Mang thai có tắm nắng được không? Đó là một trong những câu hỏi phổ biến nhất đối với các bà mẹ tương lai. Vì vậy, không gì bằng cố gắng giải tỏa những nghi ngờ thường xuyên nhất luôn khiến chúng ta phải chịu đựng. Đó là lý do tại sao bây giờ chúng tôi đang ở giữa mùa hè và chúng tôi muốn ngắt kết nối trong ánh nắng mặt trời, chúng tôi vẫn còn nghi ngờ hơn.
Điều quan trọng là phải biết những ưu điểm nhưng cũng là những khuyết điểm mà mặt trời có thể mang lại cho chúng ta. Vì vậy, đã đến lúc cần xác định rõ nên tắm nắng cho bà bầu hay ngược lại, nên ở trong bóng râm để tận hưởng cảnh quan dễ chịu. Chúng tôi giúp bạn thoát khỏi sự nghi ngờ!
Điều gì xảy ra nếu tôi tắm nắng khi đang mang thai?
Để trả lời câu hỏi này, chúng tôi sẽ nói rằng điều đó xảy ra, sẽ không có gì xảy ra. Nhưng đúng là chúng ta phải đề phòng một chút. Lý do là vì nếu bản thân, ở trong ánh nắng bao giờ cũng phải cẩn trọng, lại càng có thai. Đặc biệt là do sự thay đổi nội tiết tố của chúng ta, luôn có thể ảnh hưởng đến làn da và nó sẽ nhạy cảm hơn rất nhiều. Nhưng việc tắm nắng và mong có em bé không phải là điều xấu cho cả hai bạn.
Tắm nắng cho bà bầu: Những lời khuyên tốt nhất
Chúng ta đã biết rằng nói rộng ra, không nhất thiết phải có bất kỳ loại vấn đề nào. Nhưng điều cần thiết là ngay cả như vậy, chúng tôi làm tất cả mọi thứ về phần mình để có thể tận hưởng một mùa hè không có hậu quả tiêu cực. Làm thế nào để tắm nắng trong thai kỳ?
- Sử dụng kem bảo vệ cao: Sự thật là mặc dù bạn chưa sử dụng nó quá cao trước đây, nhưng bây giờ là lúc. Ngay cả các giá trị cao hơn 50 cũng được khuyến nghị hoặc các loại kem đặc biệt dành cho các vùng dễ bị rạn da như bụng hoặc đùi, v.v. Hơn bất cứ điều gì bởi vì chúng ta đang nói về làn da nhạy cảm và do đó, nó phải được bảo vệ tốt.
- Đừng ở trong ánh nắng mặt trời mọi lúc. Đó là, bạn có thể đang đi bộ, trong nước hoặc trong bóng râm cũng thế. Nó luôn tốt hơn là nằm trực tiếp và trong một thời gian dài.
- Cố gắng tránh những giờ giữa ngày Cũng không nên phơi nắng nhiều. Điều này là do bản thân nhiệt độ của cơ thể chúng ta có xu hướng tăng lên trong thai kỳ. Do đó, chúng ta sẽ tránh được chứng say nóng luôn có thể gây hại cho chúng ta và cho trẻ sơ sinh.
- Luôn luôn đủ nước. Ngay cả khi bạn không khát lắm, hãy uống nước. Đó là cách tốt nhất để duy trì sự tươi mới.
- Hãy nhớ rằng khuôn mặt cũng là một khu vực khác cần bảo vệ. Bởi vì các vết bẩn đang chờ đợi để rời đi nếu chúng ta không bôi các loại kem thích hợp.
- Cố gắng không nằm ngửa: Bước này nhiều hơn cho giai đoạn cuối của thai kỳ, mặc dù bạn sẽ nhận ra vì cảm giác khó chịu sẽ khiến việc này gần như không thể xảy ra. Nằm ngửa không có lợi cho bạn, do lưu thông máu. Nhưng bạn có thể ngồi trên ghế bán nằm hoặc võng.
Tôi có thể tắm nắng khi mang thai không?
Câu trả lời cuối cùng cho câu hỏi là bạn có thể tắm nắng, đi biển và tận hưởng mùa hè. Nhưng hãy cẩn thận, luôn luôn thận trọng. Theo lời khuyên trước đó và đó là, một mặt ánh nắng mặt trời tốt cho tất cả mọi người nhưng trong một giới hạn. Bạn sẽ hấp thụ vitamin D và điều này giúp xương của bạn chắc khỏe hơn. Nhưng hãy nhớ rằng nó cũng có phần tiêu cực nhất của nó. Vết bẩn, đột quỵ do nhiệt và thậm chí có thể làm giảm giá trị của axit folic rất quan trọng trong giai đoạn này, đặc biệt là trong những tháng đầu tiên. Vì vậy, hãy gác lại những ngày dài nằm dưới nắng và xen kẽ nắng với bóng râm, đi dạo nhiều hơn, uống nhiều nước và tận hưởng mùa hè như những gì bạn xứng đáng được hưởng.