Sự phụ thuộc vào tình cảm của hai vợ chồng là một gánh nặng thực sự cho người phải chịu đựng nó, đặc biệt là khi nói đến việc đạt được một hạnh phúc cá nhân nhất định. Đó là lý do tại sao để một cặp vợ chồng hoạt động một cách tối ưu và chính xác, điều cần thiết và then chốt là phải độc lập về mặt cảm xúc với người thân yêu.
Trong bài viết sau chúng tôi chỉ ra làm thế nào để biết liệu có sự phụ thuộc tình cảm vào đối tác và làm thế nào để trở nên độc lập về mặt cảm xúc với nó.
Làm thế nào để biết liệu có phụ thuộc tình cảm vào đối tác
Trước hết, chúng ta sẽ chỉ ra một loạt các dấu hiệu cho thấy có thể có một sự phụ thuộc tình cảm nhất định vào đối tác:
- Có nhu cầu mạnh mẽ là ở bên cạnh vợ chồng mọi giờ. Nếu điều này không xảy ra hoặc không được thực hiện, Các vấn đề về bảo mật và tin cậy nhất định xuất hiện là điều bình thường.
- Có một nỗi sợ hãi mạnh mẽ và lo sợ rằng mối quan hệ có thể kết thúc. Bạn không tận hưởng ngày này qua ngày khác với đối tác của mình vì thực tế là bạn luôn nghĩ rằng nó có thể kết thúc. Có một sự đau khổ liên tục cho những gì có thể xảy ra.
- Người đó ngừng làm những việc họ thích vì thực tế đơn giản là giữ hạnh phúc lứa đôi. Bạn không ngại làm những gì người kia nói với bạn ngay cả khi bạn không đồng ý với điều đó ở mức độ cá nhân.
- Thường xuyên có cảm giác tội lỗi và hai vợ chồng không nên có một mối quan hệ như vậy. Người kia không xứng đáng với bạn và đang làm ơn rất nhiều khi có được đối tác.
- Nỗi sợ hãi bị bỏ rơi vẫn thường trực và nó có mặt mọi lúc.
Làm thế nào để độc lập về cảm xúc với đối tác của bạn
Đừng bỏ lỡ một loạt mẹo hoặc nguyên tắc cần tuân theo để giúp bạn độc lập về mặt cảm xúc với đối tác của mình:
- Điều quan trọng là có thể có một khoảng cách vật lý nhất định với hai vợ chồng. Lúc đầu, điều này có thể gây ra rất nhiều đau khổ và khó chịu, mặc dù theo thời gian, tình hình sẽ bình thường hóa và được coi là bình thường.
- Có bạn đời không có nghĩa là ở bên cô ấy 24/XNUMX. Không nên gạt bỏ những người thân thiết nhất, cả bạn bè và gia đình sang một bên. Bạn phải dành một phần thời gian để ngắt kết nối với đối tác của mình và tận hưởng một số giải trí với những người khác.
- Bạn nên làm những việc mình thích để dành một chút thời gian cho bản thân. Sự gần gũi là một trong những yếu tố quan trọng để một cặp vợ chồng khỏe mạnh hoạt động trơn tru.
- Lòng tự trọng và sự tự tin phải được phát huy mọi lúc. Bạn phải biết quý trọng bản thân mọi lúc và từ đây hãy dành tình cảm cho người bạn đời của mình.
- Bạn phải biết cách học cách ở một mình và tận hưởng những giây phút này trong cô đơn. Cô đơn, bất chấp những gì nhiều người có thể nghĩ, không phải là một điều xấu, vì bạn có những người xung quanh bạn, những người sẽ không bỏ bạn sang một bên và yêu bạn.
Đi đến liệu pháp tâm lý
Trong trường hợp sự phụ thuộc tình cảm vào đối tác ngày càng xa hơn, Bạn nên tìm đến một người có chuyên môn biết cách giải quyết vấn đề một cách hiệu quả và phù hợp nhất. Nhờ liệu pháp tâm lý, nguồn gốc của sự phụ thuộc nói trên thường được tìm ra và điều trị vấn đề để củng cố lòng tự trọng đã mất. Điều quan trọng trên tất cả là làm cho người phụ thuộc trở nên độc lập về mặt cảm xúc. Cuối cùng, hãy nhớ rằng sự phụ thuộc vào cảm xúc là một yếu tố rõ ràng rằng mối quan hệ là độc hại và không lành mạnh cho cả hai bên.