Bởi vì chúng ta thường luôn vận động cơ thể và đôi khi chúng ta quên mất những điều thực sự quan trọng khác, như trường hợp này. Bạn có biết cách rèn luyện trí nhớ của mình không? Đó là một trong những chiến lược mà chúng ta phải tuân theo để cảm thấy tốt hơn và chính bộ não của chúng ta xứng đáng với tất cả những điều này và hơn thế nữa.
Do đó, nếu chúng ta thay đổi thói quen và cống hiến nhiều hơn một chút cho bộ não, nó sẽ cảm ơn chúng ta có nhiều sức khỏe hơn. Vì nó nhanh chóng thích ứng với mọi thay đổi có thể xảy ra. Đúng là như vậy Không có cây đũa thần nào giúp trí nhớ của chúng ta thay đổi từ ngày này sang ngày khác, nhưng chúng ta có thể cải thiện kỹ năng của mình. Chúng ta đã bắt đầu!
Làm thế nào để rèn luyện trí nhớ của bạn: Các bước quan trọng nhất
- Nghe nhạc đó là một trong những bước chúng ta có thể thực hiện để rèn luyện trí nhớ. Hơn bất cứ điều gì bởi vì ngoài việc làm cho chúng ta cảm thấy dễ chịu, nó còn kích thích não bộ của chúng ta và việc truyền tải thông tin được kích hoạt. Vì vậy, chúng tôi ưu tiên việc học.
- Đi du lịch bất cứ khi nào bạn có thể: Điều gì đó tương tự cũng xảy ra với du lịch. Bởi vì sự phong phú mà chúng ta đang có được là thứ mà bộ não cũng nhờ chúng ta. Không cần thiết phải đi quá xa, nhưng thay đổi khung cảnh và khám phá những địa điểm mới sẽ giúp ích cho chúng ta.
- Luôn đọc nó được khuyên nhưng như một bài tập cho trí nhớ, thậm chí còn hơn thế nữa. Nó buộc chúng ta phải giữ lại các khái niệm và chúng ta sẽ luyện tập trí não mà không nhận ra nó.
- Học, ngay cả khi chúng ta không thích, cũng là một trong những bước chính và trong đó, học ngôn ngữ.
- Chúng tôi cần Ngủ và nghỉ ngơi để có thêm năng lượng, nhưng nếu không, chúng ta cũng sẽ thấy năng lực nhận thức của mình bị giảm sút.
Luyện trí nhớ với trò chơi
Ngoài một số mẹo cơ bản như chúng tôi đã đề cập để biết cách rèn luyện trí nhớ, còn có những cách khác như trò chơi. Chúng rất nhiều nhưng chúng tôi sẽ liệt kê một số loại được chỉ ra nhiều nhất:
- Các từ được xâu chuỗi: Một người nói một từ hoặc cụm từ và người khác phải nói một từ bắt đầu bằng âm tiết cuối cùng được nói.
- Mặc dù chúng tôi đã đề cập đến việc đọc trước đây, nhưng việc chơi game về nó không có hại gì. Ví dụ, câu hỏi về văn bản, tóm tắt về những gì đã đọc hoặc tưởng tượng về các cuộc phiêu lưu mới với cốt truyện của cuốn sách mà chúng tôi rất thích.
- Trò chơi mà tôi thấy, tôi thấy là một trong những trò chơi kinh điển nhất và chúng tôi đã chơi cả ở nhà, và trên xe hơi, v.v. Do đó, bây giờ nó sẽ phục vụ cho việc luyện tập trí nhớ trở lại.
- Một chữ cái được hiển thị hoặc một hình ảnh, nếu bạn thích và người kia phải ghi nhớ tất cả những gì họ nhìn thấy trong đó. Sau đó, bạn sẽ được hỏi những câu hỏi để đoán những gì có trong hình ảnh và bạn sẽ phải trả lời một cách ngắn gọn.
- Không nghi ngờ gì cả trò chơi ô chữ như tìm kiếm từ và tất cả các sở thích họ cũng sẽ hoàn hảo cho sứ mệnh của chúng ta ngày hôm nay.
Trò chơi trí nhớ cho người lớn
Nếu bạn muốn biết làm thế nào để rèn luyện trí nhớ của người lớn, sau đó chúng tôi cũng có một số tùy chọn cho chúng. Không nghi ngờ gì nữa, những điều trên phải được tính đến. Nhưng trong trường hợp này, chúng tôi cũng có thể chọn trò chơi trên bàn cờ. Bởi vì chúng sẽ theo ý thích của bạn và trong khi bạn đang vui vẻ, bạn cũng đang mang lại cho bộ não của bạn thêm sức sống.
Trò chơi đánh bài phù hợp với mọi lứa tuổi. Bạn cần một số thẻ mà đối tác của bạn có. Chúng tôi đặt chúng úp mặt xuống bàn và nó bao gồm việc tìm kiếm cặp bài bằng nhau của mỗi quân bài. Để làm được điều này, anh ta sẽ đứng dậy từng người một. Khi chúng tôi bỏ lỡ nó, chúng tôi lật lại chúng cho đến khi chúng tôi đoán được vị trí của chúng. Nó là một trò chơi mà bạn cũng sẽ tìm thấy trực tuyến. Cũng thế trò chơi 'Simon nói' để thực hiện một mệnh lệnh nó là một lựa chọn khác cho những người lớn tuổi. Tất nhiên, hãy tìm sự khác biệt giữa hai hình ảnh có vẻ gần như giống nhau. Bạn sẽ bắt đầu với trò chơi nào?