Đau lòng là một trong những cảm giác tồi tệ nhất mà con người có thể trải qua trong suốt cuộc đời. Sự khởi đầu của một mối quan hệ luôn đẹp đẽ và thú vị, mặc dù có những trường hợp mối quan hệ đó tan vỡ, dẫn đến sự đau lòng đáng sợ.
Cảm giác nói lời tạm biệt với người bạn đời của bạn mãi mãi tương tự như cảm giác đau khổ khi mất đi người mình yêu. Một tình huống thực sự khó khăn để vượt qua và để quên đi. Trong bài viết sau đây, chúng tôi sẽ nói chuyện với bạn một cách chi tiết hơn về sự tan vỡ trong mối quan hệ.
Điều gì có nghĩa là đau lòng
Đó là về một trạng thái đau đớn và buồn bã gây ra bởi sự kết thúc của một mối quan hệ. Việc phải chịu đựng chuỗi cảm xúc này là điều hoàn toàn bình thường mặc dù chúng không kéo dài. Sự thiếu vắng tình yêu sẽ mãnh liệt hơn hay ít hơn tùy thuộc vào cảm giác yêu thương và tình cảm mà một người dành cho cặp đôi.
Cũng giống như quá trình yêu nhau phát triển theo thời gian, trong trường hợp đau lòng, cảm giác đã nói Nó trải qua một loạt các giai đoạn. và sẽ mất sức mạnh theo thời gian.
các giai đoạn của đau lòng là gì
- Giai đoạn đầu tiên sẽ là that of break with the couple. Trong giai đoạn này, cảm xúc khá mãnh liệt và mạnh mẽ. Đau lòng là điều khá quan trọng và bạn không ngừng nghĩ về tương lai và thực tế rằng sẽ rất khó để có một cuộc sống thiếu vắng người bạn đời của mình.
- Giai đoạn thứ hai tương ứng đến sự đồng hóa của nhà nước mới. Thời gian trôi qua làm cho sự kết thúc của mối quan hệ trở nên đồng hóa và thực tế là không thể tiếp tục với cặp đôi có thể vượt qua. Điều bình thường là lưu giữ những kỷ niệm đẹp và tận hưởng khi nhớ về chúng theo cách riêng.
- Giai đoạn thứ ba là tương đối tăng cahoặc. Đây là giai đoạn quan trọng nhất và là giai đoạn khiến trái tim tan vỡ mãi mãi. Người thì cố gắng làm lại cuộc đời và chấp nhận kết thúc mối tình trước.
Làm gì để vượt qua nỗi đau
- Điều quan trọng là phải thực tế và sẵn sàng chấp nhận rằng mối quan hệ đã kết thúc.
- Việc kìm nén những cảm xúc khác nhau do kết thúc mối quan hệ là không tốt. Bạn phải có khả năng chấp nhận trạng thái và Quản lý cảm xúc một cách tốt nhất.
- Nó có vẻ phức tạp và rất khó khăn, nhưng nên có một cái nhìn tích cực về mọi thứ đã xảy ra.
- Đừng ngần ngại đặt ra một loạt các mục tiêu và mục tiêu để đáp ứng. Không có ích gì khi bị mắc kẹt trong quá khứ Và nghĩ về những gì có thể đã được.
- Hãy để bản thân được giúp đỡ bởi những người gần gũi nhất với bạn. Tình cảm của bạn bè và gia đình là chìa khóa khi vượt qua nỗi đau.
- Thật không tốt khi ghét bỏ cặp đôi vì nó không mang lại điều gì tốt đẹp. Tốt nhất là tha thứ để lật trang càng sớm càng tốt.
- Bạn phải cho mình thời gian để có thể chấp nhận sự đau lòng. Thật không dễ dàng để nói lời tạm biệt mãi mãi với cặp đôi, vì vậy nó rất tốt để chạy và bình tĩnh xử lý tình huống.
- Việc cắt đứt quan hệ một cách dứt khoát với hai vợ chồng là điều tốt và nên làm. Đây là chìa khóa khi lật trang mãi mãi và Nhìn vào tương lai.
- Học cách kiểm soát và quản lý mọi cảm xúc của bạn để quá trình đau lòng không gây đau đớn và tổn thương nhất có thể.
- Nếu bạn nhận thấy rằng bất chấp thời gian, bạn vẫn không thể vượt qua nỗi đau, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ của một chuyên gia giỏi người biết cách giải quyết vấn đề một cách thích hợp. Nhà tâm lý học là một chuyên gia có thể giúp bạn vượt qua quá trình đau lòng kéo dài. Liệu pháp tốt là chìa khóa giúp củng cố lòng tự trọng, sự tự tin và có đủ sức mạnh để tiếp tục.