Salad đậu lăng với đào xào

Salad đậu lăng với đào xào

Các loại đậu rất quan trọng trong chế độ ăn uống của chúng ta. Bạn có biết rằng các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn từ hai đến ba khẩu phần các loại đậu hàng tuần? Vào mùa hè, món salad trở thành lựa chọn thay thế mới nhất để kết hợp chúng vào đó. Bạn chưa dám? thử cái này salad đậu lăng xào đào mà chúng tôi chia sẻ ngày hôm nay

Thật dễ dàng và nhanh chóng để chuẩn bị món salad đậu lăng như thế này… Bây giờ chúng ta có thể dễ dàng sử dụng các loại đậu đóng hộpKhông có lý do gì để không nấu ăn với những thứ này. Họ cũng rất biết ơn. Một ít cà chua, mozzarella và đào xào, trở thành món ăn kèm hoàn hảo với những loại đậu lăng này.

Bạn sẽ không phải làm việc để chuẩn bị món salad này. đào xào và bạn sẽ làm điều đó trong hơn ba phút nếu bạn chọn những quả đào chín. Không quan trọng chúng có màu trắng, vàng... mà bạn đặt cược vào briñones hay bất kỳ loại nào khác. Họ sẽ cung cấp cho món salad một cảm giác ngọt ngào tuyệt vời.

Thành phần

  • 1 củ hành
  • 1 quả cà chua lớn
  • 1 lọ đậu lăng đóng hộp
  • 1/2 quả bóng mozzarella
  • 2 quả đào
  • Dầu ôliu
  • Nguyên do
  • Nước chanh
  • Giấm
  • Sal
  • Hạt tiêu

Từng bước

  1. Cắt lá hẹ và cắt cà chua thành khối. Đặt cả hai nguyên liệu vào bát hoặc bát salad và dự trữ.
  2. Tiếp theo, mở lọ đậu lăng, đổ chúng qua lưới lọc và rửa chúng dưới vòi nước lạnh. Sau đó để ráo nước và thêm chúng vào món salad.
  3. Nó cũng kết hợp các mozzarella thái hạt lựu.
  4. Sau khi hoàn thành, gọt vỏ đào và cắt chúng thành hình khối. Bôi trơn chảo bằng dầu và nấu các khối đào trên lửa lớn cho đến khi chúng vàng và mềm.

Salad đậu lăng với đào xào

  1. Thêm khối đào cho món salad và chuẩn bị dầu giấm.
  2. đến chuẩn bị giấm Trộn trong một bát ba muỗng canh dầu ô liu, một muỗng cà phê bạc hà xắt nhỏ, một muỗng canh giấm, một chút nước cốt chanh, muối và hạt tiêu cho vừa ăn.
  3. Trộn salad đậu lăng với đào xào, khuấy đều và thưởng thức sự kết hợp hương vị này.

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.