Căng thẳng khiến tóc bạc, nhưng bạn có thể tránh được

Căng thẳng tạo ra tóc bạc

Căng thẳng làm tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe, cho dù đó là cơ chế tự nhiên của cơ thể con người. Khi cần thiết để tạo ra một sự tỉnh táo, một quá trình nội tiết tố xảy ra theo đó cơ thể và não bộ trở nên tỉnh táo, đây được gọi là căng thẳng. Khi nó không thường xuyên căng thẳng thậm chí còn có lợi, bởi vì nó cho phép bạn tập trung hoàn toàn vào hoạt động hoặc kích thích gây ra nó.

Tuy nhiên, khi nguồn gốc của căng thẳng biến mất nhưng trạng thái thần kinh thì không, nó sẽ trở thành mãn tính và có thể nguy hiểm cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Trên thực tế, các nghiên cứu được thực hiện về mối quan hệ giữa căng thẳng và sự xuất hiện của tóc bạc chỉ ra rằng một trong những hậu quả tinh thần của căng thẳng là sự thay đổi màu tóc. Tin tốt là điều này có thể được đảo ngược.

Tóc bạc do căng thẳng, có thể tránh được không?

Vấn đề căng thẳng

Trong một tình huống rất căng thẳng, nhiều khả năng xảy ra phản ứng trong các nang tóc, khiến tóc mất sắc tố và chuyển sang màu xám. Tin tốt là cùng một nghiên cứu chỉ ra rằng nếu nguồn gốc của căng thẳng được loại bỏ, có thể đảo ngược con đường dẫn đến tóc bạc. Bây giờ, điều này có thể trở thành sự khởi đầu của sự thay đổi, không phải khi tóc bạc đã ở với bạn trong vài năm.

Mặc dù tốc độ xuất hiện của tóc bạc có thể được giảm bớt bằng cách kiểm soát căng thẳng, rất khó có khả năng những sợi tóc đã bạc hoàn toàn sẽ lấy lại sắc tố của chúng tự nhiên. Bây giờ, nếu bạn đang trong quá trình thay đổi và bạn bắt đầu nhận thấy mái tóc bạc đầu tiên của mình, thì đó là lúc bắt đầu làm việc với căng thẳng. Các nguồn tạo ra căng thẳng rất đa dạng, vì mọi người đều có mối quan tâm riêng của họ.

Tuy nhiên, phổ biến nhất là những vấn đề liên quan đến kinh tế, không hài lòng và các vấn đề trong công việc, chăm sóc gia đình hoặc các mối quan hệ tình cảm. Những vấn đề của thế giới thứ nhất, vẫn còn phức tạp đối với tất cả những ai phải đối mặt với chúng. Nhưng căng thẳng nguy hiểm cho sức khỏe, không chỉ vì nó có thể khiến bạn xám xịt, nhưng vì nó có thể gây ra các vấn đề khác như:

  • Rối loạn ăn uống, béo phì, tiểu đường.
  • Dđau đầu.
  • Huyết áp cao.
  • Thay da.
  • Hệ thống miễn dịch suy yếu.

Cách tránh tóc bạc do căng thẳng

Mái tóc hoa râm đầu tiên

Một nhóm nghiên cứu từ Đại học Harvard đã phụ trách giải quyết huyền thoại về tóc bạc và mối quan hệ của nó với căng thẳng. Trong nhiều năm, việc mất sắc tố tóc có liên quan đến tuổi già, mặc dù nó cũng liên quan đến căng thẳng và một số tình tiết thần thoại trong lịch sử ghi lại điều này. Tuy nhiên, cho đến nay chưa bao giờ có thể chứng nhận với nghiên cứu gần đây về mối quan hệ giữa căng thẳng và sự xuất hiện của tóc bạc.

Trong nghiên cứu này, người ta kết luận rằng những người bắt đầu nhận thấy tóc bạc do căng thẳng, có thể đảo ngược tình trạng này chỉ bằng cách tận hưởng một vài ngày nghỉ ngơi. Nói cách khác, loại bỏ nguồn gốc gây ra căng thẳng là chìa khóa để ngăn tóc bạc xuất hiện nhiều hơn. Tuy vậy, không phải lúc nào cũng có thể loại bỏ hoàn toàn những gì gây ra trạng thái cảm xúc này.

Mặc dù điều đó sẽ là lý tưởng, nhưng thực tế là không có khả năng bạn đi nghỉ bất cứ khi nào bạn gặp vấn đề gây căng thẳng. Vì vậy, nó không phải là quá dễ dàng để thoát khỏi vấn đề đó. Những gì bạn có thể làm là cải thiện những gì đang có trong tay, tìm kiếm các phương án để giảm trạng thái lo lắng đó và kết hợp những thói quen lành mạnh giúp bạn xoa dịu cảm giác liên quan đến căng thẳng.

Chấp nhận tóc bạc như một thứ gì đó tự nhiên

Căng thẳng và sức khỏe

Bạn cũng có thể chấp nhận tóc bạc như một quá trình thay đổi tự nhiên. Mặc dù chúng được gây ra bởi một vấn đề ảnh hưởng đến tình cảm của bạn, và bạn phải cố gắng tìm ra giải pháp vì nhiều lý do, bao gồm cả sức khỏe, thì tóc bạc không phải là vấn đề. Hôm nay mái tóc hoa râm được hiển thị một cách tự hào, bởi vì họ là một phần của chính mình, chấp nhận những thay đổi thể chất tự nhiên đặc trưng của tuổi tác.

Nếu bắt đầu có tóc bạc, bạn có một số lựa chọn để quản lý chúng. Đầu tiên, hãy tìm ra nguồn gốc gây ra căng thẳng cho bạn và làm việc để cải thiện trạng thái cảm xúc này. Sau đó, bạn có thể lựa chọn giữa việc che giấu mái tóc bạc của mình bằng thuốc nhuộm tóc và các biện pháp làm tóc dưới bàn tay của mọi người hoặc bạn có thể tận hưởng mái tóc bạc như một phần vẻ đẹp của mình. Điều quan trọng là bản thân bạn cảm thấy tốtMiễn là trong trường hợp này, màu tóc của bạn là ít nhất.


Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.