La da được coi là một cơ quan nhiều hơn nữa cho nhiều chức năng mà nó đáp ứng và bởi vì nó là một phần cơ bản của sức khỏe của chúng ta. Làn da trực tiếp thể hiện tình trạng sức khỏe của chúng ta, vì vậy chúng ta phải chú ý đến trạng thái của nó để biết có điều gì bất thường xảy ra hay không. Từ ngứa đến khô hoặc thay đổi âm sắc có thể cho thấy chúng ta có vấn đề. Vì vậy chúng ta phải biết cách chăm sóc sức khỏe của làn da.
Chúng tôi sẽ cho bạn thấy làm thế nào để có thể chăm sóc sức khỏe của làn da với một số ý tưởng đơn giản. Chăm sóc da là công việc bắt buộc phải làm hàng ngày, vì nó phải được nuôi dưỡng và cấp nước cho da. Vì vậy, chúng ta sẽ xem các bước cơ bản để có một làn da đẹp mà không có phản ứng hoặc vấn đề là gì.
Uống nhiều nước mỗi ngày
Nước là một phần cơ bản của da, vì nếu không có nước, các cơ quan không thể thực hiện các chức năng cơ bản của chúng. Trên thực tế, chúng ta có thể tồn tại lâu hơn mà không có thức ăn hơn là không có thức uống. hằng ngày chúng ta nên uống khoảng hai lít nước để có làn da đẹp ngậm nước. Chúng ta không nên chờ đợi để uống khi cảm thấy khát, vì điều này cho thấy chúng ta đang bị mất nước và chúng ta không cần phải đạt đến trạng thái này. Bạn có thể uống nước nhưng cũng có thể truyền hoặc nước trái cây làm từ thực phẩm tự nhiên, không thêm đường. Nếu bạn uống lượng này hoặc thậm chí nhiều hơn mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy sự khác biệt trên làn da của mình, không bị khô và sáng lên trông thấy.
Tầm quan trọng của thực phẩm
La dinh dưỡng là một cơ sở khác cho làn da hoàn hảo. Chúng ta nên ăn các loại thực phẩm đầy đủ vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng, tập trung vào các loại thực phẩm tự nhiên và chưa qua chế biến. Axit béo omega rất quan trọng và chúng ta tìm thấy chúng trong cá và các loại hạt có dầu. Nhưng điều quan trọng là phải có một chế độ ăn uống cân bằng cung cấp cho chúng ta tất cả các loại chất dinh dưỡng để da thực hiện các chức năng của nó. Ăn rau củ quả hàng ngày để bổ sung vitamin, protein tốt, giúp đàn hồi da, ngoài ra còn có các khoáng chất.
Tập thể dục hàng ngày
El tập thể dục có nhiều lợi ích và cũng giúp làn da của chúng ta. Tập thể dục hàng ngày giúp chúng ta tăng lưu lượng máu trong đó, giúp cải thiện hệ thống tưới và nuôi dưỡng nó. Ngoài ra, nó làm cho các mô oxy hóa và do đó chúng ta có được một làn da mịn màng hơn với tông màu tốt hơn. Tất nhiên, nếu chúng ta tập thể dục ngoài trời thì cần phải bảo vệ mình khỏi ánh nắng mặt trời, vì da lão hóa rất nhiều, sử dụng kem chống nắng và đội mũ lưỡi trai.
Các cử chỉ thẩm mỹ hàng ngày
Mỗi ngày bạn phải làm sạch da để tránh các vấn đề. Các sản phẩm như micellar water rất hoàn hảo vì chúng nhẹ nhàng làm sạch da, bất kể loại da nào của chúng ta. Dung dịch xà phòng và sữa rửa mặt cũng có thể được sử dụng, sau đó là toner. Kem dưỡng ẩm là một bước cơ bản khác, vì nó giúp chúng ta tạo ra một hàng rào hydrat hóa bên ngoài da. Nó đặc biệt quan trọng nếu chúng ta có làn da khô hoặc mỏng manh.
Tầm quan trọng của cảm xúc
Cảm xúc rất quan trọng và liên quan đến làn da cũng như sức khỏe của chúng ta. Căng thẳng và những cảm xúc tồi tệ có thể gây ra da của chúng ta già đi nhanh chóng do sự tiết ra của các hormone. Không còn nghi ngờ gì nữa, người ta đã chứng minh rằng một cuộc sống với những cảm xúc tốt sẽ giúp làn da của chúng ta luôn tươi trẻ và trong tình trạng tốt.
Tẩy tế bào chết cho da của bạn theo thời gian
La tẩy da chết có thể giúp để giữ cho nó trong tình trạng tốt hơn. Với động tác đơn giản này, chúng tôi loại bỏ tạp chất và loại bỏ da chết. Ngoài ra, da nhận được tốt hơn bất kỳ phương pháp điều trị nào mà chúng tôi cung cấp, giúp da khỏe mạnh hơn.