Liệu pháp hương thơm là một liệu pháp sử dụng một trong những giác quan tinh tế nhất là khứu giác. Nó là một kỹ thuật cổ xưa, trong đó tinh dầu thu được từ thực vật được sử dụng, hoa, thảo mộc và vỏ cây. Những chất có thể cải thiện sức khỏe cả về thể chất và tinh thần, chỉ với cảm giác thích thú khi thưởng thức hương thơm của tinh dầu.
Thực vật có đặc tính y học, chúng đã được sử dụng từ buổi bình minh của nền văn minh như một phương pháp chữa trị các bệnh khác nhau. Vì lý do này, không nên đánh giá thấp sức mạnh của thực vật trong việc điều trị các vấn đề sức khỏe khác nhau, luôn được coi là một phương pháp bổ trợ của y học cổ truyền. chúng tôi phát hiện ra ngay lập tức lợi ích sức khỏe của liệu pháp hương thơm.
liệu pháp hương thơm là gì
Tinh dầu được sử dụng trong liệu pháp hương thơm để tạo ra những tác động tích cực cho sức khỏe cả thể chất và tâm lý. Thông qua khứu giác họ giới thiệu hương thơm của hoa và thực vật có đặc tính chữa bệnh vào hệ thống. Loại liệu pháp thay thế này đã tồn tại từ thời cổ đại và công dụng của nó được biết đến trong các thời kỳ như ở Hy Lạp cổ đại, ở Trung Quốc, thời Trung cổ hay thời kỳ Phục hưng.
Ở Ai Cập, tinh dầu được sử dụng để điều trị các bệnh khác nhau. Chúng thậm chí còn được sử dụng để ướp xác người chết. Hơn nữa, Cleopatra đã sử dụng tinh dầu hoa hồng trong các liệu pháp làm đẹp của mình và với chúng, bà đã quyến rũ được Marco Antonio. Nhưng các nghiên cứu về lợi ích của thực vật đến từ Pháp và Vương quốc Anh, bắt đầu nghiên cứu các đặc tính của tinh dầu vào thế kỷ XIX.
Đối với liệu pháp hương thơm, tinh dầu, đến từ thực vật, hoa, vỏ cây và thảo mộc. Từ chúng thu được dầu của họ thông qua các quá trình hóa học chẳng hạn như ép lạnh trong trường hợp trái cây có múi hoặc chưng cất hơi nước trong trường hợp cây có mùi thơm.
Lợi ích sức khỏe của liệu pháp hương thơm
Có rất nhiều lợi ích sức khỏe của liệu pháp hương thơm, không chỉ ở cấp độ tâm lý mà còn ở cấp độ vật lý. Tùy thuộc vào hương liệu được sử dụngcác kết quả khác nhau có thể thu được. Bởi vì cây có nhiều loại dược tính khác nhau, chẳng hạn như giảm đau, kháng khuẩn, kháng sinh, làm se, lợi tiểu hoặc an thần, trong số nhiều loại khác.
Tinh dầu dùng trong trị liệu bằng hương thơm Chúng có hiệu quả trong việc điều trị các rối loạn khác nhau, chẳng hạn như hội chứng tiền kinh nguyệt, đau nửa đầu, căng thẳng, các vấn đề về đường tiêu hóa hoặc rối loạn tuần hoàn. Ngay cả nhiễm trùng đường hô hấp, mà hơi có tinh dầu được sử dụng để giúp giảm nhiễm trùng niêm mạc.
Về mặt tâm lý, những lợi ích của tinh dầu là rất quan trọng, vì hương liệu thâm nhập vào hệ thần kinh và có thể cải thiện trạng thái trầm cảm, lo lắng, căng thẳng và tất cả các loại vấn đề cảm xúc. Đó là lý do tại sao ngày càng nhiều người sử dụng liệu pháp xông tinh dầu tại nhà để tìm lại sự tĩnh tâm cần thiết sau mỗi ngày vật lộn trên mọi phương diện của cuộc sống hàng ngày.
Cách sử dụng tinh dầu
Để gặt hái toàn bộ lợi ích sức khỏe của liệu pháp hương thơm, tinh dầu có thể được áp dụng theo nhiều cách khác nhau.
- Por Breatlación: Đây là phương pháp phổ biến nhất và bạn có thể thực hiện tại nhà. Tất cả những gì bạn cần là một bát nước hoặc nồi hấp. Sử dụng các loại tinh dầu theo nhu cầu của bạn, ví dụ như hoa oải hương có tác dụng thư giãn, cây trà có tác dụng kháng khuẩn và hoa cúc có tác dụng chống viêm.
- trong mát xa: Nhiều nhà vật lý trị liệu sử dụng tinh dầu trong liệu pháp mát-xa của họ để khuếch đại tác dụng của liệu pháp. Bạn chỉ cần trộn một vài giọt tinh chất thích hợp nhất vào dầu massage.
- trong dịch truyền: Chúng cũng có thể được ăn trực tiếp qua dịch truyền. Tuy nhiên, một số loại dầu có thể gây nguy hiểm khi ăn vào, vì vậy tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tiêu thụ chúng.
Hương liệu gây ra tất cả các loại tác động lên các giác quan và nếu chúng được sử dụng đúng cách, chúng có thể giúp cải thiện sức khỏe ở mọi cấp độ.