loại thực phẩm và sản phẩm có thể gây hại cho hệ tiêu hóa của bạn, điều quan trọng là thực hiện một số thay đổi trong thói quen để cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày. Một mặt, bạn nên bắt đầu ăn một chế độ ăn nhiều sữa ít béo, rau, chất béo lành mạnh và cá trắng. Điều rất quan trọng là chọn cách chế biến thích hợp nhất, tránh các món chiên, món cay hoặc nước sốt.
Ăn nhiều bữa nhẹ trong ngày sẽ giúp bạn làm tốt hơn Tiêu hóa. Đồng thời, bạn nên tránh các bữa ăn nhiều và nhiều, khó tiêu hóa và làm tăng trào ngược. Cuối cùng, loại bỏ thuốc lá khỏi cuộc sống của bạn bởi nếu có muôn vàn lý do dẫn đến việc bị trào ngược dạ dày thực quản là việc bạn phải loại bỏ ngay tác nhân cực kỳ có hại cho sức khỏe này. Với những lời khuyên này và những lời khuyên do bác sĩ chuyên khoa cung cấp, bạn có thể giảm thiểu những thiệt hại do trào ngược dạ dày gây ra.