El chu kỳ kinh nguyệt được điều hòa bởi nhiều yếu tố, không chỉ là nội tiết tố. Sự mất cân bằng trong cơ thể của chúng ta có thể tạo ra những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt, từ chậm kinh đến mất kinh trong vài tuần mà chúng ta không có kinh đến đau quá mức hoặc ra kinh nhiều. Đó là lý do tại sao chúng ta phải suy nghĩ về mọi thứ có thể làm thay đổi chu kỳ kinh nguyệt để xem liệu nó có thể là nguyên nhân gây ra các vấn đề của chúng ta hay không.
Có một chu kỳ kinh nguyệt tốt không chỉ giúp chúng ta hàng ngày, vì nó làm cho mọi thứ dễ dàng hơn cho chúng ta, nhưng cho thấy rằng chúng ta đang có sức khỏe tốt, vì nội tiết tố và cơ thể của chúng ta cân bằng. Bất kỳ sự không phù hợp nào cũng có thể đến từ một số yếu tố và chúng ta phải xem xét chúng để thay đổi những gì có thể gây hại cho chúng ta.
Các vấn đề về nội tiết tố
Một trong những nguyên nhân chính khiến chu kỳ kinh nguyệt bị xáo trộn là do chúng ta gặp vấn đề về nội tiết tố. Vấn đề này có thể được các hormone khác nhau hoặc từ các vị trí kiểm soát việc tiết hormone, vì vậy nó là một cái gì đó rất khó để thiết lập. Bạn phải làm các xét nghiệm để tìm ra chính xác điều gì bất thường, từ kiểm tra nồng độ hormone đến kiểm tra xem có khối u lành tính nào ở những vị trí như tuyến yên, nơi kiểm soát hormone hay không. Ngoài ra, các vấn đề với tuyến giáp có thể dẫn đến sự thay đổi trong kinh nguyệt. Một nguyên nhân nổi tiếng khác là PCOS hoặc hội chứng buồng trứng đa nang, gây ra nhiều vấn đề về nội tiết tố khi u nang hình thành trên buồng trứng, bao gồm thừa cân, rụng tóc, rậm lông và mất kinh.
Tập thể dục quá sức
Một nguyên nhân khác thường gây ra hiện tượng mất chu kỳ kinh nguyệt là do tập thể dục quá mức. Để quy tắc đứng vững chúng ta phải có một mức chất béo nhất định trong cơ thể. Các vận động viên ưu tú có cơ thể ít mỡ và thực hiện các môn thể thao đòi hỏi khắt khe thường gặp vấn đề mất kinh vì lý do này. Trong mọi trường hợp, trong trường hợp này, hãy lấy lại một số cân và chế độ ăn uống với chất béo lành mạnh, một chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ được tạo ra trở lại.
Thiếu cân
Cân nặng thấp cũng có nghĩa là chu kỳ kinh nguyệt có thể đến theo chu kỳ không đều hoặc rút ra hoàn toàn, tức là vô kinh. Để mức độ hormone của chúng ta ở mức bình thường và cơ thể hoạt động bình thường, nó phải có nhiên liệu chất lượng và điều này đã luôn luôn như vậy. Chế độ ăn uống mất cân bằng dẫn đến nhiều sự mất cân bằng khác trong cơ thể chúng ta, ảnh hưởng đến nội tiết tố. Ngoài ra, những người thừa cân có thể bị mất bù hormone khiến chu kỳ kinh nguyệt bị xáo trộn.
Căng thẳng và lo lắng
Ngày nay, chúng ta đang sống trong một nhịp sống liên tục đến và đi, với những công việc và cuộc sống đôi khi đòi hỏi quá nhiều và khiến chúng ta không có thời gian để thư giãn. Điều này khiến chúng ta luôn thấy mình trong tình trạng căng thẳng thường trực trong các tình huống của cuộc sống hàng ngày. Sự căng thẳng và không kiểm soát được lo lắng này dẫn đến nhiều vấn đề trong cơ thể chúng ta. Nó không chỉ được chứng minh rằng nó ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của chúng ta, vốn bị suy yếu, khiến các loại bệnh tật và các vấn đề xuất hiện mà còn nó cũng làm cho hormone của chúng ta mất cân bằng. Trong nhiều trường hợp, các vấn đề với chu kỳ kinh nguyệt chỉ liên quan đến giai đoạn căng thẳng và lo lắng. Có một yếu tố tâm lý rất quan trọng khi nói đến một quy luật cân bằng, vì vậy đây là một nguyên nhân khác mà chúng ta phải tính đến. Chúng ta biết rằng nếu chúng ta căng thẳng hoặc nếu chúng ta trải qua những khoảnh khắc lo lắng, loại vấn đề này rất dễ xuất hiện.