Cách kiểm soát mụn trứng cá

mụn trứng cá

Khi đã qua tuổi thanh xuân, Mụn trứng cá thỉnh thoảng bùng phát nhưng chúng vẫn xảy ra và chúng ta muốn kiểm soát chúng, loại bỏ chúng và sau đó chúng không để lại dấu vết trên da của chúng ta. Vì vậy, thật thú vị khi biết những nguyên nhân có thể ngăn chặn sự xuất hiện của chúng và cũng để biết phải làm gì khi chúng xuất hiện.

Nếu bạn muốn biết mọi thứ về những nốt mụn này thì đây là bài viết dành cho bạn. Hãy xem nào điều gì xảy ra với làn da của chúng ta Và làm thế nào để khắc phục nó.

Nổi mụn

Điều đầu tiên trong đó Chúng ta phải xem liệu mụn bùng phát có đúng giờ không, có tái phát không? theo thời gian cứ sau vài tuần hoặc vài tháng, hoặc nó có vẻ ổn định (nghĩa là chúng ta hầu như ngày nào cũng nổi mụn trên mặt, cho dù nó mới xuất hiện hay đang khô dần).

vấn đề về mụn trứng cá

Nổi mụn kéo dài

Nếu trường hợp của chúng ta là trường hợp cuối cùng, thì đó là Mụn trứng cá kéo dài có thể có nghĩa là chúng ta đã phát triển vấn đề về nội tiết tố hoặc dinh dưỡng (không dung nạp). Vì vậy chúng ta nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Nếu loại trừ vấn đề nội tiết tố, thực phẩm dễ gây mụn trứng cá ở người lớn nhất là các sản phẩm từ sữa (đặc biệt là sữa và kem) và ngũ cốc (gluten). Cụ thể, nếu mụn xuất hiện quanh miệng, cằm, hàm thì rất có thể nguồn gốc của nó là do cơ thể không dung nạp.

Kiểm tra xem nó có phải là không dung nạp

Một cách rất dễ dàng để kiểm tra xem chúng tôi có bất dung nạp không là ngừng tiêu thụ sữa và/hoặc gluten trong hai đến ba tuần. Loại bỏ cả hai có thể tốt để xem liệu mụn có biến mất hay không và nếu nó biến mất, chúng ta có thể bắt đầu kết hợp những thực phẩm đó (bao gồm cả sữa và gluten) mà cơ thể hấp thụ tốt nhất. Tức là dành một tuần ăn uống bình thường nhưng kết hợp sữa chua và phô mai. Nếu mọi thứ có vẻ suôn sẻ, chúng tôi cũng kết hợp ngũ cốc (tránh thực phẩm tinh chế và nếu có thể, cả lúa mì). Nếu tiếp tục không có ngũ cốc, chúng ta có thể thực hiện thêm một bước nữa là kem và bơ... rồi bước cuối cùng là lúa mì... và sữa.

Với quy trình này, chúng ta sẽ có thể biết khi nào mụn trứng cá bắt đầu xuất hiện và biết cụ thể đó là do sữa hay gluten và bên trong chúng để biết chúng ta không dung nạp ở mức độ nào và chúng ta có thể hoặc không thể ăn gì. Và dĩ nhiên, Tránh những thực phẩm mà chúng ta biết là nguyên nhân gây bùng phát bệnh.

Một bước khác là thông qua bác sĩ kiểm tra không dung nạp đến các sản phẩm từ sữa (protein sữa và/hoặc lactose) và gluten. Cũng nên nhớ rằng nếu tình trạng không dung nạp là rất thấp nó có thể không xuất hiện trong kết quả. Vì vậy, chúng ta phải chú ý đến cơ thể của mình và nếu chúng ta biết rằng có điều gì đó không ổn... thì hãy thông minh và lắng nghe những gì cơ thể nói với chúng ta.

Mụn

Nổi mụn cụ thể, lẻ tẻ

Chấm mụn Chúng có thể có nhiều nguyên nhân: thuốc men, vệ sinh, chế độ ăn uống, di truyền, thay đổi nội tiết tố, căng thẳng, sử dụng một số vật dụng chống lại da...

  • Có những khoảnh khắc nhất định mà một số loại thuốc mà chúng ta phải sử dụng, chúng làm giảm khả năng phòng vệ của chúng ta và làm thay đổi nội tiết tố của chúng ta và làn da của chúng ta (hàng rào bảo vệ chống lại bên ngoài) phải chịu đựng. Sự thay đổi nội tiết tố và các loại thuốc được kê đơn cũng có thể gây bùng phát bệnh.
  • Hay một số đồ vật mà chúng ta bôi lên da hàng ngày và có thể gây bẩn hoặc kích ứng da do tạo ra mụn nhọt: điện thoại di động, mũ bảo hiểm, mũ và thậm chí cả cọ hoặc khăn lau trang điểm.
  • Chúng ta đã nói về tầm quan trọng của chế độ ăn uống và nếu mụn của chúng ta xuất hiện đúng giờ thì đó có thể là do một nguyên nhân nào đó. dư thừa sữa và carbohydrate hoặc đường. Kiểm soát chế độ ăn uống của bạn một chút và nó sẽ được cải thiện.
  • Un chăm sóc da hoặc vệ sinh kém. Kem nhờn hoặc nhờn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Trang điểm không cho da thở. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là các sản phẩm chúng tôi sử dụng phải không gây mụn (nghĩa là chúng không gây tắc nghẽn).
  • Di truyền Điều quan trọng là nếu bố hoặc mẹ bạn bị mụn trứng cá thì đó có thể là nguyên nhân.
  • Chắc chắn thay đổi nội tiết tố như testosterone, estrogen hoặc progesterone Chúng có thể dẫn đến sự xuất hiện của mụn trứng cá. Ở phụ nữ, những thay đổi này xảy ra đặc biệt trong thời gian như mang thai và mãn kinh.
  • Căng thẳng thường là tác nhân tăng tốc hoặc một loại thuốc trị mụn mà chúng ta có thể đã có nhưng rất nhẹ. Nó thường không phải là nguyên nhân phát triển nhưng nó khiến mụn bùng phát.

Kem dưỡng da mặt

Làm thế nào để kiểm soát tình trạng nổi mụn?

Bất kể nguyên nhân gây ra mụn trứng cá là gì (hoặc trong khi chúng tôi tìm ra nguyên nhân để tránh chúng) Chúng ta phải chữa lành làn da của mình. Một thói quen làm sạch và dưỡng ẩm tốt là điều cần thiết. Chúng ta phải lấy một Sữa rửa mặt dịu nhẹ giúp trị mụn và se khít lỗ chân lông và sử dụng nó vào buổi sáng và buổi tối. Sau khi dọn dẹp, một loại mực cân bằng độ ph nhẹ nhàng của làn da của chúng ta và sau đó một loại kem dưỡng ẩm điều tiết bã nhờn và bảo vệ da bằng cách ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây ra mụn trứng cá. Có rất nhiều thương hiệu chuyên về da mụn, chúng ta phải tìm kiếm loại dịu nhẹ và tôn trọng làn da. Các thành phần như dầu cây trà, axit salicylic, niacinamide hoặc kẽm sẽ là đồng minh của chúng ta.


Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.