Trong tình trạng báo động này, mọi người phải giam giữ trong nhà của họ, có rất nhiều cặp vợ chồng phải chia xa khi tình trạng báo động cấm rời khỏi nhà của họ. Bạn chỉ được phép ra ngoài khi cần thiết như đến hiệu thuốc hoặc mua thực phẩm.
Đối phó với khoảng cách vật lý không hề dễ dàng chút nào, nhất là khi họ không biết khi nào họ mới có thể trao cho nhau cái ôm mà họ rất cần lúc này. Mặc dù nhờ có công nghệ mới, chúng có thể gần nhau hơn và nói chuyện và nhìn thấy nhau qua các cuộc gọi video, điều này không thay thế được sự tiếp xúc thể xác quan trọng như vậy của các cặp đôi.
Tách biệt nhưng được kết nối
Đúng vậy, những cặp vợ chồng, vì bất cứ hoàn cảnh nào, đã phải sống xa nhau trong tình trạng báo động này, rất nhớ nhau. Họ muốn chạm vào và nhìn thấy nhau nhưng họ không thể. Trong thời đại hạn chế của mạng xã hội và Các loại nền tảng này đã trở thành một đồng minh tuyệt vời để mặc dù chúng bị tách rời nhau nhưng chúng vẫn được kết nối với nhau.
Khi bạn ở nhà mà không biết bất cứ điều gì về đối tác của mình, điều đó có thể gây ra lo lắng hoặc tâm trạng của bạn giảm đáng kể. Vì thế, Để tránh rối loạn trầm cảm do thiếu bạn tình, điều quan trọng là phải duy trì kết nối bất chấp khoảng cách vật lý.
Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng dán mắt vào điện thoại cũng không phải là giải pháp vì họ có thể bị ám ảnh và rơi vào tình trạng lệ thuộc vào cảm xúc. Mặc dù chúng tôi bị giới hạn nhưng có nhiều thế giới hơn so với các cặp vợ chồng. Bạn bè và gia đình cũng rất quan trọng, đặc biệt là trong thời điểm xã hội có quá nhiều khó khăn như hiện nay.
Thiếu là đương nhiên
Thiếu vắng người bạn đời là điều tự nhiên nhất trên thế giới này và còn hơn thế nữa trong thời gian bị giam cầm. Đây có thể là thời điểm lý tưởng để bạn nhận ra người ấy quan trọng như thế nào đối với bạn và coi trọng anh ấy như những gì anh ấy xứng đáng có được vào khoảnh khắc hai bạn quay lại bên nhau, ôm hôn và thực hiện các kế hoạch giải trí.
Nhưng nếu bạn bỏ lỡ đối tác của mình mỗi giây trong ngày, thì điều đó có thể trở thành một vấn đề và có thể dẫn đến một vấn đề ám ảnh. Nếu bạn luôn nhớ người bạn đời của mình và rất buồn khi không gặp được anh ấy, Bạn có thể lo lắng và bạn không thể quản lý tốt sự không chắc chắn bởi vì bạn không biết khi nào bạn sẽ gặp lại anh ấy.
Để tránh phụ thuộc vào cảm xúc, bạn phải cẩn thận và có những thói quen hàng ngày cho chính mình. Hãy ghi lại những gì đang xảy ra và tìm kiếm những điều tốt đẹp cho riêng bạn trong hiện tại.
Cách xử lý tình huống tốt hơn
Có một số thủ thuật sẽ giúp bạn giữ mối quan hệ lành mạnh hơn và mọi thứ diễn ra tốt đẹp hơn giữa hai bạn, cả bây giờ và khi thời gian cách ly qua đi. Để làm điều này, hãy lưu ý các mẹo sau:
Họ hiểu các vấn đề nội bộ và mối quan hệ của bạn.
- Cứu trợ có giới hạn. Không phải lúc nào cũng nói tốt về vấn đề sức khỏe cộng đồng mà chúng ta đang sống ngày nay. Tốt hơn là bạn cũng nên nói về những vấn đề lành mạnh khác hoặc những điều khiến bạn mỉm cười.
- Tìm những cuộc trò chuyện về những điều tích cực. Bạn có thể nói trong 15 phút về những điều khiến bạn lo lắng nhưng phần còn lại của cuộc trò chuyện hãy nói về những điều mang lại hạnh phúc cho bạn.
- Có một lịch trình cuộc gọi, vì vậy bạn có thể tổ chức một ngày để thực hiện các hoạt động khác.
- Có một cuộc hẹn hàng ngày hoặc hàng tuần để có thể làm mọi việc cùng nhau, chẳng hạn như xem cùng một bộ phim ngay cả khi mọi người xem nó ở nhà, chơi thể thao bằng cuộc gọi video, v.v.
- Khoảng cách giới tính để giữ lửa lứa đôi.
- Nói chuyện một ngày một tuần về những hành vi đã làm phiền bạn và tiết kiệm điều quan trọng nhất khi tình hình căng thẳng kết thúc.