Sự xa cách trong các mối quan hệ vợ chồng thường có nhiều nguyên nhân. Không có mối quan hệ nào giống nhau và không có người nào giống với người khác. Bây giờ, khi chúng ta nói về tình cảm và sự chung sống, luôn có một khía cạnh làm cơ sở cho nhiều vấn đề có thể xuất hiện nếu chúng ta không tính đến nó.
Rõ ràng là không ai là chuyên gia hoàn hảo trong các vấn đề tình cảm, trong quản lý giao tiếp, trong việc biết cách triển khai những nguồn lực thích hợp giúp chúng ta tăng cường mối quan hệ giữa hai người. Đôi khi, lỗi là ở hướng cái nhìn của chúng ta vào nội thất của chúng ta chỉ nhìn thấy nhu cầu của chúng ta, và cũng hy vọng rằng người kia đoán được họ. Tuy nhiên, chúng tôi không muốn kéo dài bí ẩn thêm nữa. Chúng tôi cung cấp cho bạn tất cả các thông tin dưới đây.
Sai lầm mà hầu như tất cả chúng ta đều mắc phải trong các mối quan hệ của mình
Để hiểu rõ hơn về ý tưởng mà chúng tôi muốn truyền tải đến bạn, chúng ta sẽ bắt đầu với một ví dụ đơn giản:
«Cuối tuần này bạn ăn tối với bạn bè của đối tác. Tuy nhiên, một vài ngày trước khi bạn cho đối tác biết rằng bạn không muốn đi. Ban đầu anh ấy rất ngạc nhiên và sau đó giận dữ hỏi bạn tại sao bạn không muốn đi.
Bạn cho anh ấy thấy rằng đã có nhiều lần anh ấy từ chối gặp gỡ bạn bè của bạn, và bạn cảm thấy mệt mỏi khi phải nhượng bộ những điều mà anh ấy thậm chí không nhận ra. Vì vậy, điều tốt nhất là dừng các cuộc họp đó lại và mỗi người nên gặp gỡ bạn bè của mình khi họ muốn ».
Chúng ta có thể suy ra điều gì từ tình huống này?
- Rõ ràng chúng tôi đề nghị mỗi người được tự do ở lại bất cứ khi nào mình muốn để tránh xung đột, tranh chấp. Tuy nhiên, rõ ràng là có một sự khó chịu tiềm ẩn.
- Chúng ta cảm thấy khó chịu trước cách cư xử ban đầu của người bạn đời (anh ta không đi cùng khi chúng ta gặp bạn bè, hoặc bố mẹ chúng ta ... đó chỉ là một ví dụ). Tuy nhiên, Thay vì nói với anh ấy sự khó chịu vào thời điểm đó, chúng tôi giữ nó cho riêng mình, đợi anh ấy nhận ra. Và đối với điều này, chúng tôi trả lại cổ phần của bạn bằng cùng một loại tiền tệ.
- Chúng ta hạn chế hành động giống như người kia, hy vọng thu hút sự chú ý của họ để họ nhận ra lỗi của mình.
Sức mạnh hủy diệt của đồng cảm tiêu cực hoặc đồng cảm ngược
Chúng ta có thể định nghĩa sự đồng cảm ngược hoặc tiêu cực theo một cách rất đơn giản: Tôi cũng làm như vậy với bạn mà bạn cũng làm với tôi để bạn biết cảm giác như thế nàovà do đó, bạn khám phá ra những gì bạn đã làm trong một thời gian dài.
Đó là một sai lầm rất phổ biến mà nhiều cặp đôi mắc phải, và thực tế là, nó bắt đầu bằng cách cam kết những điều rất đơn giản ngay từ đầu cho đến khi nó dẫn đến những tình huống nghiêm trọng hơn. Ví dụ, chúng ta hãy nghĩ về những khoảnh khắc khi đối tác của chúng ta quên thông báo cho chúng ta bằng tin nhắn về điều gì đó: rằng họ sẽ đến muộn, rằng họ sẽ đến đây, rằng họ sẽ làm việc này chứ không phải việc khác ...
Có ích gì cho chúng ta khi chúng ta làm điều tương tự vào ngày khác, bắt chước những thất bại của họ? Rõ ràng là họ cũng sẽ khám phá ra cảm giác như thế nào, nhưng đó không phải là một hành động mang tính xây dựng, đó là không biết cách quản lý vấn đề và thậm chí ít hơn cách hành động với trí tuệ cảm xúc.
- Trong thực tế, những gì chúng ta làm là gia tăng áp lực và đau khổ.
- Chúng tôi thiết lập một loại hình giao tiếp dựa trên "sự thụ động-hiếu chiến". Đầu tiên tôi là nạn nhân và sau đó tôi trở thành đao phủ để gây ra cho bạn những đau khổ tương tự.
- Chúng ta tìm cách áp đặt sự thật của mình lên người kia bằng vũ lực: «bạn không tính đến tôi», «bạn có lỗi với tôi», «bạn ưu tiên bản thân quá nhiều».
- Những gì chúng ta thúc đẩy hàng ngày bằng những hành động này không phải là sự hòa hợp, mà là sự xung đột. Một cuộc xung đột tích tụ, có thể trở nên rất phá hoại.
Tránh sai lầm về sự đồng cảm ngược và rèn luyện tính quyết đoán
Chúng ta phải rất rõ ràng rằng một vấn đề không được giải quyết bằng cách gây ra cùng một vấn đề cho người kia. Bây giờ, bản chất của tất cả những điều này nằm ở một khía cạnh rất phổ biến: chúng tôi hy vọng người kia sẽ tự tìm ra lỗi lầm của họvà cách tốt nhất để đạt được điều đó là làm cho nó thấy được bằng ví dụ của chúng tôi.
Đó không phải là điều đúng đắn để làm. Đó là một sai lầm không đáng có. Do đó, điều quan trọng là bạn phải tính đến các khía cạnh sau:
Con người không phải là pháp sư cũng như chúng ta không có thần giao cách cảm. Rất có thể đôi khi đối tác của bạn thậm chí không nhận ra rằng anh ấy đã làm điều gì đó khiến bạn phiền lòng. Đối với chúng tôi cũng vậy.
- Điều cần thiết là chúng ta phải biết cách giao tiếp và chúng ta không giữ những gì làm phiền chúng ta. Luôn hành động quyết đoán và đúng lúc. Ngay khi bạn thấy điều gì đó khiến bạn khó chịu, làm tổn thương bạn hoặc bạn thấy không đúng, đừng đợi người kia tự tìm hiểu.
- Nếu bạn sử dụng sự đồng cảm ngược, bạn sẽ tạo ra căng thẳng lớn hơn và vấn đề, còn lâu mới được làm sáng tỏ, sẽ càng trở nên khó khăn hơn.
- Đừng bao giờ mắc sai lầm khi trở thành người mà bạn không phải. Nếu người kia mắc lỗi, đừng bắt chước họ, nếu không, từng chút một, bạn sẽ cảm thấy tồi tệ với đối tác của mình, và với chính mình.
Học cách giao tiếp, bày tỏ tình cảm và cảm xúc, cũng như nhu cầu. Mọi cảm xúc tiêu cực tiềm ẩn đều khiến chúng ta trở thành tù nhân, chúng ta tích tụ oán hận và luôn tìm kiếm những bên có tội. Đó là một sai lầm, đừng quá sa đà vào con đường này và hãy luôn hành động với sự cân bằng và trí tuệ cảm xúc. Nó có giá trị nó.