Làm thế nào để phát triển cảm xúc để cải thiện các mối quan hệ của bạn

cặp đôi nói về tình dục

Cảm xúc là trung tâm của ý nghĩa của việc trở thành một con người. Khả năng giao tiếp và bày tỏ cảm xúc của bạn là điều khiến chúng ta trở nên độc đáo và các mối quan hệ của chúng ta trở nên quan trọng. Cảm xúc cũng cần thiết để sống hạnh phúc, nhưng chúng ta phải biết cách nhận biết và làm chủ chúng, chỉ bằng cách này chúng ta mới biết cách nhận biết bản thân để có thể tương tác tốt hơn với thế giới của mình.

Sự phát triển Trí tuệ Cảm xúc của chúng ta giúp củng cố mối quan hệ với mọi người, vì vậy nếu chúng ta hiểu được cảm giác tức giận, thất vọng hoặc yêu thương của mình và bạn có thể xác định chúng một cách chính xác và truyền đạt nó một cách hiệu quả với đối tác hoặc những người xung quanh, bạn sẽ có thể có được mối quan hệ lành mạnh hơn với bản thân và những người khác.

Cảm xúc trong xã hội

Một trong những vấn đề của xã hội là Có vẻ như có cảm xúc đồng nghĩa với yếu đuối, Và bất cứ điều gì xa hơn thực tế! Cảm xúc là sức mạnh lớn nhất để đoàn kết mọi người, miễn là những cảm xúc đó được kiểm soát và thấu hiểu. Nếu một người bị cuốn theo những cảm xúc tiêu cực, thì các mối quan hệ có thể trở nên phức tạp trong bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống.

người phụ nữ buồn bã sau khi chia tay

Chấp nhận những cảm xúc tiêu cực

Những cảm xúc tiêu cực cũng rất cần thiết trong cuộc sống, nhờ chúng mà chúng ta có thể hiểu được điều gì đang xảy ra với mình và những gì chúng ta nên thay đổi xung quanh mình. Cảm xúc tiêu cực và tích cực có tầm quan trọng như nhau trong cuộc sống con người. Cần phải nhận ra nỗi buồn, sự tức giận, sự bất an... bởi những cảm xúc này sẽ giúp chúng ta biết mình, nhận thức và vượt qua khó khăn.

Rời khỏi vai nạn nhân mãi mãi

Điều cần thiết là bạn phải vĩnh viễn gạt bỏ vai trò nạn nhân vì điều đó chẳng mang lại lợi ích gì cho bạn. Những cảm xúc tiêu cực có thể nảy sinh vì nhiều lý do, nhưng chúng thường được thúc đẩy bởi những hành động và lời nói mà người khác dành cho chúng ta. Vấn đề là hầu hết mọi người đều hành động và suy nghĩ mà không quan tâm đến cảm xúc của người khác., vì vậy cảm giác bị tổn thương và bị xúc phạm sẽ chỉ làm hại chính bạn mà thôi.

Điều quan trọng là bạn phải học cách giải thoát bản thân khỏi cạm bẫy trở thành nạn nhân và tránh xa sự tủi thân. Điều quan trọng là bạn phải học cách di chuyển theo hướng hòa bình và tự chủ về cảm xúc của mình. Khi bạn nhận ra điều đó Con người và hoàn cảnh chỉ có thể ảnh hưởng đến bạn khi bạn cho phép chúng ảnh hưởng đến mình, khi đó bạn có thể bắt đầu trở thành người tự chủ hơn trong cảm xúc của mình, cảm xúc của bạn sẽ không còn phụ thuộc vào người khác nữa!

hạnh phúc mà không căng thẳng

Học cách giao tiếp

Ngoài việc hiểu được cảm xúc của mình, bạn cần học cách giao tiếp với người khác bằng sự quyết đoán và đồng cảm, và để làm được như vậy trước tiên bạn phải tôn trọng và coi trọng bản thân. Để giao tiếp tốt với người khác, bạn phải có niềm tin vào bản thân và cũng là một người ổn định về mặt cảm xúc. Khi bạn tôn trọng bản thân và có thể tự nói chuyện tích cực, Bạn sẽ có thể giao tiếp lành mạnh với người khác.

Khi bạn phát triển về mặt cảm xúc, bạn sẽ nhận ra những người xung quanh bạn tuyệt vời như thế nào.


Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.