Có lẽ bạn đã thực hiện vô số chế độ ăn kiêng trong suốt cuộc đời của mình. Nhiều người thử các phương pháp khác nhau cho đến khi họ tìm thấy một phương pháp thực sự hiệu quả phù hợp với nhu cầu của họ. Chà, tại thời điểm này, Chế độ ăn kiêng Noom xuất hiện trong cuộc sống của chúng ta, người đang trở thành một cuộc cách mạng. bạn có biết cô ấy không
Nếu bạn vẫn chưa đạt được khoái cảm, bạn cũng không nên lo lắng vì hôm nay chúng ta sẽ nói chi tiết về vấn đề này. Chúng tôi cho bạn biết nó thực sự là gì, cũng như những ưu điểm hoặc điểm tiêu cực của nó nếu bạn có chúng. Bạn sẽ có thể khám phá xem nó có hiệu quả hay không và đâu là loại thực phẩm có thể dùng và loại nào bạn không nên tiêu thụ. Chắc chắn bạn quan tâm!
Noom Diet là gì
Phải nói rằng được gọi là chế độ ăn kiêng Noom là một ứng dụng để giảm cân. Mặc dù ngày nay chúng ta có các ứng dụng thuộc đủ loại chủ đề, nhưng không thể bỏ qua những ứng dụng hướng đến thói quen lành mạnh hơn.
Trong trường hợp này, chúng ta sẽ thấy cách nó tập trung vào việc tạo ra những thói quen lành mạnh hơn và hậu quả trực tiếp của chúng là giảm kg. Nhưng tất cả những điều này về lâu dài, đó là việc thực hiện thay đổi từng chút một và nhìn thấy kết quả của những thay đổi đã nói. Vì vậy, không phải ăn kiêng cấp tốc hay thần kỳ nào có thể gây hại nhiều cho cơ thể chúng ta.
Vì vậy, bạn sẽ gặp một chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên ở cùng một nơi với điện thoại của bạn.
Como funciona
Bây giờ bạn đã biết nó là gì, bạn chắc chắn đang tự hỏi nó hoạt động như thế nào và những bước đầu tiên cần thực hiện là gì. Vâng, sau khi bạn đã cài đặt ứng dụng trên điện thoại của mình, bạn sẽ bắt đầu bằng cách trả lời một bảng câu hỏi ngắn.
Trong đó bạn sẽ phải đề cập đến thói quen hay lối sống của bạn là gì, cân nặng của bạn có tập luyện thể thao không, có bị mất ngủ không và nhiều chi tiết khác. Một thứ cực kỳ quan trọng để có thể bắt tay vào thực hiện chúng. Bởi vì từ bảng câu hỏi đã nói, lượng calo mà mỗi cơ thể cần trong cả ngày được xem xét để thiết lập mục tiêu cuối cùng của bạn.
Như chúng ta thấy, với tất cả thông tin được lưu trữ, chúng ta sẽ nhận được một danh sách với tất cả các bước mà chúng ta phải làm hàng ngày. Tất nhiên, có lẽ khi bạn đọc tất cả những điều này, bạn sẽ tự hỏi mình, Và nó khác với các ứng dụng giảm cân khác như thế nào? Chà, ở chỗ nó có một phần giáo dục, trong đó nó giúp bạn lựa chọn thực phẩm, thúc đẩy bạn và biết thêm một chút về các khía cạnh dinh dưỡng..
Thực phẩm được đề xuất cho chế độ ăn kiêng Noom
Chúng tôi có thể nói rằng ứng dụng đề cập đến một loạt các loại thực phẩm tốt và những loại khác không quá tốt. Nhưng mà Phải nói rằng không có quy định cấm, nhưng bạn nên giảm ăn một số loại thực phẩm. Từ đó, nó phân chia chúng thành các màu như thể nó là một đèn giao thông:
- thực phẩm xanh: Chắc chắn bạn đã biết từ nhiều chế độ ăn kiêng khác rằng chúng là một trong những chế độ ăn kiêng được hoan nghênh nhất. Bởi vì chúng có nhiều chất dinh dưỡng nhưng rất ít calo, có nghĩa là chúng ta cần chúng trong các món ăn hàng ngày. Không chỉ các loại rau thuộc nhóm này, do màu xanh của chúng, mà tất cả chúng nói chung, cũng như trái cây, cá, hạt hoặc ngũ cốc nguyên hạt.
- thức ăn vàng: Có chất dinh dưỡng nhưng ít hơn loại trước nên ở mức trung gian hoặc đề phòng. Thịt nạc, cũng như bơ và thậm chí cả trứng, được xếp vào danh mục này. Điều đó có nghĩa là chúng ta có thể tiêu thụ chúng mà không có vấn đề gì nhưng luôn kiểm soát số lượng và tần số của chúng.
- thức ăn đỏ: Chúng tôi chuyển sang nguy hiểm, đến từ bàn tay của màu đỏ. Trong đó, chúng tôi tìm thấy những thực phẩm có nhiều calo hơn những món trước. Làm thế nào có thể khác, chúng ta đang nói về món tráng miệng chiên và thậm chí cả thịt đỏ.
Noom diet có hiệu quả không?
Có vẻ như cả hơn 40 triệu người đã chọn ứng dụng này và một số chuyên gia đồng ý rằng nó có thể giúp bạn giảm cân và điều cần thiết hơn, để thúc đẩy bạn và thay đổi thói quen của bạn để khỏe mạnh hơn.
Tất nhiên, bạn cần thực hiện phần việc của mình như trong nhiều chế độ ăn kiêng khác, vì kiên trì và luyện tập thể chất cũng là những phần cơ bản để có thể đạt được mục tiêu cuối cùng. Kết quả có thể được nhìn thấy trên mạng, cho chúng ta thấy những thay đổi khá ngoạn mục. Bạn đã thử nó chưa?
Ưu nhược điểm là gì?
Như những lợi thế, chúng tôi sẽ làm nổi bật những gì chúng tôi đã đề cập cho đến nay. Cụ thể, phần mà anh ấy giúp chúng tôi, cho chúng tôi lời khuyên và động viên chúng tôi cải thiện sức khỏe của mình.
Nếu một ngày tinh thần của bạn xuống thấp, Noom sẽ cổ vũ bạn bằng những nhận xét và kết quả từ nhiều người khác đã đi theo con đường này. Nó có một nhóm hỗ trợ và đó là điều cần thiết để có thể đứng vững cho đến khi chúng tôi đạt được mục tiêu của mình. Đó không phải là một giải pháp nhanh chóng và chúng ta cũng có thể coi đây là một lợi thế, vì bằng cách tự đưa ra những thay đổi trong cuộc sống, chúng ta phải đi từng bước một, không vội vàng.
Bạn sẽ được chỉ định một cố vấn sức khỏe và cũng là một huấn luyện viên để bạn có thể hỏi anh ấy tất cả các câu hỏi của bạn và hướng dẫn bạn hướng tới mục tiêu mới của mình. Như một nhược điểm, chúng ta có thể đề cập đến giá của nó một mặt và mặt khác, lượng protein thấp hơn.
Protein là một trong những nguồn chính hàng ngày của chúng ta và hơn thế nữa, ở các vận động viên.
Noom diet giá bao nhiêu?
Nói về nhược điểm, giá của chế độ ăn kiêng Noom có thể là một trong số đó. Đúng là khi thấy kết quả khả quan thì không quan tâm đến số tiền phải trả, nhưng không phải ai cũng nghĩ như vậy. Vì lý do này, khi chúng tôi tìm kiếm ý kiến của những người đã bắt đầu ứng dụng này, chúng tôi có thể thấy rằng giá cả là một trong những khía cạnh ít tích cực nhất. Một tháng, chế độ ăn kiêng này là khoảng 55 euro. Tất nhiên, nếu bạn chọn thuê nhiều tháng thì giá sẽ giảm đi rất nhiều. Do đó, nó có thể là một lựa chọn để xem xét.
Mọi người có thể thực hiện chế độ ăn kiêng Noom không?
Khi chúng ta có bất kỳ loại vấn đề sức khỏe hoặc bệnh tật nào, chúng ta nên luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ loại chế độ ăn kiêng nào. Chúng ta phải rất rõ ràng về điều đó trước khi thực hiện. Nó cũng sẽ không thích hợp cho những người lo lắng về thức ăn, cũng như những người bị suy giáp, trong số những người khác.
Do đó, một lần nữa chúng tôi nhấn mạnh đến việc tham khảo ý kiến trước khi ra mắt. Nếu bạn không gặp bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy thử và để lại cho chúng tôi cảm nhận của bạn dưới dạng bình luận.