Qua walter riso, nhà tâm lý học và chuyên gia trong các mối quan hệ tình cảm, sự phụ thuộc về cảm xúc có liên quan chặt chẽ đến tình cảm chưa trưởng thành. Trong cuốn sách của mình, ông kể tên một số hành vi xác định những người chưa trưởng thành ở cấp độ cảm xúc. Chúng như sau:
- Họ không thể chịu được cảm giác độc lập và cô độc.
- Con trai nghiện mới lạ và kích thích cảm xúc; cuộc sống của họ sẽ trở nên tẻ nhạt nếu không có tiếng khóc, màn kịch hay ngược lại, nếu họ không trải qua những cảm giác thất tình.
- Họ không chịu đựng được sự thất vọng.
- Họ chủ yếu lo lắng về cảm xúc của họ, thậm chí nhiều hơn là để giải quyết các vấn đề phát sinh ra chúng.
- Không biết rất nhiều cho chính họ.
- Họ không chuẩn bị cho sự mất mát. Họ nghĩ rằng mọi thứ là mãi mãi.
- Họ không có nhiều tự chủ: đầu tiên họ hành động và sau đó họ phản ánh về hành động của họ (thường là).
- Khi họ có bạn đời, cuộc sống của họ chỉ xoay quanh cuộc sống của cô ấy; họ không có cuộc sống của riêng họHọ không có dự án và ước mơ cá nhân và họ không bị thu hút bởi việc chia sẻ không gian với người khác.
- Bạn thường trải nghiệm cảm giác tội lỗi. Nếu mối quan hệ đang trở nên tồi tệ, họ liên tục nghĩ rằng cô ấy là "sai lầm" và cô ấy phải cải thiện.
- Con trai những người rất ghen tị và tuyên bố độc quyền, không chấp nhận rằng đối tác của họ có một cuộc sống xã hội bên ngoài mối quan hệ của họ.
- Họ suy nghĩ một cách ám ảnh trong mối quan hệ tình cảm của họ, và khi có điều gì đó khiến họ lo lắng về điều đó, họ sẽ không thể thực hiện bất kỳ hoạt động nào khác hoặc nghĩ về bất kỳ điều gì khác ngoài mối quan hệ lãng mạn của họ.
- Họ chấp nhận bất kỳ sự lạm dụng tình cảm nào, thậm chí chấp nhận những hành vi xâm phạm thể xác và ngoại tình.
- Họ có lòng tự trọng thấp và rất bất an.
Bạn sẽ dễ rơi vào tình trạng lệ thuộc vào cảm xúc hơn là bạn thực sự tin tưởng, bởi vì khi bạn thực sự yêu một người, trên khía cạnh lãng mạn của các mối quan hệ, họ thậm chí bán nó cho chúng ta trong phim hoặc bài hát, người ta nghĩ rằng mọi thứ có thể được thực hiện vì tình yêu. Đúng, một phần là đúng, tình yêu đích thực xứng đáng được hưởng rất nhiều, nhưng bạn không nên đánh mất phẩm giá của mình, cũng không nên vì ai mà thay đổi, càng không nên ngừng làm cuộc sống của mình vì những đòi hỏi (có thật hay không) của người kia.
Vì vậy, làm thế nào để yêu mà không phụ thuộc, bạn có thể sẽ tự hỏi ... Tiếp theo chúng ta xem.
Có bạn có thể yêu mà không cần phụ thuộc
Vấn đề chính và là trung tâm của những người có vấn đề phụ thuộc vào cảm xúc chủ yếu là do lòng tự trọng thấp của anh ấy. Họ yêu nhau rất ít, do đó, bạn phải làm việc chủ yếu với họ nâng cao lòng tự trọng, The kiến thức bản thân và tự đánh giá, không cần những người còn lại phải nói cô ấy xinh đẹp hay tuyệt vời như thế nào.
Bước thứ hai sẽ là tận hưởng các hoạt động solo. Thông thường, người ta cho rằng chúng ta cảm thấy buồn chán bởi vì chúng ta không có ai để cùng thảo luận về một bộ phim, đi dạo hoặc tập thể dục với ai. Chà, những người này phải nhận ra rằng trước tiên, để yêu tốt một người khác, trước đây chúng ta phải thoải mái và bình yên với chính mình. Chúng ta phải có thể ở một mình và không cảm thấy tồi tệ về điều đó; Chúng ta phải có thể tận hưởng sự đơn độc của mình khi thực hiện tất cả các loại hoạt động mà không cần suy ngẫm về việc chúng ta đang ở một mình hay cảm thấy như thế nào; Chúng ta phải yêu bản thân mình trước thì mới có thể yêu một người khác thật lòng.
Không phải bằng cách phụ thuộc nhiều hơn vào ai đó mà bạn đang muốn người ấy ngày càng tốt hơn. Đừng tự lừa mình!