Làm thế nào để vượt qua sự phụ thuộc vào cảm xúc

phụ thuộc

Lệ thuộc tình cảm là tệ nạn của nhiều cặp vợ chồng hiện nay. Một người phụ thuộc vào cảm xúc là một người cần một người khác để có được hạnh phúc. Trong một mối quan hệ nhất định, hạnh phúc bắt đầu từ chính bản thân mỗi người và từ đó, hạnh phúc của mối quan hệ được tìm kiếm.

Vấn đề của sự phụ thuộc này là do một bộ phận lớn trong xã hội coi đó là điều bình thường. Bạn không thể yêu khi có tình cảm phụ thuộc vào một trong hai bên. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách vượt qua sự phụ thuộc vào cảm xúc và có thể bỏ lại một mối quan hệ độc hại.

Làm thế nào để vượt qua sự phụ thuộc tình cảm vào người bạn đời của bạn

Mặc dù sự phụ thuộc vào cảm xúc thường gây ra các vấn đề nghiêm trọng về tinh thần và tâm lý cho người mắc phải, Không dễ chút nào khi thừa nhận rằng bạn đau khổ và thoát ra khỏi nó. Khi muốn loại bỏ sự phụ thuộc vào cảm xúc nói trên, bạn phải làm điều đó với sự quyết tâm và an toàn. Sau đó, chúng tôi cung cấp cho bạn một loạt các nguyên tắc hoặc mẹo sẽ giúp bạn đạt được điều đó:

  • Sự giúp đỡ của một chuyên gia giỏi là chìa khóa khi rời bỏ một mối quan hệ độc hại và chấm dứt sự phụ thuộc vào cảm xúc. Thực sự rất khó để thoát ra khỏi một mối quan hệ độc hại mà không có sự giúp đỡ của ai đó.
  • Tốt hơn hết là bạn nên bắt đầu rời xa những người mà bạn cảm thấy có sự phụ thuộc nhất định và cố gắng để có được hạnh phúc cho bản thân. Nó không phải là điều gì đó dễ dàng đạt được nhưng điều cần thiết là phải chấm dứt sự phụ thuộc như vậy.
  • Một trong những đặc điểm cho thấy một người phụ thuộc là do họ có lòng tự trọng thấp và thiếu tự tin vào con người của mình. Do đó, tốt hơn hết là bạn nên lập một danh sách với những điểm mạnh để khai thác chúng. và bắt đầu lại để lấy lại sự tự tin và sự tự tin cho bản thân.
  • Biết cách quản lý cảm xúc của chính mình là điều cần thiết phải nhận ra mọi lúc, rằng sự phụ thuộc vào cảm xúc không phải là cách để có được hạnh phúc.

phụ thuộc tình cảm

  • Bạn không thể lý tưởng hóa một người nhiều hơn thực tế của chính bạn thiết lập. Trong nhiều trường hợp, sự lý tưởng hóa thái quá này là nguyên nhân chủ yếu tạo ra sự phụ thuộc về cảm xúc như vậy.
  • Khi muốn ngừng phụ thuộc, điều quan trọng là phải biết cách phân biệt trách nhiệm của bản thân với trách nhiệm của người khác. Bạn không thể đổ lỗi cho bản thân về mọi thứ vì đôi khi trách nhiệm thường là của người khác.
  • Một bước quan trọng trong việc loại bỏ sự phụ thuộc vào cảm xúc, là do thực tế nhận ra các mẫu nhất định và tránh chúng càng nhiều càng tốt.

Cuối cùng, vượt qua sự phụ thuộc tình cảm vào đối tác của bạn không phải là một nhiệm vụ dễ dàng và nó đòi hỏi thời gian và sự kiên trì để thực hiện nó. Bạn phải biết kiên nhẫn mọi lúc và liên tục để có thể nói lời tạm biệt với một mối quan hệ được coi là độc hại và chẳng mang lại chút tình yêu nào. Thật không may, ngày nay nhiều người nghĩ rằng họ đang trong một mối quan hệ yêu đương mà không nhận ra rằng họ hoàn toàn phụ thuộc vào người bạn đời của mình.


Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.