Các nước trái cây giải độc hoặc nước trái cây giải độc Chúng đã trở nên thực sự phổ biến, bởi vì chúng giúp chúng ta làm sạch cơ thể từ bên trong, loại bỏ chất lỏng và độc tố. Hiện nay có rất nhiều hình thức ăn kiêng nhằm cải thiện sức khỏe và giữ cho chúng ta có một trọng lượng lý tưởng. Chế độ ăn uống lành mạnh với nước ép detox là một trong số đó và nó có một số điểm thú vị.
Chỉ còn rất ít để bắt đầu cuộc phẫu thuật bikini và nhiều chế độ ăn kiêng được trình bày cho chúng tôi. Tuy nhiên, chúng ta phải rất cẩn thận khi bắt đầu chúng. Nó luôn luôn tốt hơnr thực hiện kiểm tra y tế và thực hiện các loại thay đổi chế độ ăn uống này với sự giám sát của y tế hoặc chuyên gia. Chỉ khi đó, chúng ta mới đảm bảo rằng sức khỏe của chúng ta là trên hết.
Chế độ ăn uống detox nước trái cây là gì
Những kiểu ăn kiêng này có thể được thực hiện theo nhiều cách. Có những người bắt đầu thay thế một số thức ăn chính hoặc phụ cho những loại nước trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng ít calo này. Bằng cách này, có thể giảm lượng calo nạp vào nhưng không làm giảm chất lượng của những gì chúng ta ăn.
các chế độ ăn kiêng hạn chế hơn tập trung vào việc thực hiện trong một hoặc vài ngày chỉ có loại nước detox này để thanh lọc cơ thể hoàn toàn. Đây là một kiểu nhịn ăn thường được thực hiện sau những khoảng thời gian chúng ta đã ăn quá nhiều, chẳng hạn như Giáng sinh. Chế độ ăn kiêng này cho phép cơ thể khôi phục lại trạng thái bình thường và loại bỏ các chất độc và chất lỏng dư thừa tích tụ trong những ngày này.
Lợi ích của việc cai nghiện
Những loại chế độ ăn kiêng này làm cho nó có thể loại bỏ độc tố, lượng đường dư thừa trong máu và cũng là sự tích tụ của chất lỏng. Kết quả là chúng ta đạt được tỷ lệ hạnh phúc cao hơn, vì chúng ta sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn nhiều.
một chế độ ăn kiêng với nước ép detox giúp tốt cho dạ dày của chúng ta được tái lập trong trường hợp chúng ta đã trải qua những bữa tiệc khó tiêu. Nếu chúng ta cảm thấy không tốt, chúng ta nhịn ăn, đó là điều bình thường, vì vậy kiểu ăn kiêng này làm cho hệ tiêu hóa của chúng ta phục hồi.
Đó là một cách tốt để bắt đầu một chế độ ăn kiêng giảm calo. Với kiểu ăn kiêng giải độc này, chúng ta sẽ bỏ lại sự tích tụ chất lỏng, chất béo và độc tố. Cơ thể của chúng ta bắt đầu từ một cơ sở tốt để bắt đầu một chế độ ăn uống lành mạnh. Ngoài ra, kiểu ăn kiêng này giúp chúng ta cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, vì chúng ta không có mức đường huyết cao nhất, nhưng chúng ta sẽ nhận thấy cơ thể cân bằng hơn.
Nước trái cây giải độc để uống
Khi thực hiện một chế độ ăn uống giải độc bằng nước trái cây, bạn có thể làm hai điều. Một mặt chúng ta có thể mua nước trái cây đã được chuẩn bị sẵn. Chúng được bán trực tuyến hoặc trong các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe và có những công ty chuyên thực hiện các chương trình cai nghiện, vì vậy bạn có thể mua nước trái cây để ăn kiêng trong một hoặc vài ngày, với toàn bộ thực đơn đã được chuẩn bị sẵn.
Mặt khác, chúng ta có thể tự chuẩn bị nước trái cây. Cần có máy xay sinh tố hoặc tốt hơn là máy xay sinh tố có công suất để làm các loại nước ép với nhiều nguyên liệu khác nhau. Luôn sử dụng nguyên liệu tươi và tránh những loại có nhiều calo.
Làm sạch nước ép táo
Nước ép này có thể làm với vài quả táo. Nước chanh, một ít dưa chuột cắt nhỏ, một vài nhánh rau mùi tây, cần tây và một ít gừng được thêm vào những thứ này. Mỗi loại nước ép này sẽ có một hương vị khác nhau nên chúng ta có thể biến tấu tùy theo sở thích của mình. Nước ép này rất sạch và giúp loại bỏ chất lỏng.
Nước ép trái cây màu đỏ chống oxy hóa
Nước ép này có thể được làm bằng nhiều loại quả mọng tươi như dâu tây, việt quất và mâm xôi. Chúng là loại trái cây có khả năng chống oxy hóa cao. Bạn có thể thêm một chút bạc hà để chúng tươi mát hơn.