Trong một mối quan hệ lành mạnh, thỉnh thoảng tranh cãi là điều bình thường. Có những bất đồng bằng lời nói hoặc đôi khi đối mặt với tâm trạng tồi tệ là điều xảy ra ở mọi cặp vợ chồng trên thế giới. Nhưng nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ chỉ có tranh luận, họ mạnh mẽ, họ khiến bạn cảm thấy tồi tệ ... Vậy thì bạn đã đến đúng nơi để học cách ngừng đấu tranh trong mối quan hệ của mình.
Tôi muốn nói chuyện với bạn về một số phương pháp để hạ nhiệt mọi thứ trước khi chúng đi quá xa và nó có thể biến thành một mối quan hệ lành mạnh. Bạn có thể nghĩ rằng bạn có thể đã thử mọi thứ, nhưng có một số điều chắc chắn sẽ giúp bạn xoa dịu mọi thứ. Vì vậy, ngay cả khi bạn cảm thấy tuyệt vọng bên trong người bạn đời của mình vì bạn nghĩ rằng mối quan hệ của bạn đang có nhiều sóng gió ... có thể có một giải pháp cho bạn.
Chuyện gì đang xảy ra
Điều rất quan trọng là trước khi nghĩ về cách ngừng cãi vã và gây gổ trong mối quan hệ của mình, bạn hãy nghĩ về những gì đang xảy ra và tại sao bạn lại gây gổ thường xuyên như vậy. Có phải là ghen tị không? Bất đồng cá nhân? Khi bạn xác định được nguyên nhân của hầu hết các lập luận của mình, thì bên dưới, bạn có thể nỗ lực để tránh xung đột Và do đó, bạn có thể cho nhau cơ hội để bắt đầu lại nếu đó là điều bạn thực sự mong muốn như một cặp vợ chồng.
Quan sát hành vi một cách khách quan
Dù trong bất cứ hoàn cảnh nào, bạn nên luôn xem xét cả quan điểm của mình và đối tác của mình. Bạn đã làm gì để làm trầm trọng thêm tình hình chưa? Nếu bạn có, bạn phải đảm nhận phần trách nhiệm của mình. Điều này có nghĩa là bạn thành thật xin lỗi nếu bạn thực sự phải làm. Điều gì khiến bạn tức giận không quan trọng, chỉ đơn giản là nếu bạn có phản ứng tiêu cực, bạn nên chịu trách nhiệm về điều đó và về điều đó.
Bạn rất dễ quên rằng cách bạn phản ứng với một tình huống có ảnh hưởng trực tiếp đến đối tác của bạn và điều này có thể gây bất lợi cho cả hai người. Đó là lý do tại sao điều cần thiết phải ghi nhớ rằng bạn sẽ luôn chịu trách nhiệm về cách bạn hành động đối với đối tác của mình. Nếu thực sự yêu nhau, bạn nên kiềm chế những phản ứng phản xạ đó và cố gắng nói ra như người lớn… bạn xứng đáng được như vậy.
Một giao tiếp tốt
Khi bạn nói chuyện với đối tác của mình, hãy gạt giọng điệu đối đầu sang một bên và nói với một thái độ bình tĩnh và tôn trọng. Bằng cách này, đối tác của bạn sẽ nhận được thông báo một cách to và rõ ràng về những gì khiến bạn cảm thấy không thoải mái và bạn có thể nói về điều đó mà không cần phải tức giận hoặc tranh luận không đúng chỗ. Khi bạn nhận thấy rằng một cuộc chiến sắp xảy ra, bạn cần phải nuốt xuống niềm tự hào của mình, rằng Hít thở sâu và chỉ nói khi bạn đã bình tĩnh trở lại. Khó nhưng làm được.
Thay đổi thái độ
Nếu đối tác của bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát thần kinh của mình, thì bạn sẽ cần phải thay đổi thái độ của mình theo một cách nào đó. Cố gắng giải quyết vấn đề một cách hòa bình để đối tác của bạn nhận ra nỗ lực của bạn để hợp tác giải quyết vấn đề.