La Nghiện mua sắm là một vấn đề mà chúng ta có thể thấy ngày nay, một phần là do chúng ta di chuyển trong một xã hội hướng tới chủ nghĩa tiêu dùng. Ngày nay, việc sở hữu đồ vật được so sánh với hạnh phúc, mặc dù đó chỉ là một thủ đoạn khác của chủ nghĩa tiêu dùng để khiến chúng ta tin rằng càng có nhiều đồ vật, chúng ta sẽ càng trở nên tốt hơn. Đó là lý do tại sao nhiều người cảm thấy thoải mái trong hành động mua, do đó tạo ra người mua cưỡng bức.
Đằng sau bất kỳ nghiện ngập có vấn đề về tâm lý và tình cảm điều đó ẩn và điều đó được giảm nhẹ nhờ chứng nghiện đó, mang lại những giây phút thoải mái và hạnh phúc cho người đó. Tuy nhiên, một người mua sắm bắt buộc cũng cảm thấy hối tiếc và tội lỗi sau khi mua, và điều này thậm chí có thể trở thành một vấn đề tài chính nghiêm trọng.
Làm thế nào để biết bạn có phải là một người mua sắm bắt buộc hay không
Người mua sắm bắt buộc có thể là bất kỳ ai. Tất cả chúng ta thỉnh thoảng mua theo sự bốc đồng hoặc vì niềm vui của bản thân. Trong trường hợp của người mua sắm cưỡng bức, có vấn đề cảm xúc chỉ được giảm thiểu khi mua. Nói cách khác, một sự chán nản hoặc trống rỗng mà họ cảm thấy chỉ được lấp đầy vào thời điểm mua sắm. Cảm xúc dâng cao khi mua thứ gì đó khiến bạn quay trở lại để xem nhiều hơn. Nếu bạn nhận ra rằng bạn chỉ mua vì niềm vui mà nó mang lại cho bạn và ngay sau khi bạn có quần áo hoặc đồ vật mà bạn không còn coi trọng nó nữa, bạn có thể trở thành một người mua sắm bắt buộc. Điều duy nhất mà người đó muốn là cảm xúc hạnh phúc của thời điểm gắn liền với việc mua hàng. Sau đó đối tượng không còn được quan tâm nữa.
Kiểm tra cảm xúc của bạn
Trí tuệ cảm xúc luôn trải qua biết cách nhận ra cảm xúc của chính mình. Điều quan trọng là người nghĩ rằng họ đang mua sắm cưỡng bức phải xem lại cảm xúc của họ. Thông thường, khi quá trình mua hàng kết thúc và họ không còn cảm giác đó nữa, họ thường có cảm giác tội lỗi và cảm xúc tồi tệ. Chúng ta nên cố gắng nhận ra nếu chúng ta chỉ cảm thấy hạnh phúc khi mua sắm, vì khi đó điều này có thể che giấu một quá trình cảm xúc không ổn. Chúng ta có thể đang bị trầm cảm, lo lắng hoặc chúng ta có một khoảng trống trong cuộc sống mà chúng ta muốn lấp đầy bằng những cảm giác tốt đẹp mà việc mua sắm mang lại cho chúng ta và đó sẽ chỉ là một vấn đề trong dài hạn.
Cách kiểm soát mua hàng
Điều quan trọng là nếu chúng tôi thấy rằng chúng tôi có vấn đề với việc mua hàng, chúng tôi tập trung vào những thứ khác. Chúng ta phải rút khỏi ứng dụng mua sắm thiết bị đó luôn là một sự cám dỗ. Ngoài ra, nếu chúng ta định mua một thứ gì đó, chúng ta phải làm điều đó vì những lý do chính đáng. Không phải là xấu khi mua một thứ gì đó vì chúng ta thích nó, nhưng chúng ta phải luôn nghĩ về lý do tại sao chúng ta mua nó. Nếu đó là vì chúng ta cần nó, vì chúng ta thích nó hoặc vì nó sẽ khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn. Quá trình để ngừng trở thành một người mua sắm bắt buộc luôn kéo dài, vì thông thường người đó sẽ mua lại và khi họ cảm thấy mua hàng vội vàng, họ lại trở thành thói quen. Nếu đó là một vấn đề thực sự nghiêm trọng, bạn phải nhờ đến sự trợ giúp của chuyên gia. Nếu chỉ trải qua một giai đoạn, chúng ta có thể tự kiểm soát được.
Hãy lấp đầy cuộc sống của bạn bằng những thứ phi vật chất
Đây là một điều rất quan trọng mà mọi người nên cân nhắc. Việc lấp đầy cuộc sống bằng những thứ vật chất là dấu chấm hết của chủ nghĩa tiêu dùng, nhưng chúng ta luôn nhận ra rằng đây không phải là hạnh phúc thực sự. Vì vậy, bạn nên lấp đầy cuộc sống của mình bằng những thứ không phải là vật chất mà là cho bạn thứ gì đó. Tập thể dục thể thao mỗi ngày, nói chuyện với bạn bè, thiền địnhTiếp xúc với thiên nhiên hoặc giúp đỡ người khác vì một lý do nào đó có thể giúp chúng ta hiểu rằng ngoài mua sắm còn có niềm hạnh phúc lớn lao.