Làm thế nào để lấy lại sự tự tin sau một trò lừa bịp

Sự sầu nảo

Bị lừa dối là một trong những điều tồi tệ nhất đối với lòng tự trọng của bạn và cố gắng duy trì sự tự tin sau khi bị phản bội là điều KHÔNG dễ dàng… nhưng không phải là không thể. Đối phó với một người coi thường bạn hoặc cảm thấy mình không tốt bằng người khác sẽ dễ dàng hơn nhiều so với đối phó với người bạn yêu và quan tâm và người chọn người khác. Họ đã phản bội lòng tin của bạn và điều đó gây tổn thương ở mức độ sâu sắc hơn hầu hết mọi thứ khác.

Khi họ phản bội bạn, bạn cảm thấy bị tổn thương và bất an, đồng thời lòng tự trọng của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng. Cuối cùng bạn có thể trở nên bất an và không tin tưởng vào người khác. Đừng để nếu họ phá vỡ sự tự tin của bạn làm hại bạn theo cách có thể phá hủy lòng tự trọng của bạn bởi vì bạn có thể gặp vấn đề trong các mối quan hệ tương lai và trong cuộc sống của bạn nói chung.

Nếu bạn đã bị lừa dối, bạn có thể lấy lại sự tự tin của mình và sống cuộc sống của bạn một cách tự do mà không phải tin tưởng bất kỳ người nào tiếp cận bạn. Đó là cách!

Hãy nhớ rằng: đó KHÔNG BAO GIỜ là lỗi của bạn

Đây có thể là điều khó nhất để làm, nhưng nó là điều cần thiết nhất. Khi người bạn đời không chung thủy, chúng ta có xu hướng tự trách bản thân và tự hỏi mình đã làm gì sai hoặc tự hỏi tại sao mình không đủ tốt. Sự thật là hoàn toàn không phải lỗi của bạn. Đối tác của bạn là người có vấn đề. Anh ấy có những vấn đề nội tâm khiến anh ấy hành động như vậy, bạn có thể là đối tác hoàn hảo nhưng nếu đối tác của bạn có vấn đề tình cảm khác thì đó không phải lỗi của bạn.

Cuối cùng, điều này sẽ giúp bạn thấy rằng không có gì bạn cần phải thay đổi. Khi bạn nhận ra rằng họ là người có vấn đề, bạn sẽ có thể thoát khỏi những suy nghĩ chỉ trích bản thân và sự tự tin của bạn sẽ được phục hồi.

Người phụ nữ buồn bã sau cơn hoảng loạn

Đắm mình với những người yêu thương bạn

Hệ thống hỗ trợ của bạn sẽ là trợ giúp lớn nhất trong việc học cách lấy lại sự tự tin sau khi bị lừa. Họ yêu bạn và biết giá trị của bạn. Và điều đó có nghĩa là chúng sẽ giúp nhắc nhở bạn về việc bạn thực sự tuyệt vời như thế nào. Hãy cởi mở với họ và dành nhiều thời gian cho họ. Bạn càng dành nhiều thời gian cho những người ở đó để củng cố bạn, thì lòng tự trọng của bạn càng cao. Đảm bảo lắng nghe lời khen của họ và nhớ rằng họ yêu bạn. Bất kể điều gì đã xảy ra với người đã lừa dối bạn, họ sẽ luôn nghĩ bạn là một người tuyệt vời như bạn.

Vì vậy, hãy đi chơi với họ và đi chơi thật nhiều. Ngay cả khi bạn muốn ở trong nhà và chìm đắm trong sự tự thương hại của chính mình, đừng làm điều đó. Cố gắng đứng dậy và đi cùng bạn bè và gia đình của bạn. Sự tin tưởng của bạn sẽ cảm ơn bạn.

Làm những điều khiến bạn cảm thấy thoải mái

Bạn không thể để sự phản bội này làm hỏng cuộc sống của bạn. Bạn nên tiếp tục làm những việc mình yêu thích và tiếp tục theo đuổi đam mê của mình. Nếu bạn rơi vào trạng thái trầm cảm và từ chối làm những việc bạn yêu thích, bạn sẽ chỉ cảm thấy tồi tệ hơn về bản thân. Sở thích của bạn không chỉ mang lại cho bạn điều gì đó thú vị mà bạn thực sự thích thú mà còn khiến bạn cảm thấy hài lòng về bản thân. Họ làm cho bạn cảm thấy thông minh, sáng tạo và kiểm soát. Bạn cần những điều đó nếu bạn muốn lấy lại sự tự tin sau khi bị lừa dối.

Vì vậy, đừng ngừng làm những điều thú vị. Trên thực tế, hãy ra ngoài đó và làm những điều thú vị hơn nữa. Thu hút bạn bè của bạn và vui chơi với họ. Giữ tâm trạng vui vẻ cũng sẽ giúp giữ cho lòng tự trọng của bạn cao. Và hãy nhớ nếu bất chấp nỗ lực của bạn để cảm thấy tốt, bạn vẫn không thành công ... Tìm kiếm sự trợ giúp từ một chuyên gia!


Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.