6 thực phẩm có hại cho làn da của bạn

thực phẩm gây hại cho da

Bạn có biết có những thực phẩm có hại cho da? Đôi khi chúng ta không để ý nhưng tất nhiên thực phẩm luôn là nền tảng tuyệt vời mỗi ngày và vì vậy, chúng ta phải biết lựa chọn những gì mình ăn cho tốt. Một chế độ ăn uống lành mạnh luôn đồng nghĩa với sức khỏe tốt và điều này sẽ được thể hiện cả bên trong lẫn bên ngoài. Da cũng có nhiều điều để cho chúng ta biết khi cảm thấy không khỏe.

Nếu muốn chăm sóc tốt, bạn không chỉ phải chú ý đến những thói quen nhất định mà kem dưỡng cũng đóng vai trò chủ đạo. Nhưng thông qua thực phẩm bạn sẽ có thể cải thiện ngoại hình của mình. Một số loại thực phẩm nên được tiêu thụ hàng ngày và những loại khác, tốt hơn hết là bạn không nên nhìn thấy chúng dù ở xa. Chúng tôi cho bạn biết mọi thứ dưới đây.

Thực phẩm có hại cho da: đường

Tôi chắc chắn rằng nó không cần phải đề cập đến vì đường luôn phải được loại bỏ khỏi bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, càng xa càng tốt. Mọi người đều cần được chiêu đãi, nhưng nói chung, tốt hơn hết là giảm tiêu thụ đường. Lý do là vì đường là nguyên nhân làm suy yếu làn da của chúng ta và điều này được tóm tắt trong việc sản xuất collagen cũng như đàn hồi ít hơn. Vì vậy nếp nhăn sẽ xuất hiện sớm hơn chúng ta mong đợi.

thực phẩm chế biến

Thực phẩm chế biến

Đúng là khi vội chúng ta thường sử dụng thực phẩm chế biến. vì bạn là ai Chúng không tươi và có vô số chất phụ gia, điều này khiến chúng không hề khỏe mạnh như chúng ta nghĩ. Vì vậy, chúng trở thành những thực phẩm khác gây hại cho da. Vì trong trường hợp này, chúng có thể gây ra các vấn đề về tuần hoàn và khiến chúng ta có làn da kém ngậm nước hơn nhiều.

Đồ chiên

Tương tự như những lần trước, Thực phẩm chiên cũng không phải là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh.. Bởi vì chúng làm hỏng quá trình lưu thông máu và do đó oxy sẽ không đến được da của chúng ta một cách chính xác. Kết quả là bạn sẽ nhận thấy rằng da bạn có nhiều dầu hơn và do đó, nhiều mụn trứng cá hoặc mụn nhọt hơn. Vì vậy, để ngăn ngừa chúng, bạn nên dành một khoảng thời gian không tiêu thụ loại thực phẩm này và bạn sẽ thấy kết cấu làn da của mình được cải thiện.

thịt đỏ

thịt đỏ

Đúng là dùng chúng mỗi tuần một lần sẽ không có hại gì cả, vì chúng ta biết rằng những thứ được sử dụng một cách cân bằng sẽ không gây hại nhiều như chúng ta nghĩ. Nhưng nếu chúng ta đi quá xa thì Thịt đỏ có thể gây hại cho cả cơ thể và làn da của chúng ta.. Vì chúng thường không có đặc tính giống như thịt trắng. Vì vậy, cái này có thể có trên đĩa của chúng ta mỗi ngày trong khi chúng ta nên để cái màu đỏ sang một bên. Những thay đổi trên da không chờ đợi. Chắc chắn cả gà tây, gà hay thỏ đều có thể mang đến cho bạn những món ăn ngon trong thực đơn hàng ngày và cũng hoàn toàn tốt cho sức khỏe.

Xúc xích

Nếu thỉnh thoảng chúng ta chọn xúc xích, tốt nhất hãy đảm bảo rằng chúng được làm từ hơn 85 hoặc 90% thịt gà chẳng hạn. Bởi vì nếu không thì đại đa số có thể sẽ mời chúng ta ăn thịt lượng natri cao cũng như chất béo bão hòa hoặc nitrat. Tất cả những điều này có thể khiến da bị viêm và kết quả là bạn sẽ thấy nhiều vết đỏ khác nhau. Nhưng sâu bên trong chúng ta biết rằng cholesterol sẽ tăng lên và nguy cơ tim mạch cũng vậy. Vì vậy, nếu thích chúng, bạn nên chọn những con có nhiều thịt nhất.

bánh mì trắng

Nó là một trong những món thiết yếu trên bàn ăn của nhiều người, nhưng bánh mì trắng là một loại carbohydrate tinh chế và có thể làm cho lượng đường chứa trong đó không còn có lợi nữa, phá hủy collagen Những gì chúng ta cần rất nhiều để làn da có được độ đàn hồi mà chúng ta xứng đáng có được.

Tốt nhất là nên có một chế độ ăn uống cân bằng với thực phẩm tươi sống, không chứa chất béo cũng như đường. Bằng cách này, bạn sẽ chăm sóc cơ thể mình từ trong ra ngoài và điều đó sẽ được phản ánh qua làn da.


Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.