Bạn có sợ bước vào phòng của bác sĩ mát-xa và dấn thân vào những điều chưa biết? Nếu bạn chưa từng được mát-xa chuyên nghiệp trước đây, nó có thể là thứ bạn mơ ước nhưng không thực sự chắc chắn là bạn cần nó. Chúng tôi đã tổng hợp một danh sách các lý do tại sao mát xa lại có lợi và hy vọng chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn sự tự tin mà bạn cần để thử nếu đó là điều bạn đã nghĩ đến trong một thời gian.
Nó cho bạn thời gian để thư giãn
Trong khi mát-xa, bạn thực sự không thể di chuyển. Bạn có thể đang nằm sấp trên giường mát-xa. Đừng lo lắng, giường có một lỗ để mặt bạn chui qua để đảm bảo cổ bạn luôn thẳng và bạn cảm thấy thoải mái. Vì tất cả những gì bạn phải làm để tận hưởng dịch vụ mát-xa là nằm ở đó, rất có thể bạn sẽ thư giãn và có thể chìm vào giấc ngủ.
Nó tốt cho tuần hoàn của bạn
Việc xoa bóp kích thích lưu lượng máu đến các cơ và da, đồng thời làm giảm huyết áp. Hiệu quả của việc xoa bóp ở các khu vực bị cellulite có thể có lợi để làm mềm da. Mát xa cũng có thể giúp ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch.
Có tất cả các loại mát-xa được thiết kế cho các bộ phận khác nhau của cơ thể, vì vậy nếu bạn muốn thử nhiều loại mát-xa, hãy tìm các ưu đãi spa thường bao gồm 2 hoặc 3 lần trị liệu.
Tăng lòng tự trọng của bạn
Mát-xa có thể mang lại cho bạn cảm giác rằng bạn đã làm điều gì đó tốt cho bản thân và bạn được chăm sóc. Nó cũng có thể hữu ích nếu ai đó dành 99% thời gian và sự chú ý của họ cho bạn trong suốt cuộc hẹn. Không mấy khi chúng tôi nhận được sự chăm sóc kiểu này. Bạn cũng sẽ thấy rằng các nhà trị liệu không hoàn toàn phán xét.
Vì vậy, mặc dù bạn có thể khỏa thân từ thắt lưng trở lên, bạn không cần phải biết điều này. Trải nghiệm cảm giác này lần đầu tiên có thể giúp bạn bớt tự ti về ngoại hình của mình trong tương lai.
Giảm căng thẳng
Mát-xa sâu sẽ giúp giảm bớt các nút thắt và căng cơ. Bằng cách làm việc chăm chỉ và sâu vào một khu vực cụ thể, ví dụ, các cơ hình thang sẽ cho phép nhà trị liệu giải quyết tình trạng căng thẳng và sau đó bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn nhiều. đặc biệt nếu bạn đã trải qua cảm giác khó chịu và đau đớn.
Nó gợi cảm
Cảm nhận được sự đụng chạm của người khác là một trải nghiệm rất gợi cảm. Trong khi nằm, các giác quan thị giác của bạn sẽ thư giãn và bạn có thể sẽ nghe nhạc thư giãn. Xúc giác của bạn sẽ cảm thấy tốt hơn khi bạn thư giãn và tận hưởng liệu pháp mát-xa.
Nếu bạn đang trong một mối quan hệ, mát-xa với đối tác của bạn có thể rất tốt để tạo ra sự thân mật. Nếu bạn hiện đang độc thân, luôn có những lời mời chào hàng ngày trên Internet cho phép bạn tận hưởng dịch vụ mát-xa mà không phải lo lắng về chi phí, vì có các chương trình giảm giá.
Có thể làm giảm trầm cảm và lo lắng
Mát-xa có thể giúp giảm mức độ hormone căng thẳng cortisol trong não. Cortisol là hoóc môn đánh bay hoặc chiến đấu, làm tăng huyết áp và căng thẳng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những bệnh nhân mát-xa có mức độ tăng cao của serotonin và dopamine, các hormone ổn định tâm trạng, ngay sau khi mát-xa.
Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
Massage giúp tăng lượng bạch cầu trong máu, tế bào miễn dịch, giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối, khỏe mạnh và chống lại bệnh tật.
Còn rất nhiều lợi ích khác của massage mà tôi hy vọng bạn có thể tự mình khám phá. Có một số trường hợp bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thử massage lần đầu tiên. Phụ nữ mang thai nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa trước khi quyết định loại massage nào là tốt nhất cho cô ấy trong từng trường hợp.