Tính chất và lợi ích của việc thanh lọc nước dùng

caldo

Thanh lọc nước dùng là cách hiệu quả và tốt cho sức khỏe để làm sạch cơ thể triệt để. Những loại nước dùng này rất giàu chất dinh dưỡng và có đặc tính giúp loại bỏ mọi độc tố trong cơ thể.

Trong bài viết tiếp theo, chúng tôi sẽ nói chuyện với bạn về nước dùng thanh lọc và cách chế biến chúng để thanh lọc cơ thể. một cách lành mạnh và hiệu quả.

Nước dùng thanh lọc là gì?

Nước dùng thanh lọc là nước dùng được làm từ các nguyên liệu như rau, rau xanh hoặc thảo mộc có đặc tính giải độc và có lợi cho sức khỏe. Phần lớn nước dùng thanh lọc được làm từ các nguyên liệu như rau lá xanh, chẳng hạn như rau bina hoặc củ cải, và các loại thảo mộc thơm, chẳng hạn như ngò hoặc mùi tây. Ngoài ra, những loại nước dùng này có thể bao gồm gia vị và một loạt gia vị khác giúp tăng hương vị.

Nước dùng thanh lọc có lợi ích gì?

Nước dùng thanh lọc sẽ mang lại một loạt lợi ích cho sức khỏe:

  • Các thành phần được sử dụng để thanh lọc nước dùng, chẳng hạn như rau và thảo mộc, chứa một loạt đặc tính có thể giúp ích. để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và tăng cường sức khỏe của các cơ quan quan trọng như gan và thận.
  • Do hàm lượng nước cao, nước dùng thanh lọc giúp cơ thể luôn đủ nước.
  • Nước dùng thanh lọc rất giàu chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, là những thứ cần thiết cho sức khỏe và hạnh phúc nói chung.
  • Uống nước canh thanh lọc nó tốt cho tiêu hóa và khi nói đến việc làm giảm một số vấn đề về dạ dày.
  • Ít calo và giàu chất xơ, nước dùng thanh lọc là sự lựa chọn hoàn hảo để kiểm soát sự thèm ăn và giảm cân.

Nguyên liệu phổ biến để làm nước dùng thanh lọc

Có một loạt nguyên liệu bạn cần để làm nước dùng thanh lọc tốt:

  • Các loại rau lá xanh chẳng hạn như rau bina hoặc củ cải Chúng là những lựa chọn tốt để thêm vào nước dùng thanh lọc, do hàm lượng chất dinh dưỡng cao và khả năng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
  • Cả hành và tỏi Chúng rất giàu chất lưu huỳnh có thể giúp giải độc cơ thể.
  • nghệ Nó là một loại gia vị nổi bật với đặc tính chống oxy hóa và chống viêm giúp giải độc cơ thể và tăng cường sức khỏe gan.
  • Cần tây là nguyên liệu không thể thiếu trong các món canh thanh lọc do hàm lượng nước cao và khả năng giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
  • Cà rốt ngon quá trong beta caroten, một chất chống oxy hóa giúp tế bào tự bảo vệ mình khỏi tác động của các gốc tự do.
  • gừng Ngoài những đặc tính khác, nó được biết đến với đặc tính chống viêm và tiêu hóa, khiến nó trở thành một thành phần hoàn hảo để thêm vào nước dùng thanh lọc.
  • Các loại thảo mộc tươi như rau mùi tây hoặc ngò là những nguyên liệu thiết yếu vì với hàm lượng dinh dưỡng cao và đặc tính giải độc của nó.

nước dùng thanh lọc

Cách làm nước dùng thanh lọc

Muốn nấu nước dùng thanh lọc tốt thì phải lưu ý của các thành phần sau:

  • Hai lít nước
  • Hai củ cà rốt thái lát
  • Hai cần tây thái lát
  • Một củ hành tây cắt thành lát
  • Hai tép tỏi nghiền
  • Một miếng gừng tươi
  • Một thìa cà phê nghệ
  • Rau mùi tây sạch
  • Muối và hạt tiêu

Về việc soạn thảo Bạn phải làm theo các bước sau mà chúng tôi trình bày chi tiết dưới đây:

Trong một nồi lớn, thêm nước cùng với cà rốt, cần tây, hành tây, tỏi, gừng, rau mùi tây và nghệ. Sau đó đun sôi mọi thứ, giảm nhiệt và để ở nhiệt độ thấp trong nửa giờ hoặc lâu hơn.

Sau một thời gian, loại bỏ nhiệt và để nước dùng nguội. Lọc nước dùng và nêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Ăn nóng và thưởng thức nước dùng thanh lọc tuyệt vời giúp bạn loại bỏ mọi độc tố khỏi cơ thể.


Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.